《中国老年实用大全》

第一编 老年概况1

第一章 党和国家关怀老年人1

第一节 保护老年人的合法权益维护老年人政治上的平等地位1

保护老年人基本权利的法律1

保障老年人经济物质利益的政策1

目次1

老年人的保健医疗政策2

建立干部军人工人安度晚年制度2

调动和发挥老年人作用的政策3

优抚和社会救济政策3

第二节 认真做好老年人工作发扬传统美德做好老年人工作4

正确认识老年人的历史功绩5

充分认识老干部对革命和建设的贡献5

加强老年工作的领导6

建立健全老年工作机构6

作好老年政策的宣传6

全社会都来关心老年人7

少说空话多办实事7

第三节 党和国家对离休退休人员的期望珍惜光荣历史保持革命晚节8

努力学习不断进取8

坚持锻炼延年益寿8

为党为国为民贡献力量9

第二章 老龄工作任务10

第一节 老龄工作的目的和意义我国老龄工作的任务10

我国老龄工作的范围10

我国老龄工作的意义10

第二节 老龄工作的知识老龄问题10

老龄与老年11

老年社会保障11

老人法11

老人节11

老年公寓11

人口年龄构成类型12

老年型地区12

平均寿命12

人口老龄化12

老年人口12

老年型国家12

年代年龄和生理年龄13

赡养人口指数13

老年学研究的由来13

老年学13

老龄问题世界大会13

世界主要国家退休年龄14

世界主要国家退休待遇条件14

老龄问题世界大会的由来14

第三节 老年人口计算方法人口总数15

人口出生率15

人口死亡率15

人口自然增长率15

人口金字塔15

人口金字塔类型15

第四节 老年人口状况我国人口平均预期寿命的提高16

我国老年人口发展概况16

我国老年人口构成变化17

我国几个年龄组人口死亡率的变化17

我国老年人口性别构成17

1981年我国各地区人口平均预期寿命17

我国老年人口城乡构成18

我国老年人口地区分布18

我国老年人口民族构成18

我国各地区老年人口比重19

我国老年人口文化程度19

我国老年人口婚姻状况19

出生人数预测20

人口预测20

第五节 老年人口预测我国老年人口发展趋势20

世界平均寿命最长的国家20

世界老年型的洲和国家20

死亡人数预测21

第六节老龄化的影响人口老化与经济发展21

长寿与经济21

老年与家庭21

老年与环境22

老年与住房22

各国老年学研究机构23

国际老年学协会23

第三章 老年组织管理第一节 老年研究组织中国老年学学会23

老年医学学会23

第二节老年群众组织中国老年人体育协会24

老年书画研究会24

老年历史研究组织24

老年咨询服务组织24

老年各类自发组织24

国际老年联合会25

各国老年组织25

第三节 老龄管理机构我国老龄全国机构25

第二编 政策法律25

老年婚姻介绍所26

几个国家的老龄管理机构26

退休职工管理委员会26

中国老年基金会26

我国老龄地方机构26

第四章 干部离休政策27

第一节 干部离休条件离休制度27

离休制度的适用范围27

老干部的含义27

新民主主义革命四个时期的划分27

可办理离休的老干部28

供给制28

包干制28

“小米”“分”“饻”待遇的性质28

离休年龄29

提前或推迟离休29

少数高级专家的离休年龄29

专业技术人员延长离休年龄的审批30

处（县）级女干部的离休年龄30

专业技术人员延长离休年龄的条件30

根据地解放区党员的离休30

五种村干部的离休30

暂缓离休的审批30

暂缓离休的杰出高级专家30

高级专家延长离休年龄的审批30

高级专家延长离休年龄的条件30

专业技术人员的离休年龄30

退休干部改办离休31

已出境定居的退休干部改办离休31

工人提干后的离休31

干部改工人后的离休31

集体单位国家干部的离休31

编外干部的离休31

民主党派成员的离休31

犯有错误干部的离休31

按内部矛盾处理不能办离休问题31

地下工作人员32

抗日战争时期游击区的党员32

掩护和交通人员32

党的秘密外围组织成员32

根据地解放区的干部32

第二节 革命工作时间建国前的干部32

共产党员共青团员32

进步青年秘密外围组织成员33

党在白区的进步团体成员33

三联书店成员34

抗日救亡群众团体的成员34

党在白区新闻出版机构的成员34

根据地解放区的乡干部34

根据地解放区的教员34

转业军人35

山西“牺盟会”和“决死队”的成员35

部分复员的女同志35

复员退伍和精简人员35

其他类型学校的学员35

留用人员35

起义人员35

被选送上学的工作人员35

各类干部学校的学员35

民主党派成员36

归侨干部36

第三节 离休干部政治待遇基本政治待遇不变37

关于更改参加革命工作时间37

曾被捕被俘的人员37

曾被开除公职或判刑的人员37

有逃亡行为的人员37

曾自动离职的人员37

曾被迫离队的人员37

老干部离休荣誉证38

“荣誉证”的填写38

简化办理“荣誉证”手续38

“荣誉证”的承办和授予38

离休党员的组织活动方式39

离休党员的组织生活39

离休干部阅读文件39

出境定居离休干部的“荣誉证”39

工会会籍40

政治文体活动及活动场所40

节日慰问老干部40

提高待遇的规定41

非行政级离休干部提高待遇41

对接待参观单位的要求42

对陪同参观人员的要求42

对离休干部外出参观的要求42

参观工农业建设项目42

不提高待遇的人员42

工资改革后提高待遇的规定42

参观的活动范围42

第四节离休干部生活待遇生活待遇略为从优43

地区生活费补贴的发放43

离休干部的工资43

原工资43

受刑事处分后的待遇43

犯有“三种人”错误或罪行的老干部的处理43

参观经费的开支43

破产企业干部的离休待遇44

三线地区就地安置离休干部的待遇44

易地安置离休干部的工资标准44

提高工资区类别后的离休工资44

参加工资改革人员的离休工资44

落实政策人员的工资44

参加工资改革人员的生活补贴45

标准工资45

离休干部的军龄补贴45

退休改离休的工资的改发时间45

部分离休干部的生活补贴45

生活补贴的发放时间46

更改参加革命工作时间后的生活补贴46

部分接管后参加革命的干部的离休待遇46

福利待遇不变46

十二至十七元生活补贴费46

肉价补贴46

老红军老干部的工资福利47

用车47

符合离休条件的在职干部的病假工资47

口粮定量标准47

交通费补贴47

洗理费照发47

农业户口退休干部改离休后的口粮供应47

离休前后的奖金48

探亲待遇48

生活品供应48

调动离休干部子女工作48

一次性探亲48

高级干部的秘书49

出境探亲的路费49

短期出境的假期49

离休后的办公室49

短期出境期间的待遇49

领导干部的电话49

严禁搞公费旅游49

特需经费49

野外工作津贴49

出国定居退休改离休干部的待遇50

出境定居离休干部的旅费50

出国定居离休干部经费支付办法50

企业离休干部供养直系亲属的劳保待遇50

离休干部去世后的待遇50

机关离休干部的病故抚恤金50

机关离休干部牺牲病故后的抚恤金标准50

企业离休干部因工去世遗属生活困难补助51

企业离休干部因工去世丧葬抚恤待遇51

机关事业单位离休干部遗属待遇51

企业离休干部因病或非工伤去世丧葬救济待遇52

企业离休干部去世后的生活补贴费52

第五节 离休干部医疗保健医疗待遇52

公费医疗的管理52

护理费标准52

家属陪同休养53

离休干部的安置去向53

离休的审批权限53

第六节 离休干部安置管理离休手续的办理53

健康休养经费的开支53

健康休养53

健康休养的时间53

参加健康休养的条件53

组织健康休养的原则53

出境定居离休干部入境就医费用53

出境探亲期间的医药费53

支边科技干部离休后的安置去向54

西藏离休干部回内地安置去向54

三线地区离休干部安置去向54

离休干部的编制55

离休干部各项经费开支渠道55

离休干部的住房55

退休改办离休及管理55

部分工人改离休后的安置管理55

改办离休工资差额的补发55

安置补助费55

易地安置的旅费55

省级老干部工作机构的任务56

基层老干部工作部门的职责56

跨省安置的承办和审批56

老干部工作机构56

易地安置离休干部的经费56

公用经费57

部队离队人员平反后的离休57

第七节 离休干部发挥作用离休干部发挥作用57

发挥作用的原则的形式57

党政干部离休后任职的规定58

离休医务人员个体开业行医58

离休专业技术人员外出活动经费58

发挥作用后的报酬和待遇58

支持离休专业技术人员发挥作用58

党政干部离体后经商办企业问题的规定59

第五章 退休退职政策60

第一节 干部工人退休条件退休制度60

退休办法的适用范围60

干部退休条件60

工人退休条件60

少数高级专家的退休年龄61

高级专家延长退休年龄的条件61

高级专家延长退休年龄的审批61

暂缓退休的杰出高级专家61

暂缓退休的审批61

专业技术人员的退休年龄61

专业技术人员延长退休年龄的条件61

第二节 干部工人连续工龄工作年限与连续工龄62

工作年限与革命工作时间62

专业技术人员延长退休年龄的审批62

处县级女干部的退休年龄62

退休退职工作年限计算63

临时工作人员被录用63

临时工和试用人员转正63

学徒期间63

转让改组合并企业的职工63

停工歇业或缩减生产企业的职工63

由企业调到国家机关工作的人员64

合同工应征入伍复员后64

转业复员退伍军人64

精减职工重新参加工作64

由工会组织集体生产的工人64

调动工作的职工64

私营企业转入国营或公私合营企业的职工64

解放前被迫离职被监禁的人员64

转入企业工作之前的人员64

对调干生的解释及工龄计算65

入高等学校学习的工作人员65

从集体所有制单位上大学的职工65

在技工学校学习期间的工龄65

入工农速成中学和干部补习学校学习的人员65

工商联下属同业公会的工作人员65

工商业者参加革命工作后65

从集体单位转到全民单位的人员65

被调派学习期间的工龄66

教师的工作年限66

医务人员的工作年限66

担任过乡干部的工作人员66

转为国家职工的原公社半脱产干部66

因工负伤职工医疗期间的工龄66

因病或非因工负伤医疗期间的工龄66

去干校劳动的临时工和集体单位职工67

文革中因冤假错案被辞退的临时工67

因错判而服刑职工的工龄67

被扣押或开除又恢复工作的人员67

开除公职人员经复查改正后的工龄67

被错划右派的大学生的工龄67

“两航起义”人员的工作年限67

半休期间的工龄计算67

在特殊环境下工作的职工68

受开除留用察看处分的干部68

因普通刑事犯罪缓刑期间的工作年限68

被剥夺政治权利者的工龄68

第三节 干部工人退休待遇退休费标准68

部分高级专家的退休费标准68

建国前工作的老工人退休待遇69

因工致残人员的退休费标准69

有特殊贡献人员的退休费标准69

三线地区就地安置的退休人员待遇69

易地安置退休费的计发标准70

参加工资改革人员退休费的计发基数70

破产企业干部工人的退休待遇70

西藏干部工人退休费标准70

支边科技人员的退休费标准70

劳动合同制工人的退休养老制度70

提高工资区类别后的退休费71

退休费的最低保证数71

落实政策退休人员的工资71

退休干部工人的生活补贴费71

退体干部工人的肉价补贴71

退休工人回农村后的口粮供应71

退休干部工人的医疗待遇71

因工致残人员的护理费71

退休人员短期出境期间的待遇72

出国定居退休人员经费支付的限额72

出国定居退休人员的待遇72

出国定居退休人员经费支付办法72

退休人员的宿舍取暖补贴72

患矽肺病退休人员的待遇72

退休人员短期出境的假期72

退休干部去世后的待遇73

企业退休干部工人因工去世丧葬抚恤待遇73

机关退休人员牺牲病故后的抚恤金标准73

企业退休干部工人因病或非工伤去世丧葬救济待遇73

企业退休人员供养直系亲属的劳保待遇73

出境定居退休人员入境就医费用73

一次领取五年退休金出境人员的待遇73

出境定居退休人员的旅费73

企业退休干部工人去世后的生活补贴74

第四节 退休干部工人安置管理退休的手续及审批74

退休干部的安置去向74

退休工人的安置去向74

三线地区退休人员安置去向74

支边科技人员退休后的安置去向74

边远地区74

退休党员的组织生活75

退休党员的组织活动方式75

退休工人的管理75

退休干部阅读文件75

退休人员发挥作用75

退休干部发挥作用的原则和形式75

退休工人的子女安排75

退休干部工人易地安置的旅费75

易地安家补助费75

退休干部的住房75

西藏退休人员回内地安置去向75

退休干部的管理75

退职条件76

退职生活费的最低保证数76

提高工资区类别后的退职生活费76

退职生活费标准76

退职干部工人的安家补助费76

退职工人的安置去向76

退职干部的安置去向76

退职的审批76

退职干部工人易地安置的旅费76

第五节 干部工人退职退职制度76

集体单位干部工人的退休76

退休医务人员个体开业行医76

党政干部退休后经商办企业问题的规定76

党政干部退休后任职的规定76

支持退休专业技术人员发挥作用76

退休专业技术人员外出活动经费76

退休干部发挥作用后的报酬和待遇76

退职办法的适用范围76

