《老年生活实用大全》

题词2

第一卷老年科学2

（一）老年学篇2

老年的界限是什么？2

人的年龄分哪几种？2

什么是老年学？3

老年学有哪些研究内容？3

老年学是怎样发展起来的？4

国外老年学研究现状怎样？5

我国老年学研究现状怎样？6

老年学研究的发展趋势怎样？6

我们应怎样开展老年学的研究？7

什么是老年生物学？7

什么是老年医学？8

什么是老年病？8

老年病有什么特点？9

老年病应怎样诊断？9

什么是老年人的康复？10

康复医学包括哪些内容？10

（二）衰老篇11

什么是衰老？11

人为什么会衰老？11

人体衰老有哪些基本变化？12

人什么时候开始衰老？12

怎样判定行为能力老化？13

衰老的学说有哪几种？14

什么是遗传钟说？14

什么是细胞说？14

什么是免疫说？15

什么是废产物说？15

什么是脑的衰老中心说？16

什么是误差成灾说？16

什么是自由基说？16

什么是体细胞突变说？17

什么是交联键说？17

烟酒对衰老有什么影响？18

怎样才能推迟衰老？18

有哪些抗衰老的方法？19

什么是T细胞冷藏法？19

什么是致死激素抑制法？20

什么是核酸添加法？20

什么是金属铬合剂法？20

什么是冷冻延寿法？21

什么是抗氧化物法？21

老年人的视力有什么变化？22

老年人的听力有什么变化？22

老年人的骨骼有什么变化？23

老年人的大脑系统有什么变化？23

老年人的呼吸系统有什么变化？23

老年人的循环系统有什么变化？24

老年人的心脏有什么变化？25

老年人的消化系统有什么变化？25

老年人的肠胃有什么变化？25

老年人的泌尿系统有什么变化？26

老年人的生殖系统有什么变化？27

老年人的性激素有什么变化？27

（三）寿命篇28

人的寿命有极限吗？28

人会长生不老吗？28

什么是“人寿天年”？29

什么是平均寿命？30

过去人的平均寿命情况如何？30

为什么人类平均寿命差别很大？31

历史上有哪些长寿者？31

历史上有哪些长寿家庭？32

当前有哪些长寿者？32

我国有多少百岁老人？33

我国现在有哪些活着的老寿星？33

健康老人有哪些特征？34

老寿星有哪些长寿秘诀？34

为什么说长寿秘诀在于“适度”？35

长寿和遗传有什么关系？35

长寿和性别有什么关系？36

长寿和社会有什么关系？36

长寿和地区有什么关系？37

长寿和空气有什么关系？37

长寿和住宅有什么关系？38

长寿和家庭结构有什么关系？39

长寿和夫妻恩爱有什么关系？39

长寿和劳动有什么关系？40

长寿和饮食有什么关系？40

长寿和情绪有什么关系？41

长寿和胖瘦有什么关系？41

（四）老年心理学篇43

什么是老年心理学？43

老年心理学研究哪些问题？43

老年人有哪些性格类型？44

老年人有哪些思维类型？44

什么是老年人的心理卫生？45

老年人心理健康的标准是什么？45

为什么要重视老年心理卫生？46

为什么老年人要保持良好的情绪？46

为什么老年人要具有良好的适应能力？47

什么是精神衰老？47

人为什么会精神衰老？48

人的心理因素和老年病有什么关系？48

为什么有的老人对生活的满意度很低？49

什么是老年人的“应激源”？50

怎样注意心情的保养？50

怎样学会自我心理保护？51

老年人怎样自得其乐？51

为什么老年人的记忆力会衰退？52

老年人的记性都不行了吗？52

为什么老年人记忆力衰退程度不同？53

老年人的智力还可以提高吗？53

离休、退休老干部有哪些心理特点？54

怎样满足老干部的积极心理要求？54

怎样消除老干部的消极心理因素？55

（五）老年社会学篇56

什么是老年社会学？56

老年社会学研究哪些具体内容？56

为什么要开展老年社会学研究？57

老年社会学是怎样发展起来的？58

什么是老龄问题？58

什么叫人口老化？59

全世界老年人口有多少？59

世界人口老化的发展趋势如何？（60 ）国际上对老龄问题重视吗？60

日本对人口老龄化采取什么措施？61

美国对人口老龄化采取什么措施？61

世界各国的退休年龄是怎样规定的？62

什么是养老？62

赡养老人应当怎样具体进行？63

退休老人的生活可分哪些类型？63

什么是“三个自立”？64

什么是“余热”？65

成功决定于年龄吗？65

“老人大学”是怎么回事？66

老年人应该怎样受教育？66

老年人意外伤亡的情况如何？67

老年人发生意外伤亡的原因是什么？67

为什么老年人容易跌交？68

老年人应怎样防止跌交？68

为什么要防止“电视前意外”？69

什么是“中国老人节”？69

到二○○○年我国老人的健康情况如何？70

到二○○○年我国老人的团聚情况如何？70

到二○○○年我国的养老情况如何？71

为什么说家庭养老是我国老年生活保障的基础？71

为什么说老年事业是社会主义新兴事业？72

我国有哪些老年群众组织？72

第二卷老年人的饮食营养76

（一）营养标准篇76

什么是营养？76

为什么说蛋白质是生命的基础？76

为什么说脂肪是“人体的燃料库”？77

为什么说糖是“人体热能的来源”？77

为什么说维生素是“生理机能的使者”？78

为什么说无机盐是“体内多功能元素”？78

为什么说水是“营养素的介质”？78

老年人热能供给量以多少为宜？80

老年人膳食中蛋白质供给量以多少为宜？80

老年人膳食中维生素的供给量以多少为宜？81

老年人膳食中脂肪供给量以多少为宜？81

为什么钙的供给对老年人尤为重要？81

老年人为什么要多吃含纤维素的食品？81

老年人不能吃蛋黄吗？82

“有钱难买老来瘦”的说法有道理吗？82

老年人的食物为什么以偏淡为好？83

为什么老年人不宜多吃糖？84

为什么老年人要少吃过咸及含碱多的食品？84

过多摄入不饱和脂肪酸有何害处？84

为什么老年人要多食蔬菜、水果和粗粮？85

单纯根据胆固醇含量来选择食谱科学吗？85

心血管病患者不能喝牛奶、羊奶吗？86

为什么称兔肉为“美容肉”？86

为什么不宜用高温反复煎熬食油？87

吃水果连皮一道吃好吗？87

十位癌症专家提出的“饮食三要”是什么？88

“淡泊甘蔬糗”，此为何意？88

“膏粱之变，足生大丁”，此为何意？88

多吃蔬菜为什么可以减肥？88

老年人膳食中怎样适当增加蛋白质？88

（二）膳食制度篇90

什么是膳食制度？90

老年人合理膳食有哪些要求？90

老年人应掌握哪些饮食原则？91

每日的进餐次数以多少为宜？91

为什么要求老年人少食多餐？92

老年人常用的软食有哪些？92

怎么安排老年人的流质饮食？92

为何不知不觉发起“福”来了？93

为什么不能挑食和偏食？93

吃素好，还是吃荤好？94

鸡汤补，还是鸡肉补？94

为什么不要酗酒？95

“若要身体好，吃饭不过饱”，此话有理吗？96

为什么不能一味追求补品？96

布雷格的“饥饿疗法”是什么意思？97

什么是单品种食品进食制？97

（三）益寿食品篇99

世界改革饮食的趋势有什么特点？99

益寿食品有哪些？99

黄豆有什么营养价值？99

黑豆有什么营养价值？100

芝麻有什么营养价值？100

狗肉有什么营养价值？100

羊肉有什么营养价值？101

鱼有什么营养价值？101

鸡鸭有什么营养价值？102

大枣有什么营养价值？102

山楂有什么营养价值？102

核桃有什么营养价值？102

山药有什么营养价值？103

木耳有什么营养价值？103

萝卜有什么营养价值？103

芹菜有什么营养价值？104

菠菜有什么营养价值？104

香菇有什么营养价值？105

土豆有什么营养价值？105

花菜和卷心菜有什么营养价值？106

蜂蜜有什么营养价值？106

牛、羊奶有什么营养价值？106

水果有什么营养价值？107

红糖的营养价值比白糖高吗？107

怎样防止油脂变质？108

新鲜肉与冻肉的营养是否一样？108

为什么不宜将冻肉放在高温下解冻？108

（四）饮料营养篇110

啤酒为什么被称为“液体面包”？110

饮酒过量或饮酒成“癖”为什么会伤害身体？110

“自古老人饮酒海量多”，应作何解？111

老年人饮酒要注意什么？112

为什么雄黄酒喝不得？112

饮茶有什么作用？112

用什么样的水沏茶较好？114

为什么喝热茶要比喝冷茶更有益？114

老年人饮茶应注意什么？115

香烟有什么毒素？115

吸烟对人的健康有什么害处？116

为什么说“边吸烟，边饮酒，是害中加害”？117

红茶菌能治百病吗？117

盐有什么药用价值？118

为什么说过量食盐等于慢性自杀？119

为什么不宜饭前喝饮料？119

开水为什么不宜烧了又烧？120

（五）烹饪调味篇121

烹调的目的是什么，应该注意什么？121

烹调加工前要注意什么？121

烹调时怎样减少营养的损失？122

我国菜肴的烹调方法有多少种？122

味精会致癌吗？123

怎样选择味精？123

味精为什么应在汤、菜起锅后放入？124

烹调需放醋的食物为什么不能用铜锅？124

糖精为什么不能多吃？124

何谓“厨房三宝”，它们有什么作用？125

解除葱、蒜味的有效办法是什么？126

怎样除去牛肉或羊肉腥膻味？126

怎样去掉鱼虾中的腥味？126

怎样保藏好鲜猪肉？127

怎样保藏禽蛋？127

怎样吃菠菜才好？127

为什么要提倡用铁锅炒菜？128

使用铝制炊具会不会中毒？128

食用植物油的质量怎样鉴别？129

（六）饮食禁忌篇130

黄曲霉素致癌的“火鸡事件”是怎么一回事？130

怎样防止黄曲霉菌的污染？130

为什么不能多吃烟熏和烘烤食物？131

为何不能多吃生芽过多或变色的马铃薯？132

为什么不能空腹喝牛奶？132

为什么不要吃生蜂蜜？133

为什么不要吃生鸡蛋？133

炎症性疾病患者为什么不能吃辣椒？133

猪肉里的“豆猪肉”为什么不能吃？134

吃了炒豆、爆豆为什么会肚胀？134

吃了红薯为什么会打嗝、放屁？134

死的河蟹和鳝鱼为什么不能吃？135

怎样识别河豚鱼？135

为什么豆腐不宜和菠菜一起煮？135

吃了蟹为什么不能马上吃柿子？136

