《实用中年保健》求取 ⇩

第一部分综述1

一、我国中年人的健康状况与对策1

二、普及中年保健知识，提高中年人保健水平6

三、中年人患病特点8

四、中年保健原则与方法12

第二部分中年人的心理调节20

一、中年人的心理特点与心理卫生20

二、心理失衡的类型与引发因素24

三、恢复心理平衡的方法31

四、防止心理老化42

第三部分中年卫生保健与防病47

一、保健与防病47

二、营养、饮食与防病62

三、体疗与防病83

第四部分常见疾病的防治94

一、癌症94

二、猝死110

三、心、脑血管疾病119

四、呼吸系统疾病133

五、消化系统疾病145

六、泌尿、生殖系统疾病158

七、内分 泌系统疾病164

八、性传播疾病172

九、皮肤疾病185

十、眼科疾病194

十一、耳鼻咽喉科疾病199

十二、口腔科疾病206

十三、妇科疾病212

十四、损伤性脊柱疾病219

第五部分中医保健230

一、中医保健基本特点230

二、中医保健方法230

三、中药和补益药的应用242

第六部分家庭护理249

一、家庭护理的重要性249

二、家庭基础护理249

三、常见病症的护理252

四、自我保健器械256

第七部分合理用药257

一、合理用药的意义及原则257

二、抗生素的合理使用258

三、其它药物的选用问题259

第八部分美容与保健264

一、生活美容264

二、医学美容266