出境控亲退职人员境外定居后的待遇77

出国定居退职人员经费支付办法77

出国定居退职人员经费支付的限额77

出境定居退职人员的旅费77

出国定居退职人员的待遇77

出境定居退职人员入境就医费用77

退职干部与离休77

集体单位干部工人的退职77

退职党员的组织活动方式77

退职人员短期出境期间的待遇77

退职人员短期出境的假期77

退职工人的管理77

退职干部的管理77

退职党员的组织生活77

退职干部工人的医疗待遇77

退职工人回农村后的口粮供应77

秘密外围组织成员参加革命时间78

进步团体成员参加革命时间78

抗日救亡团体成员参加革命时间78

三联书店成员参加革命时间78

起义人员参加革命时间78

第六章军队干部离休政策78

其他干部学校学员参加革命时间78

我党创办的学校学员参加革命时间78

“牺盟会”和“决死队”成员的军龄计算78

参加革命时间78

第一节 退休条件军队离休干部78

军队高级专家离休年龄79

提前离休或推迟离休79

离休的年龄79

包干制含义79

供给制含义79

原杨虎城部指战员参加革命时间79

高级专家延长或暂缓离休的审批80

军龄计算办法80

加入我军人员的军龄计算80

兼任军队职务等人员的军龄计算81

脱队人员的军龄计算81

第二节 政治待遇基本的政治待遇不变82

受刑事处分人员的军龄计算82

被俘人员的军龄计算82

荣誉职务83

阅读文件83

组织生活83

参观工农业的建设项目84

离休荣誉证84

第三节 生活待遇生活的待遇略为从优84

政治文化活动84

春节慰问84

生活待遇85

工资85

生活补贴85

地区工资补助85

各种地区性补助86

公勤费86

调整公勤费标准87

疗养待遇88

护理费89

服装费89

医疗保健89

交通费90

洗理费90

副食品价格补贴90

肉食差价补贴91

粮价补贴91

房租水电补贴91

住院期间伙食补助费91

粮油供应标准91

家具费91

旅途补助费91

医疗费91

福利费91

残废金92

特需经费92

书报补助费92

探亲路费92

福利补助费92

宿舍取暖补贴费92

政治工作费93

随军家属生活补助费93

给养器材费93

丧葬费93

差旅费93

公杂费93

机动费93

办理离休干部丧事亲友吃粮报销94

牺牲病故抚恤金标准94

提高革命烈士一次性抚恤金标准95

因公牺牲一次性抚恤金标准95

病故的一次性怃恤金标准95

增发一次性抚恤金95

因公牺牲和病故一次性抚恤金经费95

遗属子女生活补助费95

随军遗属生活补助费总额96

调整随军干部遗属定期生活补助费96

遗属父母生活补助费96

遗属配偶生活补助费96

有关公用经费97

提高职级待遇97

提高级别待遇97

退休改办离休的军龄补贴97

军队干休所电话通信97

开展革命传统教育98

参加专题学术研究98

协助部队有关部门工作98

发挥军队离休干部作用的原则和形式98

第四节 发挥作用发挥军队离休干部作用的意义98

参加军队和地方的教学99

撰写回忆录99

从事各种专业活动99

担任特邀律师99

从事某些家庭副业99

禁止自行组织经商99

专业技术人员发挥作用99

落实政策后改办离休的安置100

人武部代管代供离休干部移交100

第五节 安置管理军队管理100

组织人事部门管理100

民政部门管理100

安置去向101

优先安置原则101

三线艰苦地区离休人员安置101

“两兵种”撤销后离休干部安置管理101

进北京上海天津市安置101

随迁家属子女102

随迁配偶和子女工作调动102

免征随迁子女集资办学费102

自建房102

扩建维修私房102

住房原则102

各部门安置分工103

各部门安置职责103

跨区安置103

军队供养干部及配偶待遇104

企业化管理单位离休人员经费领报104

部分接管后入伍的干部离休待遇104

跨区安置手续办理104

跨区安置的住房安排104

取消离休资格104

第六节机构设置安置领导小组105

安置办公室105

干休所的设置和职责105

工作人员配备106

车辆配备106

离休退休干部工作领导小组106

离休退休干部工作机构106

离休干部休养所106

提前退休107

第二节 退休待遇政治待遇107

高级专家延长或暂缓退休的审批107

军队高级专家退休年龄107

退休费标准107

退休年龄107

第一节 退休条件军队退休干部107

第七章军队干部退休政策107

专业干部退休年龄107

原工资含义108

军龄计算108

伤残退休费待遇108

特殊贡献费108

荣立晋功和四等功待遇108

享受护理费条件109

护理费发放109

护理费标准109

连续工作年限109

相当奖励109

特殊艰苦地区109

特别艰苦地区待遇109

停发护理费110

医疗费标准110

家具费标准110

安家补助费110

生活补贴费110

退休当年生活费110

旅途补助费110

因公牺牲抚恤金标准111

病故抚恤金标准111

提高革命烈士抚恤金标准111

增发抚恤金111

因公牺牲和病故抚恤金经费111

福利费标准111

丧葬抚恤遗属生活补助费111

书报补助费标准111

福利补助费标准111

抚恤金111

住房标准112

调整军队干部退休生活费112

住房分配112

房租补贴112

粮食供应112

粮油标准112

供养直系亲属112

军队高级专家的退休待遇113

归国高级专家退休费113

军队高级专家退休费比例提高后经费113

从事各种专业性活动114

禁止自行组织经商活动114

发挥专业技术人员的作用114

撰写革命回忆录114

参加律师工作114

第四节 安置管理安置去向要求114

城市安置114

协助部队有关部门开展工作114

从事一些家庭副业生产114

参加军队与地方院校的教学114

进行革命传统教育114

参加有关专题学术研究114

发挥军队退休干部作用的原则和形式114

第三节 发挥作用发挥军队退休干部作用的意义114

移交手续115

接收安置115

退休干部的登记统计审报115

三个月不报到者住房处理115

逾期不报到的处理115

易地安置116

基建工程兵撤销后退休安置116

三线艰苦地区退休人员安置116

易地随迁家属117

服役子女安置117

待业子女就业117

自建房办法117

维修原住房117

档案管理117

服务管理117

第五节 军队其他成员退休工改兵的战士和随军职工117

志愿兵退休条件118

志愿兵退休安置118

志愿兵退休待遇118

随军职工退休118

军队编内和编外职工退休退职118

落实政策后改办退休的经费119

落实政策后改办退休的安置119

落实政策后改办退休的待遇119

落实政策后改办退休的范围119

落实政策后改办退休的审批119

机关团体事业单位工人退休退职120

企业化管理单位退休人员经费领报120

口粮食油副食品供应121

红军流落人员待遇121

光荣院供养和专人照顾121

生活待遇和医疗待遇121

第一节 退伍红军老战士优抚退伍红军老战士称号121

第八章 老年优抚救济政策121

“三老”优抚待遇122

西路军红军老战士称号122

西路军红军老战士定期补助122

西路军红军老战士残废抚恤与医疗122

西路军红军老战士孤老122

第二节 城市社会救济城市社会救济对象122

生活困难的老归侨人员123

起义投诚后资遣回乡的年老人员123

生活困难的年老外侨123

城市救济标准123

福利事业单位123

年老的国民党起义投诚人员123

丧失劳动能力的台属救济124

居住祖国大陆的孤老台胞124

归国华侨老弱残废者救济124

原国民党县团以下人员释放和转业124

公安部门组织就业的老年职工救济124

精减退职老职工生活困难救济124

提高工资区类别后精减人员的救济费125

城乡无依靠老弱孤寡残疾者医疗125

精减退职老职工医疗待遇125

补办精减退职老职工救济125

第三节农村社会救济高级农业社时期的五保户126

人民公社时期的五保户126

农业合作社时期的五保户126

1978年以来农村老孤残烈供给126

农村经济体制改革后老弱人员供给126

只有女儿的五保户126

农村五保户款物供给126

改变地富成份后老弱孤寡残者供养127

评定五保户与财产127

第一节 老年人是社会的宝贵财富老年人的文化素质128

老年人的技术素质128

老年人的年龄素质128

老年人的身体素质128

老年人的思想素质128

第九章 发挥老年人的作用128

老年人的价值观129

第二节 发挥老年人作用的意义国家支持老年人为四化贡献力量129

老年人是智力大军129

老年人是历史的桥梁和纽带129

有利于两个文明的建设130

有利于解决乡镇企业人才奇缺问题130

有利于落实党的劳动致富政策130

对国家集体个人都有好处130

有利于充分调动老年人的积极性131

有利于城乡劳动力的统筹安排131

有利于离退休制度的贯彻执行131

第三节 工作途径方式和特点老年人再工作的范围131

组织起来132

组织安排132

为专业人员发挥作用提供条件132

任务适量适度方式灵活多样132

老年智力开发中心133

自找门路133

直接参与社会工作133

间接参与社会工作133

参与率不同133

参与内容不同133

活动形式不同133

第四节 举办文化教育卫生事业培养教育青少年134

办母亲学校与家长学校134

办普通大学134

办普通中学134

办农业技术夜校135

办文化补校135

办艺术学校135

办补习班和短训班135

办老年学校135

办老年大学135

办业余学校135

办老年读书会136

家庭辅导班136

代课任教136

参加文化站工作136

老年法律咨询委员会136

成立同乐会136

编写党史和地方志137

著书立说137

写回忆录137

办老年报刊137

办图书阅览室137

举办书画展览137

办医院138

办医疗门诊部138

办保健站138

巡回医疗138

卫生保健讲座138

第五节 献计献策咨询服务咨询委员会138

参加企业验收和财务大检查139

业务咨询139

参加打击经济和刑事犯罪活动139

技术服务139

政策研究会139

参加机构改革139

议事组139

经济研究室139

参加整党工作139

家庭包户服务组140

开老年人饭馆140

家庭赡养老人140

做群众工作140

做街道工作140

第六节参加社会工作和家务劳动维持社会秩序140

老年人服务站141

老年人办老年婚姻介绍所141

老年人协会141

退休职工管理委员会141

办家庭幼儿园141

参加服务站工作141

协助基层组织兴办集体生产福利事业142

参加对老干部的管理服务工作142

在民间组织任职142

农业劳动142

义务服务142

应聘工作142

留单位工作142

银联服务社142

经营种植业143

家庭养殖业143

家务劳动143

第十章 家庭法律顾问144

第一节 法律和法制老年人和法144

法和法律144

法律体系144

宪法144

经济法145

民法145

婚姻法145

刑法145

行政法145

刑事诉讼法145

法律的适用146

违法行为146

法律的遵守146

法律责任和法律制裁146

法律的效力146

法制146

民事诉讼法146

第二节 公民的基本权利和义务公民147

公民的基本权利147

选举权和被选举权147

人身自由147

宗教信仰自由147

通信自由和通信秘密147

一夫一妻制148

婚姻自由148

公民的基本义务148

第三节 婚姻和家庭婚姻法的原则148

离休退休退职制度148

男女平等149

计划生育149

包办和买卖婚姻149

借婚姻索取财物149

干涉婚姻自由149

重婚149

虐待150

遗弃150

婚约150

结婚150

法定婚龄150

亲属150

夫妻共同财产151

夫妻间的权利义务151

结婚登记151

禁止结婚的疾病151

三代以内旁系血亲151

扶养152

父母子女的权利义务152

溺婴152

抚养152

祖孙间的权利义务153

继父母继子女153

收养153

非婚生子女153

赡养153

兄弟姊妹间的权利义务154

离婚154

离婚登记154

离婚诉讼154

离婚后子女的抚养教育154

第四节 财产继承继承权155

复婚155

继承权的丧失155

离婚时的财产分割155

离婚时的经济帮助155

离婚时的债务清偿155

遗产156

遗产的移转方式156

法定继承156

法定继承人的顺序156

代位继承156

法定继承中的遗产分配156

胎儿的应继份157

遗瞩继承157

遗嘱157

遗嘱的有效条件157

遗嘱的形式157

遗赠的接受和放弃158

继承的接受和放弃158

遗赠扶养协议158

附义务的遗嘱继承和遗赠158

遗赠158

遗嘱的撤销的变更158

遗嘱见证人158

继承的开始158

民事法律关系159

公民的民事行为能力159

公民的民事权利能力159

民事权利主体159

第五节 民事活动和民事权利民事活动159

继承人的清偿责任159

无人承受的遗产159

住所160

监护160

宣告失踪160

宣告死亡160

法人160