怎样检验食品是否变质？136

吃饭时谈笑为什么有害？138

吃饭时看书为什么不好？139

什么叫有毒植物中毒？139

怎样预防有毒植物中毒？139

什么叫有毒动物中毒？140

怎样预防有毒动物中毒？140

什么叫化学性食物中毒？140

怎样预防化学性食物中毒？140

什么叫细菌性食物中毒？141

怎样预防细菌性食物中毒？141

“吃一餐笋”真的“刮掉三天油”吗？141

冷藏蛋出库后为什么不宜再长时间贮存？142

烧煮食物为什么不要使用小苏打？142

哈喇的食用油为什么不宜吃？143

食用色素为什么不能滥用？143

酒后为什么不要即去洗澡？143

晚上的进食量以多少为宜？144

为什么不能吃生的鱼肉片？144

鱼为什么比其它肉类更易腐败变质？145

（七）病人饮食篇146

胃、十二指肠溃疡病人的饮食要注意什么？146

急性痢疾病人的饮食要注意什么？147

伤寒病人的饮食要注意什么？147

便秘病人的饮食要注意什么？148

病毒性肝炎病人的饮食要注意什么？148

肝硬化病人的饮食要注意什么？149

胆囊炎及胆石症病人的饮食要注意什么？150

胰腺炎病人的饮食要注意什么？150

慢性肾炎病人的饮食要注意什么？151

尿路感染病人的饮食要注意什么？151

发热病人的饮食要注意什么？152

贫血病人的饮食要注意什么？152

结核病人的饮食要注意什么？153

甲状腺机能亢进病人的饮食要注意什么？153

肿瘤病人的饮食要注意什么？154

痔疮病人的饮食要注意什么？155

口腔疾患手术后病人的饮食要注意什么？155

（八）食物治疗篇156

何谓食疗？156

食疗有哪些作用？156

食疗的基本原则有哪些？157

食疗食品的“四性”是什么？157

食疗食品的“五味”是什么？157

我国的食疗始于何时？158

药粥疗法有什么特点？158

药粥为什么能达到延年益寿的目的？159

老年人选用药粥应注意什么？160

药粥的煮制方法有几种？161

服食药粥的疗程应为多少？162

适于老年人食疗的羹汤有哪些？162

鲜汁和露剂是怎样制成的？163

膏滋是怎样制成的？163

附录164

第三卷老年人的衣着与美容184

（一）服装选购篇184

服装是怎样分类的？184

服装的式样是怎样变化的？184

中山装会不会淘汰？185

老年服装款式有什么特点？185

为什么中老年男式服装式样较少？186

中老年服装的号型是怎样设置的？186

中老年服装的号型是怎样标志的？187

怎样知道自己的号型？187

怎样进行人体测量？188

老年人怎样选购夏季服装？188

老年人怎样选购冬季服装？188

身材高大的老年穿着要注意什么？189

身材矮小的老人穿着要注意什么？189

发胖的老年妇女穿着要注意什么？190

瘦小的老人穿着要注意什么？190

老年服装为什么要选得宽大些？191

老年服装选用什么面料好？191

怎样识别衣料的正反面？191

怎样选择背心？192

怎样选购羊毛衫？192

老年人穿西装是否合适？193

怎样选购西装？193

怎样选购旗袍？194

怎样选购羽绒服装？194

怎样选购内衣？195

常见的礼服有哪几种？195

裙子有多少种？196

中、西服装有哪些区别？197

服装的衣领有哪几种？197

怎样选择服装衣领？198

什么是流行色？198

老年服装选用哪些色调好？199

服装的色彩怎样配合？199

裤子式样有哪些变化？200

服装口袋有哪几种？200

怎样鉴别服装面料的质量？201

怎样鉴别织物的材料？201

怎样进行衣料预缩？202

（二）服装保养篇203

怎样使衣服耐穿？203

怎样使冬衣穿起来舒适、暖和？203

为什么羊毛织品不易脏？204

为什么毛料易被虫蛀？204

怎样洗涤棉布服装？204

怎样洗涤毛呢服装？205

怎样洗涤丝绸服装？205

怎样洗涤毛皮服装？206

怎样洗涤衬衣硬领？206

汗湿衣服怎样洗？207

怎样洗涤人造丝汗衫？207

怎样洗涤羊毛毯？208

怎样洗涤羊毛衫？208

怎样洗涤腈纶绒线？208

怎样保护、洗涤人造棉织品？209

怎样保养和洗涤绒衣？209

怎样保养、收藏丝绸服装？210

怎样保养毛呢服装？210

怎样收藏毛呢服装？210

怎样收藏棉衣？211

怎样收藏毛皮服装？211

怎样洗涤和收藏羽绒服装？212

怎样保养、收藏绒毯？212

怎样保养真丝绣衣？213

怎样使西装保持原型？213

怎样防止白衬衣发黄？213

衣服烫黄了怎么办？214

怎样去除衣服上的油污渍？214

怎样去除衣服上墨渍？215

怎样除去衣服上的血渍、尿渍、膏药渍？215

皮袄变硬了怎么办？215

怎样除去衣服上的霉斑？216

怎样修补服装？216

怎样熨烫服装？217

（三）鞋帽篇218

什么是鞋子的号和型？218

老人怎样测知自己的鞋号？218

全国统一鞋号与旧鞋号怎样换算？219

老年人怎样挑选皮鞋？221

怎样识别皮鞋的皮质？221

老年人买鞋要注意什么？222

老年人为什么宜穿布鞋？222

凉鞋有哪几种？223

老年人怎样选购凉鞋？223

能治病的鞋袜有哪几种？224

怎样保养好皮鞋？224

皮鞋为什么要经常擦油？225

怎样防止皮鞋泛盐霜？225

怎样收藏皮鞋？225

怎样保养好雨鞋、胶鞋？226

怎样合理使用塑料凉鞋？226

穿胶鞋、球鞋怎样防止生脚癣？227

为什么平时不要穿运动鞋、旅游鞋？227

皮鞋怎样翻新？228

老年人怎样选购帽子？228

怎样保养好帽子？228

袜子有哪几种？229

选购袜子要注意什么？229

怎样保养好锦纶丝袜？230

怎样洗涤羊毛线袜？230

（四）服饰篇231

服饰品有哪几类？231

老年人怎样选购手套？231

手提包有哪几种？232

老人怎样选购手提包？232

老年人怎样选用腰带？233

领带有哪几种？233

怎样选择和佩戴领带？234

怎样洗涤和熨烫领带？235

服饰手帕有哪几种式样？235

珠宝首饰有哪几种？236

怎样选购金戒指？236

怎样选购金银项链？237

怎样判别金饰物的成色？237

怎样识别真假金银饰品？238

怎样佩戴首饰？238

怎样保养金银饰品？239

（五）美容化妆篇240

老年人为什么要使用化妆品？240

常用的化妆品有哪几种？240

怎样知道自己肌肤性质？241

怎样根据皮肤性质选择护肤化妆品？241

雪花膏有哪几种？242

常见的香粉有哪几种？242

怎样选购、使用香水？243

怎样使用卫生用品类化妆品？243

怎样使用膏霜类化妆品？243

怎样使用甘油润肤？244

怎样搽擦药物化妆品？244

秋冬季节怎样保护皮肤？245

夏天怎样美容、护肤？245

怎样辨别变了质的化妆品？246

老年人理什么发型好？246

老年人怎样选择发式？247

怎样利用发型来掩盖面容缺陷？247

老年妇女烫发有什么好处？248

用什么方法烫发好？248

怎样进行家庭冷烫？249

烫发后怎样保持发型？249

怎样梳理头发？250

老人怎样染黑发？250

老人染发要注意什么？251

怎样选择假发？251

怎样使用与保养假发？251

怎样选择洗发剂？252

怎样保养自己的头发？252

怎样选择假牙？253

怎样修饰眉毛？253

怎样选购、使用香皂？254

怎样选用唇膏？254

老年人为什么要保养指甲？254

怎样修剪指甲？255

第四卷老年人的起居生活258

（一）居室篇258

怎样选择住宅？258

居室与老人的健康有什么关系？258

为什么老人要有自己的“小天地”？259

为什么老人宜住朝南房间？259

为什么老人住室室温不能过低？260

冬天住室取暖有哪些方法？260

夏天怎样使居室凉爽些？261

底层住室如何防潮？261

如何使室内光线明亮？262

厨房怎样布置？262

（二）环境篇264

生活环境与长寿有什么关系？264

环境与老人的脾气有什么关系？264

空气污染对老人有什么危害？265

什么样的空气是新鲜的？265

空气负离子有什么作用？266

哪种环境里空气负离子多？266

怎样使老人居室空气畅通？267

怎样净化居住环境中的空气？267

怎样减少厨房污染？267

噪音对老人健康有哪些危害？268

怎样减少噪音？268

水污染对老人有哪些危害？269

喝矿泉水对老人有什么好处？269

怎样绿化庭院？270

怎样绿化阳台？270

什么是垂直绿化？271

（三）家具篇272

常用的家具有哪几种？272

老人居室用什么家具好？272

怎样以床为中心布置家具？273

老式住房怎样布置家具？273

怎样选择家具的颜色？274

老人居室宜配置哪些沙发？274

怎样布置隔断？274

（四）室内装修篇276

怎样装饰顶面？276

怎样设计墙面色彩？276

如何装饰墙面？277

什么是墙裙？277

怎样装置画镜线？278

踢脚板有什么用？278

如何装置地板？278

怎样油漆地板？279

怎样进行地板打蜡？279

老人居室怎样铺设地毯？280

怎样合理铺设门毡？280

为什么要用百叶窗？281

如何装置简易纱窗？281

（五）室内装饰篇282

色彩与老人的情绪有什么关系？282

室内装饰有哪几类？282

什么是布饰？283

老人卧室可选用哪些床罩？283

老人住室可选用什么样的窗帘？284

家庭常用的花边有哪几种？284

枕头有哪几种？285

室内陈设有哪几种？285

怎样选择书画？286

挂书画要注意什么？286

居室内挂什么图片好？287

什么是艺术挂毯？287

玻璃花瓶有哪几种？288

老人居室可陈放哪些观赏品？288

书籍怎样陈设？289

室内摆设怎样布置？289

插花有哪几种风格？290

怎样选择插花的盛器？290

老人居室如何陈设花插、盆栽？291

老人居室用哪些灯具？291

怎样装饰写字台的台面？292

（六）日用品的选用篇293

电气灶具有哪几种？293

什么是电饭煲？293

什么是微波炉？294

什么是电磁灶？294

如何使用三明治炉？294

选购哪种彩电好？295

