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第一章 食疗与性功能性功能补养3

性功能与益寿3

性功能与维生素4

增强性功能的食物5

锌是性成熟的营养素7

酒与性8

不宜饮可乐型饮料的人9

慎用对性功能不利的食品10

不要乱吃滋补强壮剂10

如何运用饮食来调补精子12

增强男性性功能的膳食有哪些13

男子不育与饮食习惯有关吗13

中年男子的性功能与食物14

哪些药物会引起阳痿16

男性更年期应怎样注意饮食保健17

饮酒、吸烟与阳痿的关系如何18

男子性功能受食物的影响吗20

男子涩精止遗服用哪些中成药21

男子助阳益肾服用哪些中成药22

如何防止性功能早衰24

第二章 增强活力的饮食法泥鳅过江解疲劳29

强精效果惊人的牡蛎30

松果使仙人长寿30

著名的强精食品——羊肾31

麻雀使人精力旺盛32

效果惊人的猪耳32

冬令进补吃蛇去32

鲶鱼能强精且便且好吃33

性交之王——雄蚕蛾34

不服症者的福音——羊睾丸35

鹿血是强精之源35

珍贵的鹿茸36

海狗肾的作用有奇效36

蛤蚧是强精的重要药物37

虎骨增强气力37

鱼鳔滋补肾脏38

九香虫治疗生殖机能迟纯38

枸杞是回春、不老的灵药38

黄精收集了天、地之精39

杜仲强化肾脏39

沙苑子补肾固精39

何首乌让你恢复青春40

冬虫夏草滋补养生40

党参补血增强食欲41

补骨脂治腰部冷虚41

锁阳42

年轻的秘密——石斛42

珍奇的貂肉，你吃过吗？42

阳痿的克星——禾花雀43

睾丸痛可吃荔枝核44

阳痿者喝媚酒有效44

效果迅速的鸽子45

秘传的长寿不老酒45

连和尚都爱的“佛跳墙”46

好吃又可增强体力的食物47

梦遗免担心，五倍子有效！49

阳痿可以大蒜、姜来治疗49

增强气势的山药50

莲子可治梦遗50

大蒜降血压51

松子滋润强精51

韭菜可壮阳52

虾子温补肾52

羊肉暖人身53

蝮蛇增强精力53

龟不可忽略53

雀卵可补血54

麻雀肉的壮阳作用55

鳗鱼促进食欲55

蜂乳精抗衰老56

强化肝脏要吃“苦”56

消解宿醉的炒方57

去酒毒喝椰子汤58

藕根节止痔血59

核桃治神经衰弱59

能明目的菊花茶59

鲍鱼壳煮汤降血压60

治贫血的良方——藕根汤61

动物肝脏能治贫血61

食灵芝补心脏62

肉桂使生命复苏63

强精补品——红豆加大蒜63

风湿症的禁忌——粘糕煎饼64

防止神经痛喝姜茶64

豆芽菜能降血压65

生白果治膀胱炎66

治头痛的香菇酒67

能治瘀血的韭菜汁67

感冒需多吸收养分吗68

中年人的良伴——豆芽汤69

第三章 回春壮阳食谱一、回春壮阳药膳山药芝麻丸73

肉桂炖鸡肝73

金樱根炖鸡74

冬虫夏草炖鸡74

章鱼煲鸡脚75

黑芝麻炖鸡75

煨鹿尾75

炖猪尾汤76

韭黄炒猪腰76

核桃仁腰花77

鲢鱼淮杞汤77

炖鳝鱼78

鱼头云78

核桃油浸鲤鱼79

金樱子煲鲫鱼79

淮杞炖石斑鱼79

节瓜猪肉汤80

肉苁蓉红烧鸡块80

鸡肠饼81

芫荽鸡肝81

鲤鱼红豆辣椒汤82

紫云三仙82

椰子炖鸡83

补肝甘露鸡83

软炸鸡肝84

清蒸茄子84

马齿苋鱼汤85

肉苁蓉煲羊肾85

绿豆糯米酿猪肠85

菠菜猪红汤86

木耳海参煲猪大肠86

槐花煲牛脾87

姜汁菠菜87

猪油炖水鱼87

里脊肉薏米汤88

蒜味豆腐88

蒸莲藕粉89

青鸭羹89

凤爪防己汤89

瑶柱炖田鸡90

眉豆煲鲤鱼90

赤小豆冬瓜煲生鱼91

北芪炖鲈鱼91

牛蒡子卤鱼汤91

烩鳝鱼丝92

黄耆豆腐汤92

栗子炖山药93

鲜菇豆腐煮地黄93

猪腰煲冬瓜94

北芪猪横脷汤94

土茯苓猪骨汤94

萝卜煲鲍鱼95

清蒸茶鲫鱼95

奶油鱼片汤96

薏米猪脚腌肉汤96

软炸鲜蚝96