个人财产所有权161

财产所有权161

共有161

民事法律行为161

民事权利161

代理161

所有权的民事保护162

债162

合同162

违反合同的民事责任162

侵权利为162

知识产权162

著作权163

人身权163

诉讼时效163

第六节 犯罪和刑罚犯罪163

刑事责任年龄163

犯罪中止164

犯罪未遂164

主犯164

共犯164

正当防卫164

过失罪164

故意罪164

紧急避险164

管制165

死刑165

无期徒刑165

拘役165

有期徒刑165

刑罚165

教唆犯165

胁从犯165

从犯165

罚金166

剥夺政治权利166

没收财产166

缓刑166

自首166

反革命罪166

妨害社会管理秩序罪167

侵犯财产罪167

侵犯公民人身权利和民主权利罪167

破坏社会主义经济秩序罪167

危害公共安全罪167

妨害婚姻家庭罪168

渎职罪168

第七节 诉讼程序及司法制度民事诉讼168

民事案件的管辖168

民事诉讼的当事人168

民事案件的起诉168

民事案件的上诉169

民事判决169

民事裁定169

法院调解169

撰写民事诉状169

审判监督程序170

民事裁判的执行170

刑事诉讼170

刑事案件的管辖170

刑事被告人170

自诉170

撰写刑事诉状170

回避171

公诉171

立案171

侦查171

辩护172

刑事裁定172

刑事判决172

刑事案件的上诉172

刑事裁判的执行172

律师的任务172

律师的业务范围172

公证的意义173

公证业务的范围173

第三编 身心变化173

第十一章 生命衰老长寿174

第一节 人的寿命与长寿人的自然寿命是百年以上174

人的寿命随着社会发展而逐渐延长174

不少国家已列为长寿国175

我国当代的百岁老人175

我国历史上的百岁老人175

我国人口的平均寿命已大幅度延长175

人类平均寿命的增长速度逐渐加快175

世界历史上的百岁老人175

世界著名长寿地区176

世界长寿中心176

第二节 影响寿命的因素寿命与遗传176

寿命与心理状态177

寿翕与性格修养177

寿命与优生177

寿命与性别177

寿命与自然环境178

寿命与空气污染178

寿命与噪音178

寿命与营养不良178

寿命与营养过度179

寿命与肥胖179

寿命与饮水179

寿命与睡眠180

寿命与心跳180

寿命与用脑180

寿命与阳光180

寿命与运动181

寿命与音乐181

寿命与免疫181

寿命与射线181

寿命与癌症182

第三节 衰老的变化和表现细胞的衰老变化182

细胞外组织的衰老变化182

人体结构组成的衰老变化182

身长体重的衰老变化183

皮肤的衰老变化183

毛发指甲和趾甲的衰老变化183

视力的衰老变化183

听力的衰老变化183

嗅觉味觉疼觉冷热觉的衰老变化183

血压的变化184

血管的衰老变化184

牙齿的衰老变化184

心脏的衰老变化184

食管的衰老变化185

胃肠的衰老变化185

肝胆胰腺的衰老变化185

血液和淋巴的衰老变化186

神经系统的衰老变化186

内分泌系统的衰老变化186

呼吸系统的衰老变化186

泌尿系统的衰老变化187

男性生殖系统的衰老变化187

女性生殖系统的衰老变化187

肌肉的衰老变化187

骨骼关节的衰老变化187

糖和脂肪代谢的衰老变化187

蛋白代谢的衰老变化187

坚持体力活动188

第四节延年益寿的途径综合调理防患未然188

保持心理的青春188

能量代谢的衰老变化188

适应能力的衰老变化188

过有规律的积极的生活189

合理的饮食与营养189

参加一定的社会活动189

防止废物在细胞内堆积190

控制免疫功能的老化190

防止体细胞衰老190

发挥大脑控制衰老中心的作用190

降低体温以延长寿命191

改变遗传信息191

进行器官移植191

注射细胞疗法191

采用苏打水浴191

第五节 中医的养生之道法于阴阳192

和于术数192

饮食有节192

冶未病193

以恬愉为务193

起居有常193

不妄作劳193

第十二章 老年人的心理194

第一节 年老过程心理变化的一般规律生理变化与心理变化194

心理活动的层次194

智力与感知觉194

情感与情绪194

社会动机与本能需要194

意志行为与简单反应195

老人个性变化的社会制约性195

第二节年老过程的感知觉改善老年人的感知觉195

提高老年人的视力195

空间知觉的年老变化195

颜色视觉的年老变化195

老年人躯体温度觉196

食品气味的辨别196

皮肤感知觉的年老变化196

听觉感受性196

老年人喜欢低音的音乐196

言语能懂度的年老变化196

知识的实现197

上下文的关联197

语义联想的作用197

学习的迁移和干扰现象197

情绪紧张度与学习效率197

第三节老年人的学习和记忆学习进度与学习成绩197

记忆时程的年老变化198

记忆过程的年老变化198

记忆与注意的关系198

记忆的干扰或抑制198

影响老年人记忆的心理因素198

第四节老年人的智力改变老年人智力改变的心理学理论198

老人智力的可塑性199

纵向法的缺陷199

智力测验成绩中的其他因素199

影响智力的心理因素199

智力发展的阶段性理论199

横断法的缺陷199

老年期痴呆的患病率200

老年期痴呆的病程200

老年期痴呆的心理测验200

第五节 老年人的动机与情感性动机与性生活能力200

老年期性生活的特点200

老年人的情感201

情感的自我评定量表201

老年期情感障碍201

老年期神经症的特点201

老年人的睡眠与睡眠障碍201

防御动机水平201

第六节 老年人的运动功能随意运动202

简单反应时202

鉴别反应时202

简单运动时202

老年人的运动障碍202

老年运动障碍的心理测验202

生活方式与个性变化203

老年人并不保守203

个性类型与年老的个性改变203

人格发展的动力学理论203

第七节 老年人的个性老年人个性改变的心理学理论203

人格特质理论203

老年期偏执性精神障碍204

第八节 老年人的社会心理老年人的精神寄托204

老年人及其家庭204

文化教养与晚年幸福生活204

身份危机论205

第四编 保健锻炼第205

社会理解理论205

社会结合理论205

老年教育事业205

十三章 老年生活起居206

第一节 适应离休退休生活人生的转折206

离休退休后的环境改变206

离休退休带来的问题206

安排好离休退休后的生活206

制怒207

避免激动207

少年夫妻老来伴207

陶冶性情防止忧郁207

笑声与健康207

情绪与健康207

老年夫妻应更加互相体贴关心208

晚辈应多体贴老人208

老人应多疼爱谅解晚辈208

作息时间安排208

第二节 居室与周围环境空气与健康208

空气污染209

阳光与生命209

开窗通风209

居室的采光209

居室的布置209

居室整齐清洁209

花草卫生210

绿化环境210

清香与恶臭210

灰尘与健康210

居室的湿度210

居室的温度210

环境的噪声210

第三节 行走坐卧睡外出上街211

睡眠211

坐的时间不要太长211

不要站得太久211

地毯211

床铺211

家具的选择211

墙壁的颜色211

睡眠的生理212

睡眠的时间212

怎样才能睡好觉212

睡眠的姿势212

睡眠不要蒙头212

睡眠前的准备212

睡眠中咬牙212

防治打鼾213

打鼾213

第四节 衣帽鞋袜的选择体形特点213

说梦话213

梦游213

做梦213

梦魇213

服装的条件214

夏季服装要求214

冬季服装要求214

服装衣料的选择214

服装衣料的颜色214

服装的安全问题215

穿鞋215

戴帽215

衣服表面的粗糙度215

服装层次设计215

衣服脏污对保温的影响215

服装的保温性215

脸盆的卫生216

毛巾的选择与消毒216

肥皂与皮肤216

穿羽绒服的好处216

穿袜216

防寒手套216

第五节 个人卫生和饮食卫生洗脸216

上街回来莫忘洗手217

接触脏东西要洗手217

洗澡的好处217

洗手的方法217

饭前便后要洗手217

坐浴盆的卫生217

洗澡的时间218

洗澡的方法218

洗澡水的温度218

洗澡注意事项218

洗下身218

洗脚218

蔬菜粮食卫生219

生熟分开219

碗筷消毒219

塑料餐具219

带手绢219

治耳痒219

指甲要经常修剪219

养成定时大便219

去除食用油中的黄曲霉毒素220

食物与农药220

第六节 适应春夏秋冬气候变化春捂秋冻220

夏季预防肠道传染病220

吃西瓜的好处220

皱手裂脚221

不要贪凉221

防霉221

第十四章 老年保健预防222

第一节 老年疾病特点一身数病222

临床表现不典型222

病情变化快222

并发症多222

容易发生意识障碍222

容易出现水电解质紊乱222

保健查体项目223

定期复查223

定期健康查体223

复查项目223

疾病恢复较慢223

治疗反应个体差异大223

病情较易反复223

第二节 老年保健检查保健检查的意义223

有了病及早看病224

及时就诊项目224

据实诉说病史224

配合体格检查224

特殊检查的注意事项224

正确看待检查224

重视早期症状224

足够睡眠225

戒除吸烟225

讲究卫生225

注意保暖225

坚持活动225

营养合理225

精神乐观225

第三节 预防疾病要诀预防疾病的意义225

节制饮酒226

饮茶226

应少吃糖226

留院观察注意事项227

急诊227

第四节 急诊门诊住院须知急诊范围227

应多吃醋227

应少吃盐227

门诊挂号228

填写门诊病历卡228

看病前准备228

耐心候诊228

认真应诊228

按需要检查228

正确对待检查结果228

陪伴病人注意事项229

探视病人注意事项229

正确对待出院229

住院程序229

取药229

安心养病229

出院程序230

第五节 病人用药知识老年生理变化与用药230

严格掌握用药适应症230

在医生指导下用药230

老年用药原则230

切忌随便服用安眠药231

注意药物的相互作用231

切忌滥用抗生素231

切忌大量服泻药231

切忌滥用解热止痛药231

按时服药231

观察药物疗效232

防止药物副作用232

防止药物过敏反应232

防止药物毒性反应232

根据病情调整药物232

测量血压233

观察呼吸233

观察病情233

防止药源性疾病233

数脉搏233

第六节 老年家庭护理测量体温233

观察病情的重要性234

病情观察的内容234

心理护理234

饮食护理234

大便护理234

小便护理235

呕吐护理235

退烧方法235

高热护理235

睡眠护理235

服药护理235

卫生护理235

家庭隔离方法236

家庭隔离236

褥疮护理236

家庭消毒236

家庭消毒方法236

第十五章 老年健身锻炼237

第一节 生命在于运动体育锻炼能延年益寿237

锻炼能提高大脑的指挥能力237

锻炼能延缓运动器官老化237

锻炼能增强呼吸和消化功能237

锻炼能增强心血管系统的功能237

锻炼有利于内分泌腺的分泌237

第二节 锻炼须知健身锻炼的原则238

自我医务监督指标238

预防运动中的伤害事故238

局部肌肉痉挛的处置239

晕厥的处置239

岔气的处置239

腹痛的处置239

锻炼常见的合并症239

软组织损伤的处置239

第三节 自然力锻炼自然力锻炼240

水浴240

冷不浴240

冷热水交替浴240

日光浴240

气功的调息241

练气功的要领241

练气功的姿势241

森林浴241

第四节 气功锻炼气功241

空气浴241

练气功须知242

练气功中几种反应的处置242

静功242

放松功242

结跏趺坐功242

龙游功243

动功243

意拳养生桩243

龟咽法243

六字诀养身功244

大雁气功244

鹤翔桩244

太极棒气功244

甩手气功245

瑜伽功245

瑜伽姿式功法245

瑜伽洁净法245

瑜伽洁肠法245

瑜伽洗鼻法245

八卦掌246

形意拳246

广播太极拳246

第五节 武术锻炼武术246

太极拳246

第六节 保健功法保健功法247

易筋经247

五禽戏247

八段锦247

冷谦的八段锦247

洗髓金经248

健身益气法248

健身五功248

香泉功248

八式健身功248

练功十八法249

回春医疗保健操249

祛病延年二十式249

椅上保健操249

关节韧带防老术249

转脚踝功250

长寿按摩健身环250

旋转手臂去“将军肚”250

第七节 其他锻炼法其他锻炼法250

健身球250

松紧法251

手指健脑操251

足保健操251

健身慢跑251

散步251

爬山登高251

打高尔夫球252

跳交谊舞252

保龄球252

广播体操252

打门球252

游泳252

登楼梯252

跳迪斯科253

压腿健肾功253