怎样延长彩电的使用寿命？296

怎样挑选电冰箱？296

怎样合理使用电冰箱？297

电冰箱怎样节电？297

电冰箱简易去霜法？298

保鲜膜为何能保鲜？298

使用哪种塑料包装纸好？299

怎样正确使用电热毯？299

如何正确使用洗衣机？299

如何正确使用电熨斗？300

什么是电动按摩器？300

什么是电动吸尘器？301

怎样使用电动吸尘器？301

怎样安全使用家用电器？302

电子手表有什么特点？302

怎样使用电子表？303

怎样使用电子计算器？303

怎样选择晶体管钟？304

怎样使用闹钟？304

怎样选择牙刷？305

怎样选择牙膏？305

怎样鉴别牙膏的好坏？306

洗衣粉有毒吗？306

如何区分洗涤剂？306

如何使用洗衣粉？307

老人应选用哪种肥皂？307

不锈钢炊具对人体有害吗？308

如何选购不锈钢餐具？308

怎样选购玻璃器皿？309

老人饮茶用什么茶杯好？309

怎样挑选热水瓶？310

怎样选购搪瓷器皿？310

怎样正确使用搪瓷烧锅？310

如何选择陶瓷器具？311

怎样挑选陶瓷工艺品？311

怎样使用压力锅？312

怎样使用钢精器皿？312

怎样使用生铁锅？313

怎样使用净水器？313

怎样安全使用气体打火机？314

怎样使用拉链？314

怎样选购凉席？315

怎样使用凉席？315

怎样使用竹帘？315

（七）日用品的保养篇317

怎样保养电冰箱？317

怎样保养收录机？317

怎样保养洗衣机？318

怎样保养风扇？318

怎样使用和保养热水袋？319

怎样去掉油漆家具上的烫印？319

怎样去除铁锈、铜锈？320

怎样防止铁锁生锈？320

怎样净化地毯？321

怎样延长日光灯使用寿命？321

为什么不要戴着手表睡觉？322

怎样修补软薄型塑料用品？322

怎样保护眼镜？322

怎样保养玻璃镜？323

怎样防止眼镜生雾？323

怎样防止棉胎脱纱？324

收藏凉席要注意什么？324

怎样延长竹器使用寿命？325

怎样保养皮箱？325

肥皂久放好吗？325

第五卷老年人的体育活动328

（一）体育知识篇328

为什么说“生命在于运动”？328

体育活动为什么能保持生理年龄的年轻？328

为什么老年人要进行运动锻炼？329

为什么运动能提高人体的抗病力？330

老年人适合参加哪些体育锻炼？330

体力劳动者退休后还要进行体育锻炼吗？331

为何老年脑力劳动者特别要加强体育锻炼？331

年老后锻炼身体能收到效果吗？332

老年人如何把体育活动与日常生活结合起来？332

为什么勤用脑可延缓衰老？333

体力活动与长寿有什么关系？333

为什么体育锻炼要坚持经常才有效？334

体育锻炼的时间为什么以早晨为佳？335

老年人的合适运动量怎么掌握？335

怎样判断运动量是否合适？336

老年人为何不宜参加剧烈的体育活动？336

老年人锻炼要注意什么？337

为什么老年人更需要阳光？338

倒退走步有何意义？338

国外老年人如何锻炼？339

为什么不宜跷“二郎腿”？339

为什么老年人多盖厚被易致中风？339

体育锻炼时体温为什么升高？340

为什么剧烈运动时感到肌肉不灵活？340

运动后肌肉酸痛怎么办？341

为什么不锻炼的人肌肉松弛？341

为什么夏季运动后不宜多吃冷饮？342

为什么夏季人的体重会减轻？342

为什么锻炼后不想吃饭？343

怎么测定自己的心脏功能？343

汗从何来，出汗多是否减肥效果好？344

什么是积极休息？344

（二）四浴健身篇346

什么是空气浴？346

空气浴的锻炼方法是怎样的？346

日光浴对老年人健康有什么好处？347

老年人怎样进行日光浴？347

进行日光浴有哪些注意事项？348

日光浴的时间为什么不能太长？348

哪些疾病可用日光浴作为治疗手段？349

洗冷水浴有什么好处？349

冷水浸脸效果如何？350

老年人怎样进行冷水浴锻炼？350

体育锻炼后为什么不能马上进行冷水浴？351

老年人进行冷水浴锻炼应注意什么？351

什么叫热冷水浴？352

老年人如何进行热冷水浴锻炼？352

什么叫沐浴健身法？353

什么叫镇静浴？353

镇痛浴是怎么一回事？353

怎样洗治疗浴？353

什么是药浴？354

什么是强壮浴？354

还有什么健身浴？355

游泳对健康有什么作用？355

老年人怎样进行游泳锻炼？356

为什么下水游泳会头晕眼花？356

下水游泳，开始时皮肤为什么变得苍白？357

怎样防止游泳时抽筋？357

游泳时耳朵灌了水怎么办？358

（三）太极拳抗老篇359

什么是太极拳？359

练太极拳对身体有什么好处？359

练拳时间在早晨好还是傍晚好？360

练太极拳怎样使腰部姿势正确？360

练太极拳的速度怎样掌握？361

练太极拳的运动量如何掌握？362

练太极拳时如何进行呼吸？362

练太极拳时为什么强调放松？363

在什么样的环境中练拳最好？363

练太极拳何以能延缓老年人骨关节老化？364

练太极拳对老年人的骨关节有什么影响？364

为什么练拳前手是暖的，练拳后手变冷？365

初学太极拳为什么两腿有酸痛感？365

练太极拳怎样进行自我监督？366

练太极拳要注意什么？366

简化太极拳如何打法？367

八卦掌的健身作用有哪些？379

（四）气功延年篇380

什么是气功？380

什么是内养功？380

什么是放松功？381

什么是强壮功？381

气功为什么能健身？383

气功治病的原理是什么？384

为什么老年人宜练静坐功？384

气功锻炼过程中有哪些注意事项？385

练气功会出偏差吗？385

怎样做健脑简易气功？386

气功怎样辅助治疗溃疡病？389

怎样做防治慢性气管炎操？390

如何做周身活动功？392

什么叫保健按摩？397

哪些保健功适用于老年人？397

哪些功法可以保护视力？399

人体的穴位有多少？401

气功在国外受到重视的情况如何？401

（五）体操益寿篇403

广播体操适合老年人做吗？403

只做广播体操，运动量够不够？403

最近有哪些新创编的中老年健身操？404

长时间坐办公室的人如何伸展背肌？404

什么叫坐位健身操？405

怎么做站位健身操？405

单侧体操的原理是什么？406

为什么说单侧体操可以开发智能？406

什么叫椅子上的体操？407

为什么“一反常态”能健身？408

怎样做防止人体老化体操？409

什么是医疗体操？411

医疗体操有几种？411

什么叫旅途保健操？411

爬楼梯是适合老年人的健身活动吗？412

老年人适合踢毽子吗？412

什么是肢体拍打法？413

什么叫全身拍打健身法？413

如何进行全身拍打健身活动？413

进行悬胸锻炼对身体有什么好处？415

八分钟健身操如何做法？415

什么叫八段锦？416

如何锻炼八段锦？416

什么是练功十八法？419

练功十八法为什么能防治某些疾病？420

练功十八法的练功要领是怎样的？420

（六）跑步祛病篇437

健身长跑对身体有什么好处？437

健身跑步有哪几种形式？437

慢跑适合老年人锻炼吗？438

老年人怎样练跑步？439

为什么长跑时感到气短、乏力？439

健身长跑应注意些什么？440

健身长跑脚跟为什么不宜着地？440

跑步会损伤关节吗？441

什么叫四阶段健身跑？441

怎样测定跑步的合适运动量？442

十二分钟跑步测验法是怎么回事？443

快步走何以能防止大脑老化？443

“饭后百步走，活到九十九”，这话有道理吗？444

什么是普通散步法？444

什么叫快速步行法？445

定量步行法是怎样的？445

什么叫摆臂散步？445

怎么进行摩腹散步？446

什么叫负重步行锻炼？446

散步的正确姿势应怎样？446

为什么慢步闲逛比快步走乏人？447

（七）医疗体育篇448

什么是医疗体育？448

医疗体育对保护肺脏功能有什么效用？448

为什么老年人进行锻炼要请医生指导？449

有没有抗衰老的运动处方？450

肺气肿病人如何进行体育医疗？450

慢性腰腿痛宜用何种体育疗法？451

运动为何能预防腰腿疼痛？451

为什么经常运动有助于预防大脑衰老？452

哪种体育运动可消除肩酸痛？452

医疗体育对肩周炎有哪些治疗作用？453

转动踝部为何能抗衰老、降血压？453

高血压、冠心病人能参加体育锻炼吗？454

高血压、冠心病人宜参加哪些体育活动？454

老年冠心病人如何掌握运动量？455

冠心病人为何不宜在早晨进行锻炼？455

为什么说体育运动是“减肥剂”？456

胃下垂采用什么体育疗法？456

医疗体育对颈椎病有哪些治疗作用？457

防治老年颈椎病的运动处方有几种？457

心血管疾患者可用什么运动处方？458

体育锻炼能防癌吗？458

老年糖尿病人能参加什么体育活动？459

老年肺气肿病人宜作何种体育活动？460

怎样练作腹式呼吸？460

老年人如何锻炼呼吸肌？461

为何体育活动能防止老慢支急性发作？461

为什么“善弈者长寿”？462

什么叫提肛运动？462

按摩能治便秘吗？463

肺结核病人能进行体育锻炼吗？463

手足冰冷症如何进行体育医疗？464

失眠症如何应用体育疗法？464

为什么擦背能强身？465

（八）球类活动篇466

老年人如何打乒乓球？466

老年人怎样打排球？466

老年人如何学打网球？467

为什么老年人适合打网球？468

老年人打网球有什么好处？468

健身球运动对老年人有什么意义？469

健身球运动也能防病治病吗？469

老年人为什么不适宜剧烈的球类运动？470

第六卷老年人的保健卫生472

（一）诊断篇472

中医治病的根据是什么？472

为什么要进行血常规化验？473

老年人为什么要定期进行体检？473

血常规化验有哪些内容？473

老人为什么要进行大便常规化验？474

尿常规化验有哪些内容？474

为什么老年人要做心电图、脑电图？475

怎样自我判断动脉是否硬化？475

怎样测量体温？475

怎样数脉搏？476

怎样测量血压？476

（二）急救篇478

什么是人工呼吸法？478