芫荽虾片97

三鲜红茄97

薏米竹笋炖鸡98

玉竹炖鹧鸪98

二母水鱼99

辛夷花煲鸡蛋99

塘虱鱼炖黑豆99

豆腐蚬蛤肉100

素烩面筋100

川椒煲猪小肚101

猪胰淡菜汤101

什锦煲101

海带煲瘦肉102

鹿茸鸡汤102

蜗牛煲瘦猪肉103

燕窝鸭心汤103

葱爆羊肉104

当归黑豆炖羊肉104

川芎白芷炖鱼头104

地黄焖猪肝105

姜葱炒猪肝105

脆皮乳鸽106

翡翠苋菜106

党参炖乳鸽107

十全大补汤107

参茸熊掌108

川芎蛤蜊汤108

薏米炖鸡109

人参炖鸡109

麻油鸡110

淮山圆肉炖水鱼110

泥鳅汤110

黑豆红枣煲鳝111

鲳鱼当归汤111

姜椒炖牛仔肉112

栗子焖田鸡112

红枣焖牛腩112

草果煲牛肉113

香菇炖凤爪113

淮山炖乳鸽114

猪肚黄芪汤114

金橘根煲猪肚114

椒盐火腿115

姜母肚115

生鱼煲西洋菜116

四珍炖鳗116

香烩墨鱼116

陈皮红衫鱼117

鹌鹑肉片117

胡椒根炖年筋118

谷芽麦芽煲鸭肫118

羊肚白术汤118

鸡内金猪肝汤119

鱼唇鸡脚119

鸡翅炒毛豆120

金针鱼头120

北芪杞子炖乳鸽120

炒三冬121

莲子百合煲瘦肉121

圆肉炖猪心122

杏仁煎猪心122

猪心党参汤122

胡椒炖猪脑123

核桃煲猪腰123

生蚝瘦猪肉汤124

江瑶柱瘦肉汤124

猪髓补骨汤124

姜煲生鱼125

何首乌牛肉汤125

牛肉桂圆汤126

北芪炖牛脑126

杞子南枣煲鸡蛋126

鸡丝金针汤127

圆肉杞子煮蛋127

杞子炖鸡128

玫瑰花烤羊心128

杞子炖羊脑128

地骨炒两味129

川椒焖羊肉129

生鱼葛菜汤130

椰子盅130

南杏煲羊肺130

清汤燕窝鸡肉131

沙参玉竹煲老鸭131

雪耳鸭肾汤132

柚子肉炖鸡132

白芨炖燕窝132

天门冬萝卜汤133

杏仁豆腐133

橘红炖鹧鸪134

花杞炖鹌鹑134

南杏桑白煲猪肺135

罗汉果煲猪肺135

川贝雪梨煲猪肺135

黄精炖瘦猪肉136

风栗煲猪肉136

桔梗炖猪肺136

白果炒鸡137

木瓜鱼尾汤137

蒜醋鲤鱼138

甘笋牛肉丝138

西式罗宋汤139

牛膝杜仲汤139

菊花肉片139

天麻炖猪脑140

猪腰炒木耳140

干贝爆海蜇141

芥兰溜干贝141

海蜇荸荠汤142

茼蒿菜鸡蛋白汤142

冰糖煲海参142

冬瓜盅143

海参干贝汤143

田七汽锅鸡144

川芎鸭144

翠皮鳝丝145

冬瓜鲩鱼汤145

冬瓜腰片汤146

山楂干肉146

朱砂蒸鸡肝147

韭菜炒羊肝147

丝瓜花炒牛肝147

蕤仁肉煲牛肝148

蒺藜子烩豆腐148

枸杞肉末149

玄参烩猪肝149

夜明砂蒸猪肝150

猪肝枸杞汤150

鲍鱼烩海参150

参枣汤151

葱枣汤151

羊肉羹152

羊肺汤152

八宝鸡汤153

南瓜牛肉汤153

绿豆南瓜汤154

猪胰淡菜汤154

沙参心肺汤155

附片羊肉汤155

山药羊肉汤156

杞鞭壮阳汤156

黄酒核桃泥汤157

清蒸肚158

奶菊蛋158

茶鸡蛋158

田七炖鸡159

鹿茸炖鸡159

清炖蛇汤159

龙胆草蛋160

沙参鸡蛋160

苦参鸡蛋160

鱼翅炖鸡161

酒酿鸡蛋161

木耳炖鸭蛋161

生地煲鸭蛋162

苏木煲鸭蛋162

枸枣煲鸡蛋162

五香茶叶蛋163

金樱根炖鸡163

羊奶炖猪蹄164

鹿茸炖瘦肉164

菜包地黄丸164

茯苓山药肚165

龙眼鹌鹑蛋165

天麻炖鲤鱼165

麦枣炖猪脑166

杞药炖猪脑166

芎芷炖猪脑167

虫草炖猪脑167

蚯蚓炒鸡蛋167

地耳草煲鸡蛋168

鸡血藤煲鸡蛋168

两面针煲鸡蛋168