第五编饮食营养253

蛋白质的营养价值254

蛋白质的生理功能254

第十六章 老年饮食营养254

蛋白质254

第一节营养基本知识营养素254

蛋白质的互补作用255

蛋白质的适宜供给量255

脂类及其脂酸255

脂类的脂酸组成255

脂类的营养功能255

糖类256

食物胆固醇含量256

脂肪的适宜供给量256

糖类的营养功能257

糖类的供给量257

食物纤维及其功能257

维生素257

维生素A257

尼克酸258

核黄素258

硫胺素258

维生素E258

维生素D258

B族维生素在谷类食物中含量259

维生素C259

无机盐与微量元素259

钙259

铁259

钙铁富含的食物260

食盐260

锌260

硒260

碘260

水261

第二节 食物营养成分与调配谷类营养成分261

肉类营养成分261

乳蛋类营养成分262

鱼虾类营养成分263

豆类及其制品营养成分264

叶菜类营养成分264

根茎瓜茄鲜豆类营养成分264

鲜果类营养成分265

平衡的膳食266

营养素间的比率266

膳食中食物的调配266

第三节 食物的烹调烹调的目的266

干热法266

干热蛋白的棕黄反应267

湿热法267

油热法267

烹调对植物源食物的影响267

烹调对动物源食物的影响267

主食烹调时营养素的损失267

老年期饮食的特点268

第四节 老年饮食营养营养与保健防衰268

副食烹调时营养素的损失率268

老年期需要的营养素269

体重的维持269

总热能每日供给量269

老年膳食营养索每日供给量269

食物蛋白的品质270

食物蛋白中蛋氨酸赖氨酸含量270

食物脂肪及糖类的品质270

饮食注意事项270

早餐食谱举例271

午餐食谱举例271

午后小点举例271

有毒的食物272

谨防致癌的食物272

营养不良与过度272

晚餐食谱举例272

三餐一点食谱总计272

第十七 章老年病人饮食273

第一节 冠心病人的饮食冠心病人的饮食原则273

冠心病人的热量需要273

冠心病人的蛋白质需要273

冠心病与脂肪273

冠心病人的碳水化合物需要273

冠心病人的营养素需求273

高血压的低盐饮食274

含钠较高的食物274

低钠饮食的适应症274

高血压的无盐饮食274

冠心病人饮食的烹调方法274

高血压的少盐饮食274

第二节 高血压病人的饮食食盐与高血压274

含胆固醇低的食物274

含胆固醇高的食物274

肝炎病人所需热量275

第四节 肝炎病人的饮食肝炎病人饮食治疗的机理275

肝炎病人应摄入充足的蛋白质275

肝炎病人可食适量脂肪275

胃病软食275

胃病的半流饮食275

胃病的流质饮食275

第三节 胃病病人的饮食胃病的饮食要求275

肝炎病人不能摄入过多碳水化合物276

第五节 肝硬化病人的饮食肝硬化病人饮食治疗原则276

蛋白质对肝硬化的益处276

肝硬化病人需补充维生素276

肝硬化病人脂肪摄取量276

碳水化物对肝硬化病人的益处276

肝硬化病人的需盐量276

肝硬化病人的食物选择276

慢性胰腺炎病人的饮食277

第七节 胰腺炎胆囊炎病人的饮食急性胰腺炎病人的饮食277

食道静脉曲张病人的食物禁忌277

软食的制作方法277

半流质的食物内容277

匀浆膳食的制作277

流质食物的内容277

第六节食道静脉曲张病人的饮食食道静脉曲张病人的膳食特征277

肝硬化病人饮食的烹调法277

肾病综合症病人的饮食278

急性肾炎病人的饮食278

补充维生素278

限制钾钠的摄入量278

肾病的热量需要278

肾病的蛋白质需要278

第八节 肾脏病人的饮食肾脏病人的饮食要求278

胆囊炎胆结石病人的饮食278

慢性肾功能不全病人的食物选择279

含钾高的食物279

第九节糖尿病病人的饮食饮食对糖尿病人治疗的重要性279

糖尿病人的热量需要279

糖尿病人忌用的食品280

糖尿病病人可吃的食品280

第十节痛风病人的饮食痛风病人饮食治疗原则280

糖尿病病人应多吃食物纤维素280

糖尿病病人三大营养素的需要量280

糖尿病病人的餐次分配280

含嘌呤较少的食物281

贫血病人饮食的烹调方法281

贫血病人的饮食选择281

第十一节 贫血病人的饮食贫血病人饮食治疗原则281

造血需要的营养素281

痛风恢复期的饮食281

痛风急性发作期的饮食281

痛风病人的脂肪限制281

痛风病人的蛋白质需要281

痛风病人的热量需要281

有补血作用的食物282

第十二节 肥胖病人的饮食肥胖病人饮食治疗的原则282

轻中度肥胖病人的饮食282

重度肥胖病人的饮食282

进食速度与减肥282

进食时间与减肥282

鼻饲食物中的无机盐及维生素283

鼻饲匀浆液的配制283

鼻饲食物营养素的比例283

鼻饲方法283

第十三节 鼻饲饮食鼻饲283

鼻饲适用范围283

健康正常人的饮食283

鼻饲热量需要283

胃癌与饮食284

胃癌病人的饮食284

结肠癌与饮食284

食管癌病人的饮食284

第十四节 癌与饮食食管癌与饮食284

鼻饲配方举例284

富含纤维的食物285

肝癌与饮食285

肝癌病人的饮食285

肺癌病人的饮食285

增加癌症病人食欲的方法285

第十五节 肿瘤的中医食疗有软坚作用的食物285

有活血化瘀作用的食物285

助消化的食物285

蘑菇286

薏苡仁286

第十六节 对防治癌症有一定作用的食物香菇286

大蒜286

维生素286

补脾益气食物286

壮阳食物286

清热解毒食物286

滋阴生津食物286

其他防治癌症食物287

蜂蜜287

核桃287

芝麻287

第十七节 延缓衰老食物葵花子287

芦笋287

人参287

海带等藻类食品287

纤维素287

白萝卜287

含维生素B1丰富的食物288

含维生素A丰富的食物288

含碳水化物丰富的食物288

含脂肪丰富的食物288

第十八节 营养素丰富的食物含蛋白质丰富的食物288

粗粮288

蔬菜水果288

大豆288

酸奶288

第六编 常见疾病289

水果含糖量289

第十九节 常用食物含糖量粮食含糖量289

含铜丰富的食物289

含锌丰富的食物289

含钙丰富的食物289

含铁丰富的食物289

含维生素E丰富的食物289

含维生素C丰富的食物289

含维生素B2丰富的食物289

蔬菜含糖量290

时疫感冒的证治291

暑湿感冒的证治291

表寒里热感冒的证治291

风热感冒的证治291

风寒感冒的证治291

感冒的病因病机291

第一节 感冒感冒291

第十八章 老年疾病中医诊治291

气虚感冒的证治292

阳虚感冒的证治292

血虚感冒的证治292

阴虚感冒的证治292

第二节 咳嗽咳嗽292

咳嗽的病因病机292

风寒咳嗽的证治292

风热咳嗽的证治292

燥热咳嗽的证治292

痰湿犯肺咳嗽的证治292

肝火犯肺咳嗽的证治292

肺虚咳嗽的证治292

燥热喘哮的证治293

风热喘哮的证治293

痰湿犯肺喘哮的证治293

肺气不足喘哮的证治293

喘哮的病因病机293

风寒喘哮的证治293

第三节 喘哮喘哮293

肺肾两虚咳嗽的证治293

肺肾两虚喘哮的证治294

第四节 痰饮痰饮294

痰饮的病因病机294

痰湿内蕴痰饮的证治294

痰热蕴肺痰饮的证治294

阴虚痰热痰饮的证治294

脾虚痰饮的证治294

肾虚痰饮的证治294

悬饮的证治294

溢饮的证治294

支饮的证治294

肺痈的病因病机295

肺痈初期的证治295

第六节 肺痈肺痈295

成痈期的证治295

溃脓期的证治295

气滞肺痿的证治295

肺痿的病因病机295

第五节 肺痿肺痿295

饮留胃肠的证治295

虚热肺痿的证治295

肺阴不足暗哑的证治296

胃脘痛的病因病机296

第八节 胃脘痛胃脘痛296

络脉痹阻喑哑的证治296

肝肾两亏喑哑的证治296

风火上壅喑哑的证治296

肺经痰火喑哑的证治296

外感风寒喑哑的证治296

喑哑的病因病机296

第七节 喑哑喑哑296

恢复期的证治296

第九节 呕吐呕吐297

呕吐的病因病机297

脾胃虚寒胃脘痛的证治297

外感暑湿呕吐的证治297

木郁克土呕吐的证治297

胃虚作痛的证治297

瘀阻胃络胃脘痛的证治297

肝胃郁热胃痛的证治297

食滞胃痛的证治297

客寒犯胃胃脘痛的证治297

痰饮内停呕吐的证治298

食滞中阻呕吐的证治298

胃中热郁呕吐的证治298

胃虚气弱呕吐的证治298

脾胃虚寒呕吐的证治298

胃阴不足呕吐的证治298

第十节 腹痛腹痛298

腹痛的病因病机298

腹中寒痛的证治298

热积腹痛的证治298

气滞腹痛的证治298

久泻不止中气下陷的证治299

第十二节 痢疾痢疾299

脾胃虚弱泄泻的证治299

肝气乘脾泄泻的证治299

痢疾的病因病机299

暑热挟湿痢疾的证治299

第十一节 泄泻泄泻299

湿热泄泻的证治299

风寒泄泻的证治299

泄泻的病因病机299

伤食腹痛的证治299

食滞肠胃泄泻的证治299

便秘的病因病机300

冷秘的证治300

血虚肠燥便秘的证治300

气秘的证治300

热秘的证治300

气虚便秘的证治300

久痢体虚的证治300

休息痢的证治300

寒湿痢疾的证治300

热毒入血痢疾的证治300

湿热痢疾的证治300

第十三节 便秘便秘300

气郁血阻积聚的证治301

风水泛滥水肿的证治301

水肿的病因病机301

第十五节 水肿水肿301

正虚血结积块的证治301

食滞痰阻致聚的证治301

血虚致聚的证治301

气郁致聚的证治301

积聚的病因病机301

第十四节 积 聚积聚301

血淋的证治302

气淋的证治302

石淋的证治302

淋证的病因病机302

第十六节 淋证淋证302

肾阳衰微水肿的证治302

脾阴不足水肿的证治302

脾阳不足水肿的证治302

脾气不足水肿的证治302

湿热壅盛水肿的证治302

水湿浸渍水肿的证治302

癃闭的病因病机303

第十八节 癃闭癃闭303

脾肾亏虚遗尿的证治303

肝火内扰遗尿的证治303

湿热下注遗尿的证治303

遗尿的病因病机303

第十七节 遗尿遗尿303

劳淋的证治303

膏淋的证治303

遗精的病因病机304

第二十节 遗精遗精304

下消证治304

中消证治304

上消证治304

第十九节 消渴消渴304

阴虚火旺癃闭的证治304

肾阳不足癃闭的证治304

脾虚癃闭的证治304

肺热癃闭的证治304

消渴的病因病机304

寒湿侵袭腰痛证治305

瘀血阻络腰痛证治305

肾阴不足腰痛证治305

肾阳不足腰痛证治305

湿热蕴郁腰痛证治305

心肾不交遗精证治305

腰痛的病因病机305

第二十一节 腰痛腰痛305

肾阴亏损遗精证治305

湿热下迫遗精证治305

肝胆郁热遗精证治305

便血的病因病机306

脾胃虚寒便血的证治306

第二十三节 便血便血306

气血亏虚衄血证治306

湿热蕴蒸便血的证治306

痔疮肛裂便血的证治306

衄血的病因病机306

肝火扰血致衄证治306

胃火上升衄血证治306

胃中积热衄血证治306

肺热伤络衄血证治306

第二十二节 衄血衄血306

阴虚火旺衄血证治306

胃中积热吐血的证治307

尿血的病因病机307

第二十五节 尿血尿血307

肝火犯胃吐血的证治307

心火下移小肠尿血的证治307

阴虚火旺咳血的证治307

肝火犯肺咳血的证治307

风热伤肺咳血的证治307

咳血吐血的病因病机307

第二十四节 咳血吐血咳血吐血307

风湿外袭头痛证治308

风热化火头痛证治308

风热外袭头痛证治308

风寒外袭头痛证治308

头痛的病因病机308

第二十六节 头痛头痛308

阴虚火旺尿血的证治308

肾虚不固尿血的证治308

脾虚不摄尿血的证治308

湿热蕴于下焦尿血的证治308

肝郁化火尿血的证治308

肾精不足耳鸣耳聋的证治309

风热上扰耳鸣耳聋的证治309

肝火上冲耳鸣耳聋的证治309

肝胆气郁耳鸣耳聋的证治309

第二十七节 耳鸣耳聋耳鸣耳聋309

耳鸣耳聋的病因病机309

痰浊上扰头痛证治309

气血不足头痛证治309

肾元亏损头痛证治309

肝阳上亢头痛证治309

瘀血内阻头痛证治309

肾元亏损眩晕证治310

风痰中络的证治310

第二十九节 中风中风310

清阳不升眩晕证治310

血虚气弱眩晕证治310

中风的病因病机310

肝阳上亢眩晕证治310

暑湿上扰眩晕证治310

眩晕的病因病机310

第二十八节 眩晕眩晕310

瘀血阻络耳鸣耳聋的证治310

痰浊阻遏眩晕证治310

中风后口眼斜的证治311

肝胆郁热惊悸怔忡的证治311

阴虚火旺惊悸怔忡的证治311

心血不足惊悸怔忡的证治311

惊悸怔忡的病因病机311

第三十节 惊悸怔忡惊悸怔忡311

肾精亏损失语证治311

阳亢瘀阻偏瘫的证治311

气虚血瘀偏瘫的证治311

痰浊阻络失语证治311

正气虚脱中风证治311

痰热阻闭中风的证治311

阴虚阳亢中络的证治311

胆热上扰不寐的证治312

肝郁化火不寐的证治312

阴虚火旺不寐证治312

心胆气虚不寐的证治312

正虚血瘀不寐的证治312