怎样进行口对口吹气？478

要是心脏停止跳动怎么办？479

伤口出血怎么办？480

怎样包扎伤口？480

老人触电怎样急救？481

老年人烫伤皮肤怎么办？482

老人被柏油、石灰烧伤怎么办？482

怎样急救化学烧伤的老人？482

怎样防止煤气中毒？483

老人煤气中毒怎么办？483

怎样急救溺水老人？484

老人晕厥后怎么办？484

老人发生休克怎么办？485

老人中暑后怎么办？485

眼内掉入异物怎么办？486

眼睛被化学物质烧伤后怎么办？486

鱼刺卡喉为什么不能强吞饭团？487

碰破了头皮怎么办？487

怎样判别颅脑受伤的轻重程度？487

头部受伤后怎么处置？488

皮肤划破了怎么办？488

尖物刺伤了身体怎么办？489

扭伤了身体怎么办？489

胸部损伤后怎么办？490

老人腰部扭伤怎么办？490

怎样抢救脊柱骨折老人？491

老人被毒蛇咬伤后怎么办？491

老人被蜈蚣咬伤后怎么处理？492

老人被蝎子螫伤后怎么处理？492

老人被蜂螫伤怎么办？493

老人被狗咬伤怎么办？493

老人吃错了药怎么办？494

误食了杀鼠药怎么办？494

老人酒精中毒怎么办？494

怎样处理安眠药中毒？495

怎样急救农药中毒的老人？495

（三）药物篇497

为什么老人用药剂量不宜大？497

怎样预防药物的副作用？497

哪些药物能成瘾？498

为什么不要滥用药物？498

什么是药物的毒性反应？499

怎样处理药物的过敏反应？499

哪些药会引起尿变色？499

保肝药物为什么不能长服？500

为什么不能随便服用止痛片？500

为什么小苏打不能常吃？500

为什么不能滥用抗生素？501

为什么维生素不能当补品吃？501

四环素族药物为什么不能滥用？502

酒后不能服用哪些药？502

为什么胃痛不能服用止痛片？503

红药水和碘酒为什么不能混用？503

怎样合理地使用红药水和紫药水？503

为什么？不能与阿斯合用？504

怎样防止老年人用药差错？504

老年人和成年人的用药量相同吗？505

饭前服药好还是饭后服药好？505

药片整片吞服好还是咬碎吞服好？505

为什么吃囊装药物要多饮水？506

为什么要尽量避免卧床服药？506

合用药物要注意什么？507

服用磺胺药要注意什么？507

外伤换药要隔多长时间？507

为什么吃药不能用茶水送服？508

老人怎样选用安眠药？508

怎样正确使用镇静催眠药？509

怎样合理使用葡萄糖？509

怎样合理使用碘酒？509

怎样使用气喘气雾剂？510

怎样滴耳药和鼻药？510

怎样使用眼药水和眼药膏？511

晕车晕船服什么药？511

哪些药物可以延缓衰老？512

老年人需要钙质吗？512

煎中药为什么要用砂锅？512

怎样煎好中药？513

怎样服用中药汤剂？513

服中成药要注意什么？514

怎样用中药防治感冒？514

年老体虚就得多用补药吗？514

怎样合理应用抗老补益药物？515

老年人怎样用中成药进补？516

端午节怎样用中草药杀虫健身？516

泻药有哪几种？516

常用的咳嗽药有哪几种？517

药酒有哪几种？517

怎样浸制药酒？518

喝药酒要注意什么？518

怎样识别药？的有效期？518

怎样识别药品的批号？519

怎样辨认片剂药品的标签？519

怎样知道药物变了质？520

怎样贮藏名贵中药？520

家里怎样保存药物？520

（四）护理篇522

热敷有什么作用？522

怎样进行热敷？522

冷敷有什么作用？523

怎样进行冷敷？523

什么是艾条灸法？524

火罐有哪几种？524

怎样拔火罐？525

坐浴法有什么作用？525

老年人怎样进行坐浴？526

怎样护理发高烧的老人？526

怎样护理患肺炎的老人？527

老年人呕吐怎么办？527

怎样观察大便？528

怎样护理腹泻老人？528

老年人怎样在家里换药？529

怎样给卧床老年病人喂食喂水？529

怎样护理癌症病人？530

怎样对老年人进行一般性护理？530

怎样对老年病人进行心理护理？530

怎样护理思想负担重的老年病人？531

护理老年性痴呆病人要注意什么？531

怎样护理中风老人？532

怎样防止长期卧床老人生褥疮？532

为什么要对老年病人加强夜间护理？533

老年人股骨颈骨骨折后怎样进行护理？533

怎样进行家庭隔离？534

家里怎样隔离肝炎病人？534

家里怎样对肺结核病人进行隔离？535

怎样对传染病人的衣被进行消毒？536

怎样消毒家具？536

怎样消毒食具？536

传染病人的粪便怎样消毒？537

怎样对住室进行消毒？537

（五）灭害篇539

蚊子是怎样繁殖的？539

蚊子对人类有哪些危害？539

为什么要消灭过冬蚊子？540

杀灭蚊虫有哪些方法？540

苍蝇是怎样繁殖的？541

苍蝇是怎样传染疾病的？541

怎样杀灭苍蝇？542

苍蝇是怎样越冬的？542

怎样毒死老鼠？542

老鼠对人类有哪些危害？543

怎样用捕鼠工具捕捉老鼠？543

臭虫有什么特性？544

怎样消灭臭虫？544

跳蚤有什么特点？545

怎样消灭住室的跳蚤？545

消灭蟑螂有哪些方法？545

怎样驱灭住室内小蚂蚁？546

怎样免受虱子之害？546

怎样消灭室内白蚁？547

（六）保健篇548

每年为老年人体检有哪些项目？548

老年人冬季怎样抗寒防病？548

老年人应该培养什么样的良好习惯？549

老年人用冷水洗脸有什么好处？549

老年人临睡前为什么要用温水洗脚？550

怎样预防“晕澡”？550

老年人睡多少时间为宜？550

老年人为什么要早睡早起？551

午睡对老年人健康有什么好处？551

老年人睡眠有什么特点？552

为什么有些老年人容易失眠？552

睡觉取什么姿势好？553

为什么肝炎病人宜向右卧？553

老年人能否开窗睡觉？554

老人为什么不要坐在凳椅上打盹？554

老年人应该常备哪些药？555

有心绞痛的老人应备些什么药？555

什么是自我保健？556

老年人自我保健包括哪些内容？556

怎样注意性情的保养？556

为什么老年人要保持平稳的情感？557

什么是“心理疏导疗法”？557

老年人怎样进行心理健康自测？558

什么是老年人的简易健身法？558

老年人怎样爬楼梯才能健身？559

为什么老年人要活动腿脚？559

老人有哪些健身发汗法？560

老年人怎样进行口腔保健？560

老年人为什么会有口臭？561

老年人怎样防治口臭？561

老年人怎样保持耳聪目明？562

怎样消除、延缓眼眶周围出现鱼尾纹？562

怎样使眼睛明亮有神？563

老年人怎样保护皮肤？563

老人被虫咬之后怎样止痒？564

如何学会自我查病方法？564

怎样确定人体肥胖程度？565

肥胖好，还是消瘦好？565

老年人怎样防“春潮”之害？566

老年妇女怎样进行保健？566

老年人怎样选择手杖？567

什么是老人保健手杖？567

哪些老人不宜大笑？567

老人睡觉用什么枕头合适？568

（七）生活卫生篇569

怎样注意洗脸卫生？569

为什么不能用冷水冲头？569

为什么要漱口刷牙？570

什么时候刷牙好？570

怎样掌握正确的刷牙方法？570

怎样选用、保管牙刷？571

有牙病的老人怎样选购药物牙膏？571

为什么不要长期使用药物牙膏？572

怎样正确使用牙签？572

为什么不要刮舌苔？573

为什么老人不要轻易拔牙？573

怎样选用肥皂？573

缺了牙，为什么要及时镶配？574

为什么咳嗽、打喷嚏时要用手帕掩口鼻？574

为什么不能拔鼻毛？575

为什么不能挖鼻子？575

常挖耳朵好不好？575

饭菜馊了烧烧能吃吗？576

怎样进行餐具消毒？576

怎样搞好厨房卫生？577

怎样净化饮用水？577

为什么冲调营养品要用温开水？577

怎样搞好砧板卫生？578

夏天为什么要喝点盐水？578

怎样去除壶底的水垢？579

为什么饭后不宜马上看电视？579

为什么老人度夏不能贪凉？579

为什么老人床上的被褥要经常晒太阳？580

为什么不要蒙头睡觉？580

躺在床上看书有什么害处？580

戒烟老人怎样消除烟瘾？581

戒烟有哪些方法？581

老人看电视要注意什么？582

为什么老人看电视不宜太多、太长？582

看电视时饮茶有什么好处？583

为什么不要随地吐痰？583

咽痰有什么害处？583

戴口罩防冷好不好？584

选用哪种墨镜好？584

为什么老人要“春捂秋冻”？585

怎样安全使用塑料浴罩？585

室内为什么要湿式扫除？586

为什么房间要开窗通风？586

为什么哭泣有益于健康？586

老人用电扇要注意什么？587

怎样注意手脚卫生？587

外出乘坐汽车要注意什么？587

怎样注意“夜生活”的卫生？588

第七卷老年疾病590

（一）内科病篇590

老年人肺炎有哪些起病“信号”？590

老年人肺炎为什么格外凶险？590

老年人肺炎怎样治疗？591

秋后怎样预防和治疗咳嗽？591

为什么老年人易患慢性支气管炎？592

老年慢性支气管炎为什么会诱发肺原性心脏病？593

老年肺气肿有什么特点？593

老年肺气肿是“不治之症”吗？594

怎样止住老年人哮喘发作？594

为什么老年人更要警惕肺结核？595

老年人咯血要想到什么疾病？595

老年人为什么动脉会硬化？596

老年脑血管疾病有哪几种？596

老年人为什么高血压发病率高？597

高血压病的病因是什么？597

老年人发生高血压危象有什么症状？598

患高血压的老人怎样选用降压药物？599

高血压中风是怎样发生的？599

血压不高的老人会发生中风吗？600

高血压中风有预兆吗？600

万一发生中风该怎样抢救？601

怎样治疗中风后半身不遂的老人？601

老年人易发哪些心脏病？602

为什么患高血压的老人易发心脏病？602

肺原性心脏病有哪些症状？602

什么是冠心病？603

老年人冠心病有哪些诊断标准？603

心绞痛有什么症状？604

老年人心前区疼痛就是心绞痛吗？604

什么是心肌梗塞？605