田七末炖鸡蛋169

天麻炖猪脑169

花生煮鸡蛋169

枸杞炖牛冲170

清炖凤尾笋汤170

杞子淮山炖猪脑171

益母当归煲鸡蛋171

当归北芪炖乳鸽171

桂圆肉炖鸡汤172

清汤172

奶汤173

当归羊肉173

红焖狮子头173

金针菜黄豆煲猪脚174

宁麻根煲鸡174

炖牛肝175

清炖牛尾汤175

添丁姜醋煲175

二、回春壮阳药粥176

补虚正气粥176

落花生粥177

薯蓣粥177

参苓粥178

红薯粥178

珠玉二宝粥179

白术猪肚粥179

龙眼肉粥180

仙人粥180

桑仁粥181

乳粥181

海参粥182

糯米阿胶粥182

小麦粥182

山萸肉粥183

甘蔗粥183

黄精粥184

玉竹粥184

天门冬粥185

沙参粥185

脊肉粥186

酥蜜粥186

韭菜粥187

菟丝子粥187

羊骨粥188

苁蓉羊肉粥188

雀儿药粥189

鹿角胶粥189

枸杞羊肾粥190

三、回春壮阳药酒190

延寿瓮头春190

固本慰遐龄酒192

鹿茸酒192

戊戍酒193

周公百岁酒193

参茸药酒194

鹿血酒195

首乌酒195

明目酒196

海狗肾酒197

枸杞生地酒197

神仙延寿酒198

春寿酒198

硫黄药酒199

枸杞菊花酒200

千口一杯酒200

巴戟天酒201

长生药酒秘方202

地黄酒酥202

第四章 调理健身汤谱一、滋阴益精熟地花胶瘦肉汤209

海参瘦肉汤210

冬虫夏草胎盘瘦肉汤211

猪腰黄精杞子汤212

首乌黑豆牛肉汤213

淮山杞子炖鹌鹑214

杞子萸肉乌骨鸡汤215

雪蛤膏炖乌骨鸡216

花胶莲子炖乌骨鸡217

桑椹首乌老鸡汤218

鲍鱼杞子鸡肉汤219

圆肉杞子炖鹿胶220

鹿角胶蜜奶220

冬虫夏草炖水鸭221

黄精杞子炖水鱼222

杞地水鱼汤223

淮山萸肉炖龟224

黄精黑豆墨鱼汤225

二、温肾壮阳227

海马核桃瘦肉汤227

肉苁蓉猪尾汤228

肉苁蓉锁阳鸡肉汤229

鹿茸炖乌骨鸡230

仙茅炖鸡子231

龙马凤凰汤232

麻雀巴戟汤233

麻雀附子汤234

四子雀肉汤235

雀肉粟米粥236

淮杞核桃炖牛鞭237

海马熟地炖羊肉238

鹿茸炖羊石子239

枸杞羊肾汤240

肉苁蓉羊肾汤241

花椒黑豆狗肉汤242

天雄炖狗肉243

蛤蚧巴戟炖狗鞭244

参茸炖双鞭245

附子鹿肉汤246

仙鹿核桃汤247

巴戟炖鹿尾羓248

肉苁蓉鹿肾汤249

蛤蚧河虾汤250

韭子龙虾汤251

虾虎鱼附子汤252

三、涩精缩尿254

芡实猪小肚汤254

菟丝子淮山猪脬汤255

金樱芡实瘦肉汤256

桑螵蛸猪小肚汤257

覆盆子猪腰汤258

核桃萸肉乌鸡汤259

桑螵蛸芡实鸡肾汤260

益智仁羊肉汤261

益智仁禾花雀汤262

白果莲须禾花雀汤263

益智仁炖花胶264

关沙苑炖花胶265

淮山龙虱瘦肉汤266

蚕蛹韭菜瘦肉汤267

九香虫猪骨汤268

萸肉益智狗肉汤269

莲须芡实瘦肉汤270

杞子红萝卜龟汤271

韭菜贻贝瘦肉汤272

淮杞江珧柱猪腰汤272

关沙苑鲍鱼汤273

生蚝瘦肉汤274

熟地莲须炖水鱼275

桂花蝉淮山瘦肉汤276

四、壮腰健肾278

千斤拔花生猪尾汤278

巴戟栗子猪尾汤279

牛膝杜仲猪腰汤280

栗子莲肉猪腰汤281

巴戟花生蹄筋汤282

狗脊猪脊髓汤283

牛大力猪脊髓汤284

熟地狗脊猪骨汤285

杜仲羊腰汤286

巴戟羊骨汤287

狗脊炖羊肉288

牛膝鸡脚汤289

狗脊花生鸡脚汤289

鹿筋煲鸡脚290

鹿筋牛膝汤291

杜仲鹿肉汤292

骨碎补鹿尾汤293

巴戟炖鹿尾羓294

鹿尾羓补肾汤295

鹿骨牛大力汤296

熟地牛尾汤296

杜仲牛尾汤297