痰湿壅遏不寐证治312

不寐的病因病机312

第三十一节 不寐不寐312

瘀血阻滞惊悸怔忡的证治312

胆热上扰惊悸怔忡的证治312

阳虚停饮惊悸怔忡的证治312

心脾两虚不寐证治312

络脉失养郁证证治313

痰气郁结癫证证治313

癫狂的病因病机313

第三十三节 癫 狂癫狂313

湿郁肺阻郁证证治313

气郁食滞郁证证治313

络脉瘀阻郁证证治313

痰湿郁阻郁证证治313

气郁化火郁证证治313

肝气郁结郁证证治313

郁证的病因病机313

第三十二节 郁 证郁证313

痰热壅肺胸痛证治314

肝郁血虚胁痛证治314

第三十五节 痿 证痿证314

心血瘀阻胸痛证治314

痿证的病因病机314

肺热津伤痿证证治314

火热闭腑狂证证治314

胸胁痛的病因病机314

第三十四节 胸胁痛胸胁痛314

火盛伤阴狂证证治314

痰火上扰狂证证治314

心脾两虚癫证证治314

胸阳阻痹胸痛证治314

风邪偏胜痹证证治315

气血不足痹证证治315

风湿热痹证治315

湿邪偏胜痹证证治315

寒邪偏胜痹证证治315

肝肾亏虚痿证证治315

痹证的病因病机315

第三十六节 痹证痹证315

脾胃气虚痿证证治315

湿热浸淫痿证证治315

冠心病与年龄316

冠心病的发病率和死亡率316

冠心病与性别316

冠心病与遗传316

第一节 老年心血管病动脉粥样硬化和它的发生机理316

第十九章 心血管呼吸肾脏疾病316

冠状动脉粥样硬化性心脏病316

冠心病与糖尿病317

冠心病与吸烟317

冠心病的临床类型317

冠心病与高血压317

冠心病与体力活动317

冠心病与饮食317

隐匿型冠心病318

心绞痛的诱因318

心绞痛的先兆症状318

心绞痛症状318

心绞痛的治疗318

心绞痛的预防318

心肌梗塞的症状318

心肌梗塞后的体育锻炼319

心肌梗塞的预防319

心肌梗塞后的康复治疗319

警惕心肌梗塞319

心肌梗塞在家中的处理319

心律失常320

心律失常的原因320

心律失常的表现320

心律失常的治疗320

心脏起搏器和它的功用320

心力衰竭321

心力衰竭的救护321

全身衰竭321

右心衰竭321

左心衰竭321

心脏骤停的紧急处理321

口对口呼吸321

胸外心脏挤压321

胸前扣击321

心跳骤停的原因321

心跳骤停321

高血压病的原因322

高血压病322

高血压病对全身各器官的损害322

休克的症状322

血压322

休克的抢救322

高血压病的症状323

高血压患者注意事项323

高血压的药物治疗323

体位性低血压323

体位性低血压的原因323

体位性低血压的预防323

血栓的危害323

血栓形成的预防324

第二节 老年呼吸系统病呼吸系统的功能324

呼吸系统病对老年人的危害324

呼吸系统病的常见症状324

咳嗽324

咯痰324

气短325

哮喘325

心率加快325

胸痛325

缺氧325

呼吸困难325

咯血325

急性呼吸系统病的发生发展规律326

感冒326

流行性感冒326

肺炎326

继发性肺炎326

吸入性肺炎327

急性肺脓肿327

急性气管支气管炎327

急性呼吸系统病的治疗原则327

急性呼吸系统病的预防327

呼吸道急症327

急性肺梗塞328

大量胸腔积液328

休克型肺炎328

急性呼吸道梗阻328

大咯血328

自发性气胸328

急性呼吸衰竭329

慢性呼吸系统病的发生发展规律329

慢性支气管炎329

慢性支气管炎的临床分期329

慢性支气管炎的治疗原则329

支气管哮喘329

支气管哮喘的治疗330

阻塞性肺气肿330

老年性肺气肿330

支气管扩张症330

老年肺结核330

慢性肺原性心脏病331

肺癌331

慢性肺原性心脏病的治疗331

职业性肺部疾病331

肺结核患者的家庭隔离331

肺结核的治疗331

肺癌的诊断手段332

肺癌的治疗332

肺癌的预防332

慢性呼吸系统病的预防保健原则332

慢性呼吸系统病的治疗原则332

吸烟对呼吸系统的危害332

呼吸系统病人的家庭用药333

自用抗生素注意事项333

自用平喘药注意事项333

自用氧疗法注意事项333

雾化吸入疗法333

雾化吸入疗法的注意事项333

肾性水肿334

管型尿334

内生肌酐清除率334

肾脏的内分泌功能334

第三节 老年肾脏病肾脏的组织结构334

蛋白尿334

肾活体组织检查335

肾炎是免疫性疾病335

肾炎335

肾炎的治疗335

糖尿病性肾病335

肾囊肿336

肾性高血压336

多囊肾336

肾脏淀粉样变336

骨髓瘤性肾病336

尿酸性肾病336

间质性肾炎337

肾盂肾炎337

急性肾功能衰竭337

慢性肾功能衰竭337

血液透析337

腹膜透析338

淋巴结肿大339

食管裂孔疝339

食管贲门癌339

食管的变化339

体重减轻339

第二十章 消化血液内分泌疾病339

黄疸339

急性腹痛339

恶心呕吐339

第一节 老年消化系统病厌食339

食管裂孔疝的处理340

胃的变化340

溃疡病340

溃疡病的治疗340

慢性胃炎340

胃癌340

小肠的吸收功能340

结肠的变化340

急性肝炎341

肝脏的结构和功能341

肝硬化341

缺血性肠炎341

腹泻341

大肠癌341

便秘341

胆囊及胰腺的特点342

胰腺炎342

胆囊炎和胆结石342

胰腺癌342

脂肪肝342

继发性肝癌342

原发性肝癌342

第二节 老年血液系统病红细胞343

血红蛋白343

贫血343

贫血原因343

贫血症状343

贫血治疗343

缺铁性贫血343

巨幼红细胞性贫血343

阵发性睡眠性血红蛋白尿344

真性红细胞增多症344

自身免疫性溶血性贫血344

继发性红细胞增多症344

再生障碍性贫血344

溶血性贫血344

再生障碍性贫血治疗344

再生障碍性贫血症状344

血小板345

凝血因子345

出血性疾病345

紫癜345

老年性紫癜345

原发性血小板减少性紫癜345

治疗紫癜偏方345

药物性血小板减少345

老年性毛细血管扩张症345

白细胞及分类345

恶性淋巴瘤症状346

恶性淋巴瘤346

恶性淋巴瘤治疗346

白细胞减少症346

慢性淋巴细胞性白血病346

急性白血病346

多发性骨髓瘤347

骨髓瘤症状347

骨髓瘤治疗347

第三节 老年内分泌及代谢病糖尿病347

糖尿病的病因347

糖尿病分型347

老年糖尿病人347

糖尿病的主要症状347

老年人糖尿病的特点347

糖尿病酮症酸中毒347

糖尿病的胰岛素治疗348

口服降血糖药物348

糖尿病人的运动348

糖尿病人的饮食348

糖尿病足348

糖尿病神经病变348

糖尿病肾脏病变348

糖尿病眼部病变348

糖尿病心血管并发症348

肥胖的计算方法349

肥胖的原因349

肥胖的症状349

肥胖的危害性349

肥胖的防治349

肥胖的药物治疗349

高脂血症和高脂蛋白血症349

高脂血症的原因349

甲状腺机能亢进的主要症状350

甲状腺机能亢进症350

降低血尿酸的药物350

痛风急性发作的处理350

痛风病饮食350

痛风急性发作的症状350

痛风350

高脂血症的治疗350

痛风慢性期的症状350

甲状腺机能亢进的手术治疗351

女性更年期351

男性更年期的处理351

男性更年期的症状351

男性更年期351

甲状腺机能亢进的药物治疗351

甲状腺机能亢进的放射性碘治疗351

甲状腺机能亢进的诊断351

甲状腺机能亢进的特点351

第二十一章 肿瘤神经妇科疾病352

第一节 肿 瘤癌的病因352

肿瘤的种类352

恶性肿瘤352

良性肿瘤352

CT检查353

X线检查353

恶性肿瘤转移353

早期发现早期诊断早期治疗353

预防癌症353

内腔镜检查354

细胞学检查354

病理诊断354

同位素诊断354

超声波检查354

手术治疗354

放射治疗354

化学药物治疗355

免疫治疗355

中医中药治疗355

综合治疗355

第二节 老年神经系统病脑血管病355

出血性脑血管病355

脑出血的特点356

蛛网膜下腔出血的症状356

小脑出血的症状356

缺血性脑血管病356

出血性脑血管病的病因356

桥脑出血的症状356

脑底节出血的症状356

脑出血的症状356

出血性脑血管病的症状356

缺血性脑血管病的治疗357

出血性脑血管病的治疗357

脑栓塞的症状357

脑血栓形成的症状357

短暂性脑缺血发作的症状357

缺血性脑血管病的症状357

脑栓塞的病因357

脑血栓形成的病因357

短暂性脑缺血发作的病因357

老年性痴呆的症状358

老年性痴呆358

震颤麻痹的治疗358

震颤麻痹的症状358

帕金森氏综合症的病因358

震颤麻痹综合症358

脑血管病后防止复发358

脑血管病的预防358

老年性痴呆的检查359

老年性痴呆的治疗359

癫痫359

癫痫的病因359

癫痫的症状359

癫痫病的诊断359

癫痫病的治疗359

三叉神经痛359

三叉神经痛的症状359

面神经麻痹360

面神经麻痹的病因360

面神经麻痹的症状360

老年性舞蹈病的治疗360

面肌抽搐360

面肌抽搐的病因360

面神经麻痹的治疗360

老年性舞蹈病的症状360

老年性舞蹈病360

三叉神经痛的治疗360

三叉神经痛的诊断360

继发性三叉神经痛的症状360

老年性舞蹈病的检查360

坐骨神经痛的病因361

老年性肌萎缩的症状361

老年性肌萎缩361

坐骨神经痛的治疗361

坐骨神经痛的症状361

多发性神经炎361

坐骨神经痛361

多发性神经炎的治疗361

多发性神经炎的症状361

面肌抽搐的治疗361

面肌抽搐的症状361

肌无力综合症362

肌无力综合症的病因362

重症肌无力的治疗362

重症肌无力的症状362

肌无力综合症的症状362

第三节 老年妇科病女性生殖系统362

多发性肌炎362

重症肌无力的病因362

重症肌无力362

多发性肌炎的治疗362

多发性肌炎的症状362

多发性肌炎的病因362

老年性肌萎缩的治疗362

老年妇女的生理特点363

老年妇女生殖器官的变化363

妇女更年期363

妇女更年期综合症363

更年期月经不调363

老年阴道炎364

外阴白斑364

外阴搔痒364

外阴白色病变364

绝经后阴道出血364

绝经364

异常白带365

张力性尿失禁365

子宫脱垂365

骨质疏松365

骨折的预防365

腹胀365

妇女病普查普治365

子宫颈癌365

子宫体癌365

妇女性激素的应用366

老年妇女的性生活366

脓肿367

急性蜂窝织炎367

丹毒367

甲沟炎367

急性淋巴结炎367

疖367

第一节 老年普通外科病感染367

第二十二章 外科泌尿骨关节皮肤疾病367

痈367

脓毒血症368

下肢静脉曲张368

破伤风368

气性坏疽368

败血症368

毒血症368

浅静脉炎368

脓性指头炎368

血栓闭塞性脉管炎369

颈淋巴结核369

甲状腺瘤369

甲状腺癌369

癌瘤淋巴结转移369

乳腺癌369

晚期乳癌的治疗369

乳腺增生369

幽门梗阻370

胃溃疡癌变370

胃十二指肠溃疡大出血370

肠梗阻370

单纯性肠梗阻370

急性腹膜炎370

胃十二指肠溃疡病的外科治疗370

急性阑尾炎370

腹股沟疝370

胃十二指肠溃疡急性穿孔370

绞窄性肠梗阻371

胆道疾病371

胆囊炎及胆囊结石371

胆管结石371

急腹症371

急性胰腺炎371

门脉高压症371

痔372

腹部创伤372

脂肪瘤372

肛门瘙痒372

皮脂腺囊肿372

肛周脓肿372

肛裂372

直肠癌372

肛门瘘管372

烧伤的现场救护373

毒蛇咬伤的诊断373

冻伤373

蛇毒373

烧伤严重程度的分类373

烧伤深度的估计373

烧伤面积的估计373

烧伤373

毒蛇咬伤急救治疗374

电击伤374

溺水374

第二节 老年泌尿生殖系统病泌尿系统器官374

生殖系统器官374

肾脏功能的变化374

排尿困难与尿潴留375

尿频尿急尿痛375

老年人应节欲375

老年人的性功能减退375

膀胱功能的变化375

睾丸功能的变化375

尿失禁376

应力性尿失禁376

血尿376

血尿的原因376

混浊尿376

脓尿376

乳糜尿376

腰部包块376

前列腺376

前列腺增生376

输尿管结石377

膀胱炎377

膀胱结石377

尿道结石377

泌尿系统结石377

前列腺增生的治疗377

肾结石377

膀胱肿瘤的诊断378

前列腺癌的治疗378

膀胱肿瘤的治疗378

前列腺癌378

膀胱肿瘤的症状378

膀胱肿瘤378

肾肿瘤的诊断和治疗378

肾肿瘤的特点378

阴茎癌与包茎379

阴茎癌的症状379

阴茎癌的治疗379

第三节 老年骨关节病骨骼的变化379

骨骼肌肉韧带关节的变化379

骨质疏松的病因及症状379