老年急性心肌梗塞有哪些临床特征？605

老年人发生心绞痛或心肌梗塞怎样抢救？606

如何预防急性心肌梗塞的发生？606

怎样预防冠心病老人猝死？606

患冠心病的老人应常备哪些药物？607

怎样治疗老年人高脂血症？607

老年人有哪些常见的心律紊乱？608

老年人心律失常有哪些临床特征？608

为什么老年人容易发生心动过缓？609

心动过缓的老人应该注意什么？609

老年人为什么心动过速发生率很高？610

老年人发生心动过速怎么办？610

老年人会发生心肌炎吗？611

老年人会发生低血压吗？611

老年人常患的“领子病”是怎么回事？612

老年人何以易发生直立性低血压？612

怎样预防脾胃疾病？613

老年人为何容易发生消化不良？613

有哪些帮助老人开胃口的药物？614

老年人常患哪几种慢性胃炎？614

老年人会生消化性溃疡病吗？615

老年人的胃溃疡为什么容易恶变？615

为何对腹泻的老年人要特别重视？616

为什么老年人便秘极为常见？616

怎样防止老年人便秘？616

老年人为什么易患糖尿病？617

老年人糖尿病有哪些症状特点？617

糖尿病有哪些临床表现？618

怎样判断老年人糖尿病？618

治疗老年糖尿病方法有哪几种？619

老年糖尿病人怎样自我控制饮食？620

老年人糖尿病一定要用胰岛素治疗吗？620

如何防止老年慢性肾炎病人病情恶化？621

老人尿毒症有什么特点？621

为什么老年人容易发生贫血？622

老年人贫血怎样治疗？622

老年人会发生白细胞减少症吗？623

老年人会发生血小板减少症吗？623

老年人会患白血病吗？624

老年人高热最多见是哪些病？624

老年人长期低热要想到哪些疾病？625

老年人低体温是怎样发生的？625

怎样防治偏头痛？626

老年人发生三叉神经痛怎么办？626

老年人面部肌肉抽搐是什么病？627

老年人面神经麻痹能治好吗？627

老年人常患的巴金森氏病是怎么回事？628

怎样治疗老年人癫癎病？628

老年人肥胖的标准是什么？629

（二）外科病篇630

老年人有哪几种常见颅脑外伤？630

老年人发生脑震荡后遗症更严重吗？630

老年人“甲亢”有何症状特点？631

老年人“甲亢”到何种程度才开刀？631

老年人缺碘甲状腺会增大吗？632

老年人颈部淋巴结肿大会有什么病？632

老年妇女会发生乳腺炎吗？633

老年男子为什么会乳房增大？633

老年人发“流火”怎么办？634

老年人患消化性溃疡需要手术切胃吗？634

为什么不能轻视老年人胆石症？635

为什么老年人发生胆管炎有一定危险？635

患了胆囊结石怎样治疗？636

老年人何以会患急性胰腺炎？636

哪类急性胰腺炎需要手术治疗？637

老年人为什么急性阑尾炎发生率高？637

老年人急性阑尾炎有哪些特点？637

为什么老年人急性阑尾炎要趁早开刀？638

为什么老年人易患“小肠气”？638

有什么办法防止老人得“小肠气”？639

怎样治疗老年人“小肠气”？639

老年人发生直肠脱垂怎么办？640

老年人会患肛门裂吗？640

为何有的老年人会发生肛瘘？641

老年人为什么好发痔疮？641

怎样治疗老年人痔疮？642

什么叫食管裂孔疝病？642

老年人吞咽困难必定是食管癌吗？643

怎样治疗老年人肋骨骨折？643

老年人发生气胸怎么办？644

老年人为什么容易发生骨折？644

老年人有哪些常见骨折？645

怎样救治骨折的老人？645

老年人上石膏时间要长些吗？646

老年人常见哪些关节炎？646

怎样治疗老年性关节炎？647

老年人为什么常见骨质疏松症？647

老年人骨质疏松症有哪些表现？648

怎样预防骨质疏松？648

怎样治疗老年人骨质疏松症？649

老年人服钙片能预防骨预疏松症吗？649

老年人会得软骨病吗？650

为什么人老了就要长骨刺？650

老年人为什么易患颈椎病？651

患颈椎病有什么症状？651

有办法对付颈椎病吗？651

老年人怎样预防和治疗颈椎病？652

“漏肩风”为什么又叫“五十肩”？653

采取哪些办法治疗“漏肩风”？653

老人驼背是什么原因？654

引起老年人腰痛有哪些原因？654

为什么说“人老腿先老”？655

什么是“不安腿综合征”？655

有哪些容易诱发老人跌倒的疾病？655

为什么老年人常发生足跟疼痛？656

泌尿系统常见病状有哪些？656

老年人会患尿路感染吗？657

老年人尿路感染有哪些症状？657

怎样预防老人得尿路感染？658

老年人的前列腺为什么容易肥大？658

前列腺肥大有哪些症状？659

有哪些药物能治疗前列腺肥大？659

什么程度的前列腺肥大应考虑手术？660

为什么老年妇女也会排尿困难？660

老年人发生急性尿潴留怎么办？661

老年妇女为什么会发生尿失禁？661

有哪些方法治疗妇女尿失禁？662

老年人发生血精是患了什么病？662

为什么有的老人尿色似牛奶模样？662

长期卧床的老人为什么容易发生尿结石？663

为什么有的老年男子阴囊里会积液？663

老年人发生阳萎是什么原因？664

有治老年人阳萎的办法吗？664

老年人发生血尿要想到哪些病？665

老年人手术要作哪些准备？665

老年人手术怎样与医生配合？666

老年人手术都要插胃管吗？666

怎样判断老人耐受手术的能力？667

老年人手术麻醉危险性更大吗？667

老年人手术时多输些血有好处吗？668

老年人手术后怎样补充营养？668

老年人术后伤口拆线要晚些吗？669

为什么老年人手术后要早期起床活动？669

（三）妇科病篇670

什么叫更年期综合征？670

怎样克服更年期综合征？670

什么是更年期功能性子宫出血？671

怎样治疗更年期功能性子宫出血？671

为什么绝经后还会阴道出血？672

老年妇女阴道流血要进行刮宫检查吗？672

为什么老年妇女易发生子宫脱垂？673

患了子宫脱垂病怎么办？673

老年妇女会患子宫肌瘤吗？674

老年妇女会患盆腔炎吗？674

老年妇女有哪些白带异常？675

患子宫颈炎，到老年后会自愈吗？675

外阴白斑是怎么回事？676

为什么老年妇女易发外阴瘙痒症？676

有什么办法治疗外阴瘙痒？677

老年妇女为什么易生尿道肉阜？677

什么叫外阴枯萎症？678

怎样治疗外阴枯萎症？678

老年肥胖妇女为什么易患霉菌性阴道炎？679

老年妇女会患滴虫性阴道炎吗？679

老年性阴道炎有哪些特点？680

（四）五官病篇681

老花眼是怎么回事？681

老花眼与远视眼是一回事吗？681

患近视眼的人年老后还会发生老花眼吗？682

怎样配戴老花镜？682

为什么白内障是老年人常见眼病？682

怎样正确对待白内障？683

白内障何时才能手术治疗？683

白内障手术后视力能恢复到什么程度？684

怎样识别和预防青光眼684

怎样治疗老年人的青光眼？685

年老后色盲会消失吗？685

老年人沙眼有什么特点？686

为什么老人眼睛里会出现年老环？686

为什么老年人容易迎风流泪？687

老年人眼泪会干涸吗？687

为什么老年人眼球结膜会出血？687

什么叫飞蚊症？为什么老年人易患此症？688

老年人会发生视网膜脱离吗？688

何谓高血压眼底病？689

什么是老年性黄斑变性？689

老年人为什么听力会减退？690

老年人发生听力减退怎么办？690

怎样治疗老年人的中耳炎？691

怎样救治鼻出血的老人？691

老年人声音嘶哑要想到什么病？692

老年人喉咙痛是患了什么病？692

老年人喉咙痛如何治疗？693

老年人会得扁桃体炎吗？693

老年人会发生口腔溃疡吗？693

老年人有哪些常见牙病？694

哪些牙病需要拔牙？694

患高血压的老人拔牙有危险吗？695

老年人在什么情况下可安装假牙？695

怎样护理自己的假牙？696

哪些病会影响老人的嗅觉？696

哪些病会妨碍老人的味觉？697

（五）皮肤病篇698

老年人为什么头发容易脱落？698

老人的头发为何变白？698

老年人发烧后为什么口唇缘易生热疮？699

为什么老年人也会生痤疮？699

老年人还会生酒糟鼻吗？699

糖尿病老人为什么易生疖和痈？700

怎样治疗老年糖尿病人的疖和痈？700

什么是老年疣？701

老年人为什么会长“寿斑”？701

老年人会生天疱疮吗？702

黑痣到了老年会恶变吗？702

老年人身上为什么独多“红痣”？703

老年人会罹患带状疱疹吗？703

狐臭到了老年会销声匿迹吗？703

人到老年为什么容易引起皮肤瘙痒？704

老年人皮肤瘙痒怎么办？704

老年人为什么容易皮肤皲裂？705

怎样治疗老年人皮肤皲裂？705

为什么老年人格外容易生冻疮？706

怎样治疗老年人冻疮？706

老年人为什么容易生痱子？707

老年人皮肤为什么经不起日光照射？707

老年人发生光感性皮炎怎么办？707

牛皮癣是老年人的多发病吗？708

怎样治疗老年人牛皮癣？708

到了老年足癣会好转吗？709

老年人生了鸡眼怎么办？709

红斑狼疮到老年后会消失吗？709

老年人会得麻风病吗？710

为什么不要忽视老年人性病？710

（六）精神病篇712

老年人还会发歇斯底里吗？712

怎样对付老年人神经衰弱？712

什么叫老年忧郁症？713

怎样治疗老年忧郁症？713

什么叫脑动脉硬化性精神病？714

如何防治脑动脉硬化性精神病？714

老年性痴呆是怎么回事？715

老年性痴呆能治愈吗？715

什么是老年人疑病症？715

为什么老年疑病症要接受心理治疗？716

（七）肿瘤病篇717

为什么老年人的癌症发病率高？717

老年人会生甲状腺癌吗？717

为什么甲状腺癌的治疗效果较好？718

为什么鼻涕带血是鼻咽癌的信号？719

怎样治疗鼻咽癌？719

吸烟的老年人易患喉癌吗？719

喉癌根治手术后可装人工喉吗？719

老年人肺癌的症状和诊断依据是什么？720

何谓纵隔肿瘤？老年性纵隔肿瘤有几种？721

吸烟的老人为什么易患口腔癌？721

为什么发生吞咽困难要想到食管癌？722

喜欢喝酒的老人易得食管癌吗？723

老年人肝癌是由肝硬化变来的吗？723