骨质疏松的治疗379

骨折379

肩关节周围炎的病因和症状380

病理性骨折380

股骨上端骨折380

前臂远端骨折380

脊椎压缩性骨折380

颈椎病缓解后的治疗381

腰椎退行性脊柱炎的治疗381

腰椎退行性脊柱炎的病因及症状381

四肢骨关节炎的病因及症状381

颈椎病的治疗381

颈椎病的病因及症状381

肩关节周围炎的治疗381

四肢骨关节炎的治疗382

腰部软组织劳损的病因及症状382

腰部软组织劳损的防治382

肌纤维织炎的症状382

肌纤维织炎的防治382

腱鞘炎的病因及症状382

腱鞘炎的治疗382

跟骨周围炎的病因及症状382

老年性色素异常383

老年性红痣383

老年性皮肤瘙痒症383

跟骨周围炎的治疗383

老年性点状白斑383

第四节 老年皮肤病皮肤变化的因素及特征383

皮赘384

老年疣384

老年角化病384

甲癣384

手癣384

脚癣384

股癣385

花斑癣385

带状疱疹385

湿疹385

类天疱疮385

基底细胞瘤386

鳞状细胞癌386

脸黄疣386

表皮内鳞癌386

第二十三章 眼耳鼻喉口面疾病387

第一节 老年眼病老花眼387

正视眼387

近视眼387

远视眼387

配老花镜387

近视老人配老花镜387

角膜老年环388

老年性白内障的治疗388

老年性白内障388

边缘性角膜溃疡388

远视老人配老花镜388

红眼病388

球结合膜下出血388

溢泪388

眼睑包块388

青光眼的治疗389

青光眼的诊断389

患青光眼生活须知389

青光眼389

患白内障要定时随诊389

闭角型青光眼389

视网膜动脉硬化与高血压390

糖尿病性眼底改变390

高血压病眼底改变390

糖尿病眼病390

高血压与眼底390

视野缺损390

玻璃体出血390

飞蚊症390

糖尿病性眼底病变的防治391

第二节 老年耳鼻咽喉病耳廓黑色素瘤391

耳廓皮肤癌391

外耳道感染391

外耳道乳头状瘤391

轻度老年聋者的交谈方法392

老年聋的治疗392

老年聋的症状392

确定老年聋的依据392

中耳癌392

胆脂瘤性中耳炎392

老年聋392

配助听器393

台式助听器393

携带式助听器393

配助听器前的检查393

老年聋的预防393

突发性耳聋393

突聋的治疗393

耳鸣393

维持平衡的器官394

平衡失调394

前庭系统394

眩晕394

耳鸣的原因394

耳鸣和幻听394

耳鸣的治疗394

慢性眩晕的治疗395

鼻出血395

鼻疖395

外鼻癌395

眩晕的治疗395

慢性前庭失调395

急性前庭失调395

老年人的眩晕395

鼻息肉396

鼻腔鼻窦恶性肿瘤396

鼻咽癌396

喉癌396

预防食道癌396

下咽部与食道异物396

咽与食道异物的预防396

根尖周围炎397

牙本质过敏397

迷脂腺症397

三叉神经痛397

牙疼原因397

第三节 老年口腔颌面病牙齿结构397

牙髓炎397

粘膜扁平苔癣398

面部疖肿398

慢性粘膜溃疡398

颌面部损伤398

粘膜白斑398

刷牙398

龋齿398

牙周病398

面神经麻痹399

拔牙适应症399

拔牙禁忌症399

拔牙前注意事项399

拔牙后注意事项399

镶牙时机399

镶牙前准备399

假牙种类399

舌癌400

唇癌400

涎腺肿瘤400

上颌窦癌400

假牙保护400

口腔颌面部肿瘤400

假牙修改400

口腔颌面部囊肿400

第二十四章 医疗体育与按摩疗法401

第一节 医疗体育医疗体育401

医疗体育的作用401

医疗体育的方法401

医疗体育的原则401

高血压病的医疗体育402

冠心病的医疗体育402

高血压病人体育疗法须知402

医疗体育的适应症402

心脏病的医疗体育402

第二节 心血管疾病的医疗体育心脏病人参加体育运动402

医疗体育的禁忌症402

肺气肿的医疗体育403

第三节 呼吸系统疾病的医疗体育呼吸疾病医疗体育的原则403

舒心平血功403

冠心病人体育疗法须知403

冠心病人的自我按摩403

呼吸体操404

慢性支气管炎及哮喘的医疗体育404

慢性支气管炎及哮喘体育疗法须知404

呼吸操404

心肺康复操404

益气养肺功404

摩腹散步405

痔疮的体育疗法405

便秘的体育疗法405

肛裂的按摩术405

第四节 消化系统疾病的医疗体育消化系统疾病的体育疗法405

转头功405

胃下垂的医疗体操405

糖尿病的医疗体育注意事项406

糖尿病人的散步406

糖尿病人的按摩406

内壮功一式406

防肥胖操406

第五节新陈代谢疾病的医疗体育肥胖病的医疗体育原则406

第六节 神经系统疾病的医疗体育瘫痪的医疗体育407

瘫痪病人医疗体育的原则407

瘫痪病人的运动锻炼407

外伤性截瘫病人卧床期的体育疗法407

外伤性截瘫病人的三轮车医疗操407

外伤性截瘫病人站立的体操407

颈椎病的医疗体育408

肩周炎的徒手操408

肩周炎的肋木运动408

肩周炎的医疗棍棒操408

第七节 运动器官损伤的医疗体育肩周炎的医疗体育408

失眠的体育疗法408

卧床病人的健身运动408

颈项痛的体育疗法409

肩臂痛的体育疗法409

腰椎间盘脱出症的医疗体育409

腰椎间盘脱出症的医疗操409

腰退痛的医疗操410

倒退步行治腰腿痛410

髌骨劳损或软化的医疗体育410

髌骨骨折恢复期的医疗操410

第八节 妇科及眼科疾病的医疗体育子宫脱垂的医疗体育410

治疗按摩411

运动按摩411

按摩的分类411

第九节 按摩疗法按摩411

防治眼疾的导引术411

保健按摩412

穴位按摩412

按摩的作用412

按摩的适应范围412

按摩的禁忌症412

按摩的注意事项412

保健按摩常用手法412

泻法412

补法412

推法412

揉法412

捏法412

水分413

中脘413

神阙413

气海413

上脘413

承浆413

保健按摩常用穴位413

关元413

人中413

神庭413

百会413

风府413

命门413

膻中413

颤法413

振法413

抿法413

拢法413

掐法413

拿法413

按法413

摩法413

啄法413

拍法413

击法413

叩法413

搓法413

提法413

仆参414

昆仑414

风池414

肩井414

委中414

攒竹414

明414

环跳414

三阴交414

涌泉414

太阳414

第十节 按摩健身功法穴位按摩健身功414

全身拍打法414

合谷414

少商414

曲泽414

内关414

劳宫414

商阳414

足三里414

曲池414

肩髃414

迎香414

听宫414

翳风414

伏兔414

经穴导引保健法415

保健按摩功415

干沐浴415

鸣天鼓415

旋眼睛415

揉耳健身法416

搓脚心416

铁裆功416

延年九转法416

搓腰眼416

鼻功416

叩齿416

揉腹416

脚棍功417

梳头健身法417

三“8”按摩法417

第七编 读书学习417

有益于身心418

赶上时代步伐418

有利于发挥作用418

增强精神文明生活418

第一节 学习的意义读书乐418

第二十五章 老年读书学习418

活到老学到老418

脑子越用越灵419

计划的内容419

第二节 学习的计划订计划的原则和要求419

计划的种类419

不学则退419

保持晚节419

怡情养性419

计划的执行420

计划的检查420

计划是学习的保证420

计划的督促作用420

订计划由粗到细420

要有阅读兴趣421

必须集中注意力421

必须持之以恒421

态度要坚决421

思想要端正421

第三节 学习的准备思想准备421

要树立信心421

在情绪稳定下阅读422

应在脑功能效率最高时阅读422

阅读应讲究眼睛卫生422

切忌好高鹜远见异思迁422

物质准备422

准备好工具书422

第四节 学习的方式上电视大学423

上老人大学423

参加函授423

在家自学423

参加老年人活动站423

学习科学社会主义424

学党史424

学历史424

学习政治经济学424

学习马克思主义哲学424

第五节 学习的内容自选内容424

学地理425

学汉语言文字425

学文学425

学诗词425

学写作425

学物理学426

学生物学426

学篆刻426

学绘画426

学书法426

学化学427

读报刊427

过去干什么就还学什么427

第六节 学习的方法泛读法427

精读法427

选读法427

记忆法427

勤思法428

读词典法428

背诵法428

摘抄法428

日记法428

抓“三余”的读书法429

“三贵”法429

“三性”法429

博览法429

无师自通法429

读无字之书429

纸条式430

速记式430

略语符号式430

第七节 学习的笔记卡片式430

记在本子上430

眉批式430

磁带式431

教育的目的432

老年教育432

教育的方针432

第二十六章 老年人的教育432

第一节 老年教育的方针老年教育学432

教育的内容433

教育的特点433

发展老年教育的重要性433

发展老年教育事业的现实性433

丰富生活434

跟上时代434

添才生辉434

第二节 老年教育的作用健身延年434

示范后代435

改善幼教435

以学会友435

第三节 老年教育的组织形式老龄大学435

老年刊授大学435

老龄问题讲座435

第四节 办老龄大学的办法办学方针436

老年读报组436

老年电视讲座436

老年广播讲座436

老年函授班436

老年读书班436

办学规模437

主办单位437

经费来源437

师资来源437

招生对象437

教学方式438

教材编写438

课程设置438

学制学时438

校舍教室439

第二十七章 写作基础知识440

第一节 老年与写作老年人写作的意义440

老年人写作的益处440

写作习惯的培养440

写作过程440

写作的准备440

修改441

标点的书写441

构思441

行款格式441

行文441

写作能力的提高442

第二节 文章的材料材料442

占有材料442

材料的来源442

鉴别材料442

材料的选择442

材料的准确性442

材料的真实性443

材料的运用443

材料的积累443

积累材料的方法443

第三节 文章的主题文章的主题443

主题的确立443

第四节 文章的结构文章的结构444

标题与主题444

结构的原则444

主题的表现444

主题的提炼444

文章的标题444

层次445

段落445

分段的原则445

段落和层次的关系445

过渡445

照应445

开头446

结尾446

写作提纲446

第五节 文章的语言文章语言的要求446

通顺446

句式447

肯定句与否定句447

整句与散句447

长句与短句447

简炼447

准确447

生动447

比喻448

明喻448

暗喻448

修辞448

主动句与被动句448

紧张句与舒缓句448

借喻449

借代449

讽喻449

比拟449

夸张449

衬托449

对照449

对偶449

反复450

双关450

设问450

层递450

排比450

拈连450

反问451

顶针451

反语451

第六节 文章的表达叙述451

具体叙述451

概括叙述451

叙述的要素451

叙述的方式452

倒叙452

顺叙452

插叙452

第一人称叙述452

叙述的人称452

第三人称叙述452

心理描写453

社会环境描写453

行动描写453

语言描写453

人物描写453

描写453

叙述的繁简疏密453

自然景物描写454

场面描写454

动和静物描写454

细节描写454

侧面描写454

白描454

抒情454

议论455

论点455

议论抒情455

论据455

直接抒情455

叙述抒情455

间接抒情455

描写抒情455

论证456

证明456

例证456

分析论证456

引证论证456

对比论证456

类比论证456

反驳456

诠释说明457

图表说明457

比较说明457

分类说明457

反驳论证457

定义说明457

说明457

反驳论据457

反驳论点457

第七节常见文体的写作记叙文458

记叙文的线索458

记叙文的结构形态458

议论文458

议论文的结构形态458

论文458

应用文459

提要459

总结459

说明文459

评论459

题解459

调查报告460

会议纪要460

声明460

合同460

序和跋460

消息460

通讯461

随笔461

传记461

回忆录461

第二节 中 国画绘画462

感情的交流462

国际文化交流462

中国画462

纸绢画462

排忧解闷462

为社会服务462

为党宣传462

增进健康462

第一节 老年与书画篆刻丰富精神生活462

第二十八章 绘画书法篆刻462

水陆画463

博古画463

四君子463

花鸟画463

影像463

写真463

仕女画463

人物画463

金碧山水463

浅绛山水463

山水画463

半工半写463

写意画463

重彩画463

工笔画463

院体画463

文人画463

画工画463

青绿山水463

横披464

贴落464

纨扇464

折扇464

斗方464

册页464

手卷464

联屏464

屏条464

挂轴464

水墨画464

指头画464

界画464

屏风464

十八描465

破墨465

积墨465

点簇465

点苔465

没骨法465

皴法465

白描465

双钩465

泼墨465

第三节 国画技法和欣赏国画的技法465

六法466

散锋466

六要466

聚锋466

逆锋466

顺锋466

六长466

三品466

三病466

十二忌466

欣赏466

粉本466

揉纸466

湿纸466

点矾466

弹粉466

露锋466

用笔466

中锋466

侧锋466

藏锋466

花青467

颜料467

砚467

绢467

半生熟纸467

熟纸467

生纸467

松烟墨467

墨汁467

油烟墨467

刷笔467

排笔467

兼毫笔467

软毫笔467

第四节 绘画工具及学画顺序硬毫笔467

写生468

临画468

用纸468

洗碗和色碟468

用色468

用墨用砚468

用笔468

学画准备468

金粉468

石青468

石绿468

朱砂468

朱膘468

赭石468

洋红468

胭脂468

藤黄468

白粉468

第五节 古代名画家古代名画家469

李、刘、马、夏469

荆、关、董、巨469

顾、陆、张、吴469

黄、徐469

盖章469

落款469

创作469

题跋469

元四家470

浙派画家470

吴门画家470

青藤、白阳470

金陵八家470

四王、吴、恽470

魏碑471

甲骨文471

古文471

帖学471

碑学471

石涛、八大471

碑帖471

法书471

第六节 各体书法书法471

清末海上画家471

扬州八怪471

瘦金书472

漆书472

擘窠书472

榜书472

狂草472

飞白472

书丹472

拓本472

响拓472

馆阁体472

草书472

行书472

楷书472

八分书472

章草472

隶书472

小篆472

大篆472

金文472

执笔法473

运腕473

距离473

磔笔473

结构要领473

避就473

偏侧473

相让473

趯笔473

啄笔473

掠笔473

策笔473

努笔473

勒笔473

侧笔473

第七节 书法技巧及学书顺序永字八法473

学书程序474

行间474

描红474

分行布白474

屋漏痕474

摹写474

九宫格474

学习碑帖474

去格临写474

朝揖474

包里474

附丽474

均势474

撑拄474

应副474

借换474

意连474

折钗股474

学会欣赏475

书法工具475

独创一格475

懂得雅俗475

读碑帖475

四多475

空临475

背临475

柳公权476

颜真卿476

怀素476

孙过庭476

褚遂良476

虞世南476

欧阳询476

王献之476

王羲之476

钟繇476

书家476

第八节 名帖和书家名帖法书476

书法格式476

智永476

王铎477

图章477

第九节 各种印章篆刻477

何绍基477

翁方纲477

王文治477

梁同书477

刘墉477

祝允明477

董其昌477

文征明477

赵孟頫477

蔡襄477

米芾477

黄庭坚477

苏轼477

杂质印478

石印478

昌化石478

木质印478

鸡血石478

寿山石478

田黄石478

封泥478

晶玉印478

金属印478

急就章478

汉印478

秦印478

古鉨478

牙角印478

圆形印479

姓名印479

朱白文相间479

阴文479

阳文479

九叠文479

各形状印479

连珠印479

回文印479

六面印479

套印479

子母印479

穿带印479

印钮479

杂石479

青田石479

方形印479

第十节 篆刻工具及刻法刻刀480

印泥480

拓包480

刷子480

砂纸磨石480

印床480

总印480

花押印480

肖形图案印480

闲章480

收藏鉴赏印480

斋馆印480

字号印480

刻朱文481

刻急就章481

刻白文481

用刀十三法481

章法481

击边481

印箸481

起稿481

上石481

学篆481

印规481

运刀481

湿盖482

五要482

第十一节 品评印人印书三品482

盖黑蓝色印482

盖印法度482

五病482

扫石屑482

款题刀法482

边款482

定方向482

盖章482

莆田派483

印人传483

篆刻针度483

学古编483

吴昌硕483

黄士陵483

邓石如483

皖派483

西冷八家483

浙派483

文、何483

欣赏483

二语483

二失483

六书通484

篆刻入门484

印谱484

类书485

年鉴485

书刊目录485

政书485

索引485

百科全书485

字典和辞典485

工具书的类别485

第一节 工具书的分类和检索工具书的性质485

第二十九章 工具书的使用485

手册486

文摘486

表谱486

图录486

工具书的编排和检索486

汉语拼音字母音序法486

部首法486

繁体字部首486

第二节 查字查词查常用字487

介绍工具书使用的著作487

四角号码法487

笔画笔顺法487

工具书的其他排检法487

查简化字488

查规范字音488

查古字形488

查古汉语常用字488

查冷僻字488

查常用词488

查古书中通用的词语489

查成语489

查虚词489

查现代汉语词489

查古代汉语词489

查同义词489

查百科词条490

查古小说特殊词语490

查古戏曲特殊词语490

查诗词曲语词490

查俗语490

查外来语490

查国际时事491

查哲学词条491

查政治经济学词条491

查法学词条491

查宗教词条491

查文学词条491

查美术知识词条492

查体育词条492

查历史词条492

查中国古典文学词条492

查音乐知识词条492

查戏曲曲艺词条492

查外国文学词条492

从辞典查现当代文学家493

查古今同姓名人物493

从辞典查古代文学家493

第三节 查人物资料及地名从辞典查历代人物493

查近代现代人物493

从辞典查古代艺术家494

从辞典查现当代艺术家494

查美术家494

查当代国际人物494

查近代现代外国社会科学家494

查外国名作家494

查宋元明清人物传记资料495

查人物年谱495

从地方志中查人物资料495

查各史人名索引495

查唐五代人物传记资料495

查二十四史人名索引495

查人物生卒年496

从异名查本名496

从笔名查本名496

查古今地名496

查名胜古迹496

查十三经中的句子497

查字词索引497

查世界地名497

第四节 查引文典故和诗词格律查马列主义经典著作的引文典故497

查名句辞典497

查诗句索引498

从综合性辞典查典故498

查典故辞典498

从类书查引文典故498

查《佩文韵府》498

查诗律498

查词律499

第五节查年代史事典制查年代换算499

查年月日换算499

查国内外大事记499

查古代史大事记499

查文艺大事500

查历代典制500

查断代典制500

查教育大事500

查中华人民共和国大事记500

查近现代史大事记500

查职宫501

第六节 查书目和索引查现当代书籍501

查新版古籍501

查古籍丛书501

查提要书目501

查文学论文资料502

查语言学论文资料502

查篇目资料综合索引502

查报刊目录502

查外国文学作品502

查史学论文资料503

第八编 文化生活503

第三十章 文学艺术欣赏504

第一节 文艺的种类文学504

诗歌504

格律诗504

律诗504

自由诗505

曲505

绝句505

词505

抒情诗506

叙事诗506

小说506

长篇小说506

中篇小说506

短篇小说507

微型小说507

戏剧文学507

悲剧507

喜剧507

正剧507

评剧508

越剧508

豫剧508

歌剧508

话剧508

京剧508

散文509

杂文509

抒情文509

报告文学509

川剧509

粤剧509

汉剧509

游记510

寓言510

童话510

绘画510

雕塑510

圆雕510

浮雕510

舞蹈510

声乐511

芭蕾舞511

音乐511

民间舞511

古典舞511

器乐512

美声唱法512

民族唱法512

通俗唱法512

电影512

故事片512

纪录片512

电视剧512

琴书513

第二节 文艺的内容和形式题材513

道情513

相声513

大鼓513

曲艺513

弹词513

素材514

主题514

文艺的倾向性514

文艺的当代性514

文艺中的性格514

发展515

意境515

结局515

高潮515

正面人物515

开端515

序幕515

情节515

反面人物515

艺术技巧516

呼应516

比兴516

艺术夸张516

布局516

剪裁516

结构516

弥缝516

旋律517

现实主义517

蒙太奇517

第三节 文艺的方法、风格和流派艺术方法517

言语517

艺术语言517

变形517

象征517

浪漫主义518

自然主义518

现代主义518

批判现实主义518

艺术风格518

民族风格518

形象性519

文艺批评519

审美活动519

艺术流派519

阶级风格519

时代风格519

第四节 文艺的欣赏和批评文艺欣赏519

艺术性520

第五节 老年人与文艺欣赏文艺欣赏的意义520

民族性520

文艺欣赏的益处520

思想性520

典型性520

艺术真实性520

文艺欣赏兴趣的培养521

文艺欣赏活动的选择521

文艺欣赏活动的过程522

养花土壤523

花盆选用523

花盆种类523

养花工具523

多年生花卉523

一二年生花卉523

观叶为主的花523

观果为主的花523

各季开放的花523

花卉分类523

第一节 养花养花的好处523

第三十一章 老年生活情趣523

花卉营养524

花肥524

施肥原则524

施肥方法524

给花浇水524

养花的温度524

养花的光照524

养花的空气湿度524

修枝整形524

水溶氧525

养鱼水温525

金鱼用水525

水族箱置景525

水族箱525

鱼缸水质处理525

养鱼藻类525

养鱼密度525

养花换盆525

养鱼工具525

名贵金鱼525

金鱼分类525

第二节 养鱼养鱼的好处525

花卉繁殖法525

花卉越冬管理525

花卉常见病虫害525

名贵的热带鱼526

热带鱼鱼缸及配物526

热带鱼用水526

金鱼和热带鱼526

热带鱼水温526

热带鱼箱的清洁526

热带鱼换水526

清理鱼缸污物526

金鱼常见病526

金鱼的冬季管理526

金鱼的日常观察526

投喂饵料526

人工鱼饵526

天然鱼饵526

金鱼繁殖法526

鸟的营养527

鸟的粒料喂法527

鸟的辅助饲料527

鸟的青料527

鸟的粒料527

鸟的粉料527

鸟的食具527

鸟笼保养527

鸟笼种类527

观赏鸟种类527

第三节 养鸟养鸟的好处527

养鸟杂具527

鸟的体温528

雏鸟给食528

鸟的日常观察528

鸟儿换羽期的饲养528

鸟的运动528

鸟的饮水528

鸟体整理528

鸟的清洁工作528

鸟的水浴528

鸟的青料喂法528

鸟的粉料喂法528

鸟艺训练529

鸽子疾病529

鸟的接物529

鸟的放飞529

鸽子饲养529

鸽子种类529

鸟的常见病529

雏鸟管理529

鱼钩选择530

鱼线绕线架530

鱼线保管530

鱼线选择530

鱼竿保管530

鱼竿种类530

钓鱼工具530

第四节 钓 鱼钓鱼的好处530

鸟学人语530

鸟儿撞钟530

鸟戴面具530

鱼饵531

钓鱼的诱饵531

钓饵531

钓鱼的水域选择531

做窝球531

垂钓技法531

钓鱼做窝531

钓鱼观浮531

浮子531

自制篮篓531

自制网篓531

鱼篓531

蚯蚓盒531

垂子531

鱼钩保管531

鱼钩拴系531

山水盆景制作532

山水盆景石料532

山水盆景532

桩景养护532

桩景制作532

树桩整修532

桩景种类532

树桩材料532

树桩盆景532

盆景种类532

第五节 制作盆景盆景意趣532

钓鱼把竿532

树桩采掘532

一次成像照相机533

照相注意事项533