不喝酒的老人会得肝癌吗？723

老年人肝癌有哪些常见症状？723

如何治疗老年人肝癌？724

老年人胃癌有哪些发病警报？724

得了胃癌要将胃全部切除掉吗？725

老年人胃癌的发病原因是什么？725

如何诊断老年人胃癌？726

老年人胰腺癌有哪些症状和体征？726

老年人胰腺癌应如何诊断？727

肠子生癌的病人会出现哪些症状？727

没有症状的“正常人”会生大肠癌吗？728

如何检查大肠癌？728

患了大肠癌怎么办？729

怎样预防大肠癌？729

直肠癌和内痔的症状有什么不同？730

小肠类癌的症状是什么？如何治疗？730

老年人得肾癌一定有血尿吗？731

城市里的老年人为什么易患膀胱癌？731

乳房有肿块是否一定是癌？732

老年男性是否会生乳腺癌？732

老年人乳腺癌有什么特点？733

子宫颈癌有哪些发病信号？733

子宫颈癌有哪些发病因素？734

怎样早期发现子宫颈癌？734

子宫颈癌的放射治疗怎样进行？735

子宫颈癌都要开刀吗？735

子宫体癌是怎么回事？736

老年男子得了前列腺肿瘤有什么症状？736

怎样治疗前列腺癌？737

老年人睾丸肿大就是患睾丸肿瘤吗？737

发现了睾丸肿块怎么处理？738

（八）传染病篇739

为什么老年人容易患感冒？739

怎样预防感冒或上呼吸道感染？739

怎样治疗老年人感冒？740

老年人会患麻疹吗？740

老年人会得“大嘴巴”病吗？741

老年人患上破伤风怎样治疗？741

老年人会患流脑吗？742

老年人患乙型脑炎为什么来势凶猛？742

老年人患伤寒病会出现哪些症状？743

老年人易患哪几种传染性肝炎？743

老年人患传染性肝炎后有什么表现？744

老年人患肝炎容易演变成肝硬化吗？744

治疗老年人传染性肝炎有“灵丹妙药”吗？745

为什么老人患菌痢会有生命危险？745

治疗老年人菌痢有哪些药物？745

老年人怎样预防疟疾？746

老年人发生疟疾怎么处理？746

老年人患蛔虫症有什么特点？747

怎样给老年人进行驱蛔治疗？747

第八卷老年人的家庭生活750

（一）家庭知识篇750

什么叫家庭？750

为什么说家庭是社会的细胞？750

家庭的职能是什么？751

人类历史上经历过哪几个家庭阶段？751

什么叫杂乱婚姻？752

什么叫血缘家庭？752

什么叫普那路亚家庭？752

什么叫对偶家庭？753

什么叫家长制家庭？753

什么叫一夫一妻制家庭？754

什么叫社会主义的一夫一妻制家庭？754

社会主义婚姻家庭有哪些主要原则？754

社会主义家庭的本质特征是什么？755

我国家庭制度的优越性表现在哪里？755

怎样才算幸福美满的家庭？756

现实家庭中家庭有哪些类型？756

什么叫扩大型家庭？756

什么叫核心型家庭？757

什么叫损缺型家庭？757

什么叫爱情型家庭？757

什么叫破裂型家庭？758

什么叫责任型家庭？758

什么叫进取型家庭？759

什么叫实惠型家庭？759

什么叫拜物型家庭？759

什么叫溺爱型家庭？760

什么叫放任型家庭？760

什么叫严厉型家庭？760

什么叫矛盾型家庭？760

什么叫开明教育型家庭？761

“父母兄妹”这些称谓的内涵是什么？761

什么是老人地位曲线图？761

（二）老伴情爱篇763

“老来情比少时浓”，有道理吗？763

老伴间的情爱表现在哪些方面？763

为什么老伴间特别需要互相体贴？764

当老伴患病时怎么办？764

当老伴卧床不起时怎么办？764

老伴情绪不好怎么办？765

当老伴情绪激动时怎么办？765

怎样消除老夫老妻间的矛盾？766

怎样消除老夫老妻间的误会？766

老伴间怎样取长补短？767

为何说尊重对方兴趣能使相互关系协调？767

为何说尊重对方劳动能加深夫妻的情爱？767

老年夫妇需要性生活吗？768

老年夫妇性生活要注意些什么？768

怎样对待老伴性功能的减退？769

当老伴与子女发生口角时怎么办？769

领退休金的老人该不该扶养无经济来源的老伴？769

（三）丧偶续弦篇771

为什么老年丧偶应“节哀”？771

怎样消除丧偶后的悲伤感？771

怎样消除丧偶后的孤独感？772

为什么说为亡故配偶料理丧事简朴些好？772

怎样寄托对亡故配偶的怀念？772

为什么说再婚是老年人的合法权益？773

老年人再婚的生理学基础是什么？773

老年人再婚的心理学基础是什么？774

老年人再婚的社会经济学基础是什么？774

妨碍老年人再婚有哪些社会心理障碍？775

老人再婚前该不该向子女打个招呼？775

子女阻碍老人再婚时怎么办？775

怎样选择再婚对象？776

为什么对再婚对象一定要如实反映情况？776

为何再婚后第一件事就要更多地关心对方原有子女？776

该不该在再婚配偶前叨念亡故老伴？777

再婚后为什么不能冷淡亡故老伴的亲属？777

老年人再婚后居于何处为宜？778

（四）父子关系篇779

父子关系在家庭关系中的地位怎样？779

为什么说“父母之命不可违”是旧观念？779

新型的父子关系是怎样的？780

为什么说父母是子女的“终身教师”？780

父母与子女间有哪些权利、义务？780

老年父母与成年子女关系的特征是什么？780

两代人，谁向谁靠拢？781

“养儿防老”的观念是否正确？781

要不要提倡“母慈子孝”？782

子女不“孝顺”，父母怎么办？783

包办子女婚事是家长的特权吗？783

为什么借子女婚事索取大量彩礼的行为是不文明的？783

父母能代子女去办理结婚登记吗？784

子女结婚一定要宴请宾客吗？784

老年父母与成年子女间谁当“户主”？785

当成年子女要求分家时，该怎么办？785

怎样处理婆媳关系？786

当儿子在婆媳纠纷中“轧扁头”时，老年父母怎么办？786

怎样与进门女婿和睦相处？787

姑嫂、叔嫂间发生矛盾，老年父母怎么办？787

为什么应该支持儿子媳妇搞好计划生育？787

媳妇生了女婴，为什么不该歧视？788

（五）家政家事篇789

什么叫“五好家庭”？789

什么叫“四好家长”？789

什么叫“家规”？789

家规与家庭质量的关系怎样？790

家规怎样反映时代要求？790

家规怎样体现家庭特色？790

家规是一定要用文字写下来的吗？791

什么叫“家风”？791

怎样树立好家风？792

什么叫家务劳动？792

家务劳动有哪几类？792

老年人做点家务对身体健康有什么好处？793

老年人做点家务对心理健康有何好处？793

老人做点家务对协调家庭关系有何好处？794

什么是老人家务的适量性原则？794

老人家务劳动过量怎么办？794

怎样提高家务劳动的水平？795

（六）教育孙辈篇796

为何说长辈对子孙的教育有重要意义？796

家庭教育有哪几种形式？796

怎样提高教育孙儿的自觉性？797

教育孙儿的总原则是什么？797

对孙儿的“爱”怎样分类？798

为什么应提倡对孙儿有节制的“爱”？798

独生的孙儿应“独处”吗？799

该不该把孙儿“禁”在家中？799

独生的孙儿爱串门好不好？800

孙儿大些后，该不该让他（她）做点家务？800

护短有什么不好？801

怎样帮助孙儿养成良好的生活常规？801

怎样看待孙儿爱玩的天性？801

怎样为孙儿选择玩具？802

怎样为孙儿买“小人书”？802

与孙儿一起玩耍妥当吗？803

怎样对待好提问的孙儿？803

孙儿的“为什么”，爷爷奶奶答不上怎么办？803

为什么应该保护孙儿的想象力？804

为什么应该鼓励孙儿的好奇心？804

孙儿看“闲书”，该如何对待？805

第九卷老年人的社交生活808

（一）亲戚篇808

什么叫“亲戚”？808

什么叫“血亲”？808

什么叫“姻亲”？808

什么叫直系血亲？809

什么叫旁系血亲？809

什么叫“亲等”？809

什么叫直系姻亲？809

什么叫旁系姻亲？810

什么叫“尊亲属”？810

什么叫“卑亲属”？810

哪些亲属应该常走动？810

怎样摆正“新亲”和“老亲”的位置？810

老兄弟姐妹间常见面有什么好处？811

如何使“亲家”更亲？811

哪些亲戚喜庆时应赶去祝贺？812

哪些亲戚患病时应登门探望？812

哪些亲戚亡故时应参加吊丧？812

怎样根据不同对象馈赠礼品？813

亲戚交往中怎样掌握分寸？813

为什么说同“亲等”的亲戚应一视同仁？813

亲戚间为什么不应根据权势和钱财定亲疏？814

怎样处理好亲戚间的财产纠纷？814

（二）友朋篇815

为什么说友谊是人世间最美好的东西？815

为什么说“大度集群朋”？815

为什么说对友人要“略小节而取其大”？816

古人说“同志日友”，有道理吗？816

老年人交友的特点是什么？816

广为交友对老年人有什么好处？817

老朋友间定期小聚有必要吗？817

老朋友间小聚时要注意些什么？817

上老朋友家前，为什么应先打个招呼？818

请朋友来家作客要不要先给子女通信息？818

老友间交往可采取哪些形式？819

怎样增进老友间的友谊？819

怎样消除老友间的误会？820

怎样给新交留下美好的“第一印象”？820

老年人只与同龄人交往有什么不好？821

为什么说“忘年交”可使人“忘年”？821

为什么提倡老年人多与中青年交友？821

（三）交际篇823

“交际”一词起始于何时？823

当代经济发展趋势，对人际交往有何影响？823

老年人为什么要有社会交际活动？824

老年人可参加哪些社交活动？824

跳舞对老人身心有什么好处？824

为什么应提倡广义上的“以文会友”？825

为什么在与外国人交往中，应尊重异域风俗？825

为什么在社交中要互换名片？826

社交场合怎样做到服饰美？826

社交场合怎样做到语言美？827

社交中为什么应“上交不谄，下交不渎”？827

老年人要不要做一点里弄工作？827

老人怎样处置邻里纠纷？828

老年人参加一点社会服务工作有什么好处？828

老年人为什么应该热情帮教青少年？828

老年人为什么要避免社交场合的强刺激？829

第十卷老年人的兴趣爱好832

（一）裁花篇832

为什么说老年人特别适宜养花？832

养花为什么能使老年人“赏心悦目”？832

养花对治疗慢性病有什么益处？833

为什么说花卉是老年生活的“环保卫士”？833

为什么说盆景是使人热爱生活的艺术？834

老年人宜养些什么花？835

阳台适合种哪些花？835

哪些土壤养花好？836

怎样收集花卉的肥料？836

浇水注意什么？837

整枝的目的是什么？837

盆花怎样在室内过冬？837

怎样防治病虫害？838

花卉是怎样繁殖的？838

怎样观赏和栽培牡丹？839

怎样观赏和栽培芍药？840

怎样观赏和栽培兰花？841

怎样观赏和栽培菊花？841

怎样观赏和栽培水仙？842

怎样观赏和栽培松？843

怎样欣赏和栽培竹？844

怎样欣赏和栽培梅？844

怎样欣赏和栽培山茶花？845

怎样欣赏和栽培杜鹃？846

怎样欣赏和栽培玫瑰？846

怎样欣赏和栽培海棠？847

什么叫“趣味栽培”？847

怎样栽培“瓶景”？848

怎样栽培蔬菜废弃物？848

怎样悬壁种植？849

“永不凋谢的鲜花”怎样制作？849

（二）养鸟篇851

为什么说鸟是老年人“健康之友”？851

为什么说养鸟能提高老年人的文学修养？851

养鸟能使人产生童心、变得年轻吗？852

为什么说养鸟能沟通三代人的心灵？853

为什么说鸽是老年人“美的信使”？853

怎样选择鸟笼？854

怎样选择观赏鸟？855

怎样配制鸟饲料？856

怎样治疗鸟病？856

怎样进行止翔术？857

怎样鉴别观赏鸟的雌雄？858

怎样观赏燕子？858

怎样观赏喜鹊？859

怎样观赏鸽子？860

怎样观赏鸳鸯？861

怎样观赏孔雀？861

怎样观赏画眉？862

怎样欣赏杜鹃？863

怎样观赏黄鹂？863

怎样观赏芙蓉鸟？864

怎样观赏百灵鸟？865

怎样观赏天鹅？866

怎样观赏鹦鹉？866

（三）钓鱼篇868

为什么说钓鱼是最适宜老年人的体育活动？868

为何说钓鱼能培养老人的“心理卫生”习惯？869

钓鱼在我国有多长的历史？869

世界的钓鱼活动怎样？870

我国的钓鱼活动情况怎样？870

垂钓用具有哪些？870

怎样选择钓竿？871

怎样选择鱼线？871

怎样选择鱼漂？872

怎样选择鱼钩？872

怎样选择铅坠？873

使用什么钓饵好？873

怎样选择钓鱼场地？873

如何提竿？874

怎样钓鲶鱼、甲鱼？874

怎样钓鲤鱼？875

怎样钓白鱼、鲑鱼、鳜鱼、鲢鱼？875

钓鱼要注意什么？876

夜间怎样钓鱼？876

（四）养鱼篇878

为何说养金鱼是老年人富有创造性的活动？878

为什么说“金鱼一缸，胜服参汤”？878

“养缸神仙鱼，乐赛活神仙”，果真如此吗？879

金鱼品种有多少？880

怎样挑选金鱼？881

怎样才能养好金鱼？881

如何选好养鱼容器？882

如何选好用水？882

如何掌握放养密度？883

如何正确投喂饲料？883

如何换水？883

怎样让金鱼安全度夏？884

怎样护理金鱼过冬？884

冬季金鱼吃什么好？885

怎样繁殖金鱼？885

怎样防治金鱼常见病？886

怎样培养鱼虫？886

什么叫热带鱼？886

饲养热带鱼用什么食饵？887

养热带鱼怎样把握温度？887

（五）美食篇889

怎样炒？889

怎样爆？889

怎样煎？890

怎样瓤？890

怎样烧？891

怎样焖？891

怎样煨？892

怎样炖？892

怎样蒸？893

怎样氽？893

怎样熘？893

怎样炸？894

怎样扒？895

怎样”贴”？895

怎样？？895

怎样拔丝？896

怎样挂霜？896

怎样卤？897

怎样酱？897

怎样发豆芽？898

怎样腌制咸蛋和松花蛋？898

（六）制作篇899

剪纸艺术有什么特点？899

怎样剪纸？899

如何扎兔灯？900

如何扎象灯？900

风筝有什么特点？901

如何制作风筝？901

风筝有哪些式样？902

怎样自制书套？903

怎样自制挂钩？903

怎样合订杂志？903

第十一卷老年人的文化生活906

（一）书法篇906

为什么说书法是艺术？906

练习书法可延寿吗？906

学习书法要掌握哪些基本知识？907

初学书法如何注意笔顺的结构？908

老年人练书法要注意什么？908

书体有哪几种？908

什么是楷书？909

隶书有什么特点？910

行书有什么特点？910

草书有什么特点？910

新魏体有什么特点？911

“人书俱老”指什么？911

何谓“文房四宝”？912

学书法选用什么笔？912

墨的历史有多久？912

为什么称宣纸为“千年寿纸”？913

砚的品种有多少？913

如何教孩子练书法？914

（二）摄影篇915

照相机有哪些种类？915

老年人适用什么相机？915

怎样保养照相机？916

怎样使用闪光灯？916

怎样拍摄彩照？917

怎样用光？917

摄影构图禁忌什么？918

使用胶卷要注意什么？919

老年人要不要搞摄影“一条龙”？919

怎样教孩子摄影？919

如何集影？920

（三）写作篇921

老年人写作有什么好处？921

老年人写作要注意什么？921

老年人宜写什么？922

怎样记日记？922

怎样写好回忆录？923

怎样写好经验总结？923

怎样起草文章？924

怎样修改文章？924

（四）棋牌篇925

老年人玩棋牌要注意什么？925

中国象棋有什么特点？925

象棋对弈划分为哪三个阶段？926

围棋有什么特点？926

为什么要教小孩子下围棋？927

陆战棋有什么特点？927

国际象棋有什么特点？927

打扑克有哪些方式？928

什么是桥牌？929

打桥牌怎样发牌？929

打桥牌怎样叫牌？929

（五）绘画篇931

绘画艺术有哪些种类？931

老年人绘画有什么益处？931

国画有什么特点？931

油画有哪些表现技法？932

什么是版画？932

什么是图案？933

怎样掌握人体画的比例？933

老年人能学绘画吗？934

（六）音乐欣赏篇935

音乐是怎样分类的？935

怎样欣赏音乐？935

老年人欣赏音乐有何好处？936

音乐艺术有哪些特点？936

乐器怎样分类？936

什么是轻音乐？937

什么是江南丝竹？937

什么是广东音乐？938

什么是“音乐疗法”？939

音乐疗法有哪些“处方”？939

老年人忌听什么音乐？940

（七）戏剧欣赏篇941

中国戏曲的历史如何？941

戏剧艺术有什么特点？941

为什么说戏剧是一种综合艺术？942

什么叫戏曲文学？942

什么是戏曲器乐？943

什么是戏曲音乐？943

我国各省（区）主要地方戏曲剧种有哪些？943

京剧有什么特点？944

越剧有什么特点？945

评剧有什么特点？945

评弹有什么特点？946

黄梅戏有什么特点？946

川剧有什么特点？947

粤剧有什么特点？947

梆子有哪些品种？948

豫剧有什么特点？948

（八）影视欣赏篇950

电影艺术有何特征？950

什么是“蒙太奇”？950

电影的“语言”是什么？951

银幕上的心理描写有哪些？951

老年人不宜看什么影视？952

老年人看电视应注意什么？952

各国有哪些电影大奖？953

（九）文学作品欣赏篇954

老年人读什么书好？954

《诗经》有什么特色？954

先秦散文有何特色？955

楚辞有什么特色？955

汉赋有什么特点？956

为什么说唐朝是诗歌的全盛时期？956

宋词有什么特点？957

什么是元曲？957

明清有哪些著名小说？957

小说有哪些种类？958

（十）集邮篇959

集藏癖有什么好处？959

集邮需要什么用具？959

老年人怎样指导晚辈集邮？960

集邮包括哪些内容？960

怎样收集邮票？961

怎样整理邮票？961

怎样保存邮票？961

怎样鉴赏邮票？961

（十一）游览篇963

老年人乘车要注意什么？963

老年人乘船须注意什么？963

老年人什么季节出门游览好？964

老年人旅游要注意什么？964

老年人出门应准备些什么？964

我国有哪些名山大川？965

我国有哪些名胜古迹？965

第十二卷老年人的道德修养968

（一）壮志篇968

为什么老年人应该“壮志不已”？968

怎样才能“壮心未与年俱老”？968

为什么老年人不能丧失社会责任心？969

为什么说老年人呆坐在家中是最为有害？969

国外把退休称为“第二次上班”有道理吗？970

老人是消费者，还是生产者？971

老年人应有怎样积极的人生哲学？971

老年人争取入党的价值何在？971

如何规划退休后的生活？972

老年人该有怎样的宏图？972

为什么说不服老精神是最可贵的？973

怎样进一步发挥自己的业务特长？973

老年人在事业上创造奇迹可能吗？974

怎样著述？974

（二）修养篇976

老年人为什么必须注意修养？976

什么是老年人的朝气？976

“夕阳无限好，只是近黄昏”的观念对头吗？977

为什么说老年人应该有“童心”？977

为什么发扬朝气必须扫除私心？978

为什么会有“人走茶凉”之感？978

老年人在家庭中是否也该“退居二线”？979

为什么老年人会发生性格变异？979

老年人怎样进行自我调节？980

怎样防止性格乖僻？981

怎样制怒？981

怎样保持乐观情绪？982

老年人应有怎样的生活节奏？982

老年人的休息、娱乐、工作次序该怎么排？982

老年人睡几小时为宜？983

老年人睡眠时间安排的特点是什么？983

中医所谓“久卧伤气”有道理吗？983

为什么说懒散是生命之敌？984

（三）乐趣篇985

孤家寡人为什么短命？985

老年人为什么要寻找乐趣？985

老年人的乐趣有什么特征？986

为什么说适当扩大爱好面可以增加乐趣？986

为什么说多接触大自然可以增加乐趣？986

为什么适度紧张能增加乐趣？987

为什么建设美满家庭能增加乐趣？988

为什么力求生活自理能增加乐趣？988

为什么说积极参加集体活动能增加乐趣？988

“摄生十二少”的含义是什么？989

“笑”在生活中的意义怎样？989

“笑”能治病吗？990

“过喜伤心”这话有道理吗？990

怎样理解“知足常乐”？990

老年人要不要“随遇而安”？991

（四）晚节篇992

何谓“晚节”？992

晚年怎样才能摆正自己的位置？992

为什么有些人晚年会斗志衰退？993

为什么说廉洁奉公是保持晚节的核心？993

为什么说“活到老，学到老，改造到老”是保持晚节的重要条件？994

为何说“目标始终如一”是保持晚节的动因？994

为什么“止贪”是保持晚节的“防波堤”？995

为什么说“东隅已失，桑榆非晚”？995

老年人怎样学会正确看待改革形势？996

怎样正确对待改革中出现的新事物？996

对改革中一些事物“看不惯”，该怎样具体分析？996

为何说是否拥护改革是一个人的大节？997

在新旧经济体制交替过程中，应有怎样的思想方法？997

老年人在改革中怎样发挥作用？998

大力发展商品经济就能“一切向钱看”吗？998

为什么人民的功臣同时也是人民的公仆？999

前半生打江山，后半生就得享清福吗？999

老干部为什么不应该搞特权？1000

老干部给子女留下怎样的遗产？1001

发现自己儿孙有违法犯罪行为，为什么该大义灭亲？1001

第十三卷老年教育与智力开发1004

（一）老年教育篇1004

什么是老年教育？1004

老年教育有什么特点？1004

为什么要开展老年教育？1005

老年教育的社会功能是什么？1006

老年教育有什么规律？1006

老年教育有哪几种形式？1007

为什么要创办老年大学？1007

全国有哪些老年大学？1008

老年大学开设哪些课程？1008

开展老年教育有什么效果？1008

（二）智力开发篇1010

什么是智力？1010

什么是能力？1010

为什么要开发老年人智力？1011

为什么说“年老智昏”的观点是错误的？1011

为什么要重视老年人的“余热利用”？1012

老年人智能优势在哪里？1013

怎样开发老人智力资源？1013

老年人怎样防止智力衰退？1014

什么是记忆力？1014

老年记忆有什么特点？1015

老年人记忆力为什么会衰退？1015

怎样提高记忆效果？1016

学习记忆法有哪几种？1016

什么是联想记忆法？1016

增强记忆的方法有哪几种？1017

什么是创造思维能力？1017

什么是注意力？1018

老年人注意力有什么特点？1019

怎样集中注意力？1019

什么是想像力？1019

老年人怎样培养兴趣？1020

老人要不要培养好奇心？1020

什么是创造力？1021

（三）自学篇1022

老年人为什么要自学？1022

老年人能否自学成才？1022

“六十岁学吹打”行吗？1023

老人自学没有老师指导行吗？1023

怎样确定学习目标？1024

怎样制订学习计划？1024

怎样做笔记？1025

怎样积累资料？1025

读书快些好还是慢些好？1026

读书方法有哪几种？1026

什么是重复学习法？1027

什么是个性学习法？1027

怎样处理博与精的关系？1028

第十四卷老年人的法律知识1030

（一）法律常识篇1030

什么是法？1030

法与生活的关系怎样？1030

法律与道德的关系怎样？1031

什么叫宪法？1031

社会主义宪法和资本主义宪法有什么不同？1031

什么叫公民？1032

公民有哪些基本权利？1032

公民有哪些基本义务？1033

怎样正确理解权利和义务的关系？1033

怎样理解公民在法律面前人人平等？1034

什么叫违法？1034

什么叫犯罪？1034

犯罪有哪些基本特征？1034

我国刑法规定有哪几类罪？1035

什么叫反革命罪？1035

什么叫危害公共安全罪？1035

什么叫破坏社会主义经济秩序罪？1035

什么叫侵犯公民人身权利、民主权利罪？1036

什么叫侵犯财产罪？1036

什么叫妨害社会管理秩序罪？1036

什么叫妨害婚姻、家庭罪？1037

什么叫渎职罪？1037

什么叫军人违反职责罪？1037

刑罚有哪些特点？1037

我国刑罚中主刑有哪些种类？1038

我国刑罚中的附加刑有哪些种类？1038

什么叫正当防卫？1038

学法与守法的关系怎样？1039

（二）家庭法规篇1040

“清官难断家务事”，这种说法对吗？1040

从什么意义上讲，家庭受法律保护？1040

怎样做到以法治家？1041

为什么说“家法”不是法？1041

我国最早的尊老法律是什么？1041

我国老年人的法律地位怎样？1042

什么是赡养、扶养、抚养、收养？1042

“劳保工资”的本质是什么？1043

老人有“劳保工资”，子女可以不尽赡养义务吗？1043

为什么说赡养父母是子女应尽的义务？1044

老人要求子女赡养权包括哪些内容？1044

子女提出“生不赡养，死不继承”合法吗？1044

父子关系恶化，能解除父子关系呀？1045

对不愿赡养老人的子女，怎么办？1045

什么是继父母、继子女？1045

继子女对继父母是否有赡养扶助的义务？1045

继子女虐待和歧视继父母，怎么办？1046

祖父母对父母亡故的未成年孙子女，有抚养义务吗？1046

孙子女对子女亡故的祖父母有赡养义务吗？1046

子女辱骂老人算不算虐待？1047

为什么说溺婴是违法的行为？1047

为何强行阻止寡居儿媳再婚是违法行为？1047

老人再婚不一定办理结婚登记吗？1048

为子女窝藏赃物也构成犯罪吗？1048

儿子借贷，老父有为他还债的义务吗？1048

（三）遗产继承篇1049

什么叫遗产？1049

公民遗产中财物部分包括哪些？1049

什么叫继承权？1049

老人还在世，子女可以将其财物作“遗产”分掉吗？1049

哪些人属于法定继承人？1050

什么叫法定继承顺序？1050

什么叫代位继承？1050

在何种情况下，继承人会丧失继承权？1051

已嫁的女儿能继承娘家财产吗？1051

在分割遗产时，哪些人需要照顾？1051

在继承问题上怎样体现权利和义务一致性原则？1051

继承人只继承死者财物，不负担债务行吗？1052

户名是分割遗产的依据吗？1052

“过继儿子”有权继承财产吗？1052

后夫子女可以继承前夫遗产吗？1052

寡妇再嫁，能将丈夫全部遗产带走吗？1053

土地使用权能继承吗？1053

经营承包权能继承吗？1053

房屋租赁权能继承吗？1054

什么叫遗嘱？1054

什么叫遗嘱继承？1054

什么叫遗赠？1054

遗嘱有效的法律条件是什么？1055

口头遗嘱在怎样条件下才有效？1055

怎样立书面遗嘱？1055

立遗嘱人可否变更和撤销已立遗嘱？1055

同一遗嘱人立过几个内容相抵触的遗嘱怎么办？1056

剥夺女儿继承权的遗嘱有法律效能吗？1056

“五保户”死后的遗产应归谁所有？1056

（五）合同诉状篇1058

什么叫“合同”？1058

常见的合同有哪几种？1058

订立合同要规定哪些条款？1058

订立合同的原则是什么？1059

怎样确定合同的责任？1059

怎样变更和解除合同？1059

退休职工可以根据合同受聘吗？1060

退休职工可以从事个体经济活动吗？1060

个体经营户怎样请帮手和学徒？1060

合作经营组织怎样协调内部关系？1061

私人借款取利息合理吗？1061

为什么说遗赠扶养协议也是一种合同？1061

什么叫民事诉讼？1062

怎样理解民事诉讼当事人权利平等？1062

什么叫诉状？1062

怎样写诉状？1063

对拒不履行法律文书所确定的义务的当事人怎么办？1063

第十五卷中年——老年生活的前奏1066

（一）承前启后篇1066

中年的界限是什么？1066

为什么说中年是处于人生的承前启后的年龄阶段？1066

为什么人们将中青年并称？1067

为什么有人将中年又称壮年？1067

为什么人们往往将中老年并称？1068

为什么说中年是老年生活的前奏？1068

为什么说中年是人生的危险年龄阶段？1069

一些人的英年早逝留给我们什么教训？1069

中年人怎样调整自己的生活节奏？1070

中年时期怎样为健康地过渡到老年打好基础？1070

（二）调节身心篇1071

什么叫新陈代谢？1071

中年早期人体代谢状况怎样？1071

中年后期人体代谢状况怎样？1072

中年“发福”的利弊何在？1072

中年人在何种情况下才需“减肥”？1073

中年人的饮食要求怎样？1073

中年人的心理特点怎样？1074

中年人心理健康的标志是什么？1074

中年人怎样进行自我心理保护？1075

中年人怎样学会对待挫折？1075

中年人怎样保持乐观的心境？1076

中年人应该有怎样的生活方式？1076

（三）疾病防治篇1078

中年时期人脑发生哪些变化？1078

中年神经衰弱的起因何在？1078

何谓失眠的自我治疗法？1079

中年神经衰弱可采用哪些体育疗法？1080

中年时期消化系统发生哪些变化？1080

为什么中年人有“十人九胃”之说？1080

为了治疗胃病，需要进行哪些方面的食物禁忌？1081

中年时期心血管系统发生哪些变化？1081

中年早期动脉粥样硬化（即冠心病）患者能治愈吗？1082

中年早期动脉粥样硬化病患者应怎样进行食疗？1082

中年早期动脉粥样硬化病患者怎样进行体疗？1083

中年早期高血压病人怎样控制诱发因素？1083

中年早期高血压病患者怎样进行体育锻炼？1083

为什么说中年防癌具有特别重要的意义？1084

什么是癌症先兆的“危险信号”？1084

中年人该怎样注意日常生活中的防癌？1085

（四）事业成就篇1086

能说是“人过三十日过午”吗？1086

为什么说中年人是人一生中释放能量最多的时期？1086

为什么说中年是开发智力的第二个黄金时代？1087

为什么说中年人是“社会中坚”？1087

四十岁为什么称为“不惑之年”？1088

为什么说中年是成果最为丰硕的年华？1088

为什么中年又称为“活跃时代”？1089

中年人该有怎样的理想？1089

中年人应该有怎样的事业心？1089

中年人为什么必须不断更新和补充知识？1090

为什么中年人尤其应该陶冶“时间精神”？1090

中年人应该不应该有自己的工作时间表？1091

中年人怎样在事业上为晚年打好基础？1091