照相机操作程序533

照相机附件533

照相机主件533

第六节摄 影照相机种类533

120照相机533

135照相机533

微型盆景的养护533

微型盆景的制作533

微型盆景533

集邮分类534

目录邮集种类534

初学集邮534

专题邮集种类534

其他类型的邮集534

生活摄影534

第七节 集邮集邮534

照相机维护534

风景摄影534

人像摄影534

集邮册535

集邮工具535

干燥邮票535

水揭邮票535

大件邮品535

复品535

分类工作535

正规邮票535

邮票种类535

拉杆天线调节536

彩色调节536

垂直同步调节536

频率微调536

水平同步调节536

安全使用电视机536

看电视六忌536

第一节 看电视电视机位置536

第三十二章 老年文娱活动536

频道选择536

篮球赛违例537

五次犯规537

取消比赛资格537

双方犯规537

故意犯规537

侵人犯规537

聚众犯规537

篮球赛工作人员537

篮球赛人数537

篮球场537

第二节 看篮球比赛篮球比赛537

卫星电视节目537

电视机轻微叭声537

篮球赛时间537

排球赛时间538

球未过网538

球过网538

同时击球538

排球连击犯规538

排球持球犯规538

第三节 看排球比赛排球比赛538

排球赛工作人员538

排球赛人数538

排球场538

技术犯规538

犯规不罚球538

罚球两次538

处罚539

第五节 看乒乓球比赛乒乓球比赛539

任意球539

越位539

乒乓球场539

乒乓球男子团体赛539

后排犯规539

足球赛时间539

足球赛人数539

足球场539

第四节看足球比赛足球比赛539

红和黄牌使用539

足球赛的犯规539

轮换发球法540

羽毛球单打规则540

羽毛球场540

乒乓球双打540

第六节 看羽毛球比赛羽毛球比赛540

乒乓球赛重发球540

乒乓球赛发球540

交换方位540

乒乓球单项赛540

乒乓球女子团体赛540

羽毛球单打加分赛541

羽毛球双打规则541

羽毛球双打加分赛541

羽毛球双打的下一局比赛541

羽毛球发球违例541

羽毛球接发球违例541

羽毛球重发球541

换球541

打扑克常见方式542

打扑克程序542

将牌542

第七节 打扑克扑克牌542

同花顺子542

王牌542

百分542

分数牌542

阻挠542

过网击球542

触网542

界外球542

羽毛球持球542

羽毛球连击542

换拍542

球拍失落542

持久战543

桥牌打法543

桥牌543

第八节 打桥牌打桥牌好处543

百分计分法543

两人百分543

暗百分543

百分的跟牌543

应叫者544

定约544

加倍544

应叫544

再叫544

争叫544

打牌544

牌点544

开叫者544

开叫544

叫牌544

牌型544

桥牌发牌544

桥牌座次544

桥牌计分法545

基本分545

奖分545

罚分545

小型桥牌545

小型桥牌打法545

起牌546

庄家546

摆牌546

麻将筹码546

麻将打法546

第九节 打麻将打麻将好处546

小型桥牌计分法546

小型桥牌四人打法546

麻将牌546

打四圈547

象棋棋子547

象棋棋盘547

第十节 下象棋下象棋好处547

打麻将时间547

简要加番法547

和牌547

麻将发牌547

开杠547

碰牌547

吃牌547

国际象棋的棋盘548

第十一节 下国际象棋国际象棋548

象棋棋谱读法548

象棋的布局548

象棋的战术548

象棋的战略548

象棋的和棋548

象棋的将与帅548

象棋士和象的走法548

象棋车马炮卒的走法548

象棋棋子摆法548

象棋的胜负548

王车易位条件549

国际象棋的和棋549

国际象棋的胜负549

应将方法549

国际象棋的应将549

国际象棋的将军549

国际象棋兵的走法549

王车易位549

国际象棋车马象的走法549

国际象棋王和后的走法549

国际象棋的棋子摆法549

国际象棋的棋子549

粘劫550

活棋550

死棋550

打劫550

围棋的终局550

围棋的胜负550

分先550

让先550

气550

寻劫550

禁着点550

提550

落子550

围棋的棋子550

围棋的棋盘550

第十二节 下 围 棋围棋550

应劫550

跳棋跳法551

第九编旅游疗养第551

跳棋的胜负551

跳棋最新跳法551

连跳551

阻止551

跳棋棋子551

跳棋棋盘551

第十三节 下跳棋跳棋551

让子551

下跳棋人数551

三十三章 旅游疗养知识552

第一节旅游疗养意义老年人与旅游552

以步当车锻炼身体552

增长知识扩大见闻552

旅游团553

疗养的类型553

个人旅游553

几日游553

旅游小组553

开阔胸怀焕发青春553

第二节 旅游疗养组织形式旅游的组织形式和特点553

旧地重游话旧图新553

探亲访友畅叙离怀553

陶冶性情颐养天年553

名山竞秀554

第三节 旅游点选择旅游点选择554

江峡风光554

海滨疗养554

一般疗养554

温泉疗养554

大地明珠555

名泉共评555

瀑布奇观555

奇石共赏556

古楼辉映556

古台拾趣556

古亭综述556

古阁流芳557

古塔如林557

古城奇迹557

古桥巧秀557

博物馆园558

温汤祛疾558

海滨击浪558

古树数珍558

皇宫评说559

陵寝展示559

宫苑园林559

佛寺道观559

金殿古钟560

碑林书法560

石雕精英560

窟洞宝库560

革命遗址561

名人墓居561

第四节 旅游疗养准备制订计划561

计划根据561

熟习路线561

携带用品562

熟习旅游点562

常用药品562

安排旅程562

通知亲友562

交通工具的种类和选用563

第五节 购票退票补票验票票务的处理563

汽车票的种类563

民航购票564

火车退票564

汽车退票564

轮船送客票564

火车接送客票564

联运客票564

轮船票种类564

民航机票种类564

轮船购票564

火车购票564

火车票种类564

汽车购票564

火车票有效期的利用565

利用火车票有效期的好处565

火车票有效期565

火车补票565

民航客票有效期565

火车改签车票565

民航变更机票日期和乘机人565

民航退票565

汽车补票565

民航乘机565

火车剪票565

轮船检票565

汽车检票565

轮船退票565

乘民航行李托运566

乘民航携带的行李566

乘轮船行李托运566

乘轮船携带的行李566

乘火车行李托运566

乘火车携带的行李566

乘汽车行李托运566

民航误机566

轮船误乘无票和越港566

火车漏乘566

汽车改乘误乘漏乘566

第六节行李携带托运存取乘汽车携带的行李566

行李的寄存与提取567

托运行李的提取567

第七节旅游疗养膳宿旅游疗养膳宿567

乘长途汽车膳宿567

乘旅游汽车膳宿567

乘火车膳宿567

乘轮船膳宿567

乘民航膳宿567

第八节 旅游疗养安全交通安全567

第九节名特产品名特产品568

北京特产568

财物安全568

防疾病防伤害568

山西特产569

新疆特产569

甘肃特产569

内蒙古特产569

陕西特产569

河北特产569

黑龙江特产569

吉林特产569

辽宁特产569

天津特产569

宁夏特产570

青海特产570

上海特产570

江苏特产570

山东特产570

浙江特产570

福建特产570

湖南特产571

湖北特产571

广东特产571

广西特产571

安徽特产571

江西特产571

台湾特产571

河南特产571

海南特产572

四川特产572

西藏特产572

云南特产572

贵州特产572

西城旅游点573

海淀旅游点573

宣武旅游点573

崇文旅游点573

东城旅游点573

第一节 北京天津旅游地北京市旅游地573

第三十四章 华北东北西北风景名胜古迹573

天津市区旅游点574

天津市旅游地574

北京跨地区旅游点574

房山县旅游点574

顺义县通县旅游点574

延庆县怀柔县密云县旅游点574

昌平县旅游点574

石景山旅游点574

门头沟旅游点574

丰台旅游点574

朝阳旅游点574

东沟县风城满族自治县旅游点575

锦州市锦县旅游点575

兴城县绥中县旅游点575

丹东市旅游点575

营口市营口县盖县旅游点575

阜新市旅游点575

辽阳市灯塔县旅游点575

义县北镇县锦西市旅游点575

抚顺市新宾满族自治县旅游点575

鞍山市海城市旅游点575

大连市旅游点575

沈阳市旅游点575

第二节 辽宁吉林黑龙江旅游地辽宁省旅游地575

蓟县宁河县旅游点575

本溪市本溪县桓仁县旅游点575

延吉市珲春县敦化市旅游点576

伊春市林口县旅游点576

齐齐哈尔市大庆市旅游点576

阿城市旅游点576

哈尔滨市旅游点576

黑龙江省旅游地576

扶余市旅游点576

吉林跨地区旅游点576

前郭尔罗斯蒙古族自治县旅游点576

梨树县旅游点576

吉林市永吉县舒兰县旅游点576

长春市农安县旅游点576

吉林省旅游地576

凌源县建平县旅游点576

喀喇沁左翼蒙古族自治县旅游点576

朝阳市旅游点576

铁岭市开原县西丰县旅游点576

通化市辉南县集安县旅游点576

邯郸市邯郸县旅游点577

昌黎县卢龙县抚宁县旅游点577

秦皇岛市旅游点577

玉田县遵化县乐亭县旅游点577

承德市旅游点577

张家口市旅游点577

邢台市保定市满城县旅游点577

肇东县肇源县黑河市旅游点577

石家庄市井陉县旅游点577

第三节 河北山西内蒙古旅游地河北省旅游地577

汤原县克东县泰来县旅游点577

五大连池市抚远县依兰县旅游点577

宁安县海林县旅游点577

密山县虎林县旅游点577

隆化县固安县旅游点578

泊头县河间县南皮县旅游点578

围场县滦平县旅游点578

望都县曲阳县蔚县旅游点578

易县高阳县安国县清苑县旅游点578

景县故城县旅游点578

山西省旅游地578

太原市清徐县旅游点578

正定县平山县旅游点578

涞水县涿县定兴县安新县旅游点578

内丘县南和县旅游点578

沙河市临城县旅游点578

柏乡县隆尧县南宫县旅游点578

涉县临漳县磁县武安县旅游点578

灵寿县赵县旅游点578

沧州市沧县旅游点578

定县阜平县唐县涞源县旅游点578

静乐县原平县繁峙县旅游点579

长治市长治县潞城县旅游点579

汾阳县交口县柳林县旅游点579

兴县交城县文水县旅游点579

灵石县榆社县介休县旅游点579

昔阳县太谷县平遥县旅游点579

定襄县偏关县宁武县旅游点579

浑源县应县朔县旅游点579

五台县旅游点579

忻州市代县旅游点579

阳泉县平定县盂县旅游点579

右玉县阳高县广灵县旅游点579

天镇县灵丘县山阴县旅游点579

大同市旅游点579

新绛县河津县旅游点580

夏县永济县旅游点580

芮城县临猗县旅游点580

运城市闻喜县旅游点580

万荣县稷山县旅游点580

内蒙古自治区旅游地580

包头市土默特右旗旅游点580

呼和浩特市旅游点580

隰县侯马市洪洞县霍县旅游点580

临汾市吉县旅游点580

平顺县陵川县沁水县沁县旅游点580

长子县沁源县武乡县旅游点580

高平县阳城县旅游点580

晋城市襄垣县黎城县旅游点580

襄汾县乡宁县蒲县旅游点580

准格尔旗伊金霍洛旗旅游点581

高陵县户县周至县旅游点581

蓝田县临潼县旅游点581

第四节陕西甘肃旅游地陕西省旅游地581

科尔沁右翼前旗旅游点581

阿拉善左旗额济纳旗旅游点581

乌拉特后旗旅游点581

西安市长安县旅游点581

鄂伦春自治旗扎兰屯市旅游点581

新巴尔虎右旗旅游点581

正蓝旗锡林浩特市旅游点581

达尔罕茂名安联合旗旅游点581

和林格尔县旅游点581

巴林右旗巴林左旗旅游点581

宁城县喀喇沁旗敖汉旗旅游点581

库伦旗奈曼旗旅游点581

延安市安塞县旅游点582

汉中市留坝县城固县旅游点582

洛南县丹凤县山阳县旅游点582

潼关县华阴县华县富平县旅游点582

韩城市大荔县旅游点582

澄城县合阳县旅游点582

渭南市蒲城县白水县旅游点582

子长县黄陵县旅游点582

长武县旬邑县旅游点582

佳县米脂县绥德县旅游点582

榆林县神木县府谷县旅游点582

三原县兴平县乾县武功县旅游点582

淳化县泾阳县旅游点582

咸阳市礼泉县彬县旅游点582

麟游县岐山县扶风县眉县旅游点582

宝鸡市宝鸡县凤翔县陇县旅游点582

铜川市耀县旅游点582

西和县甘谷县旅游点583

武都县成县旅游点583

武山县清水县旅游点583

天水市天水县礼县秦安县旅游点583

正定县环县合水县宁县旅游点583

武威市民勤县旅游点583

张掖市民乐县旅游点583

肃南裕固族自治县旅游点583

山丹县高台县旅游点583

会宁县陇西县旅游点583

庆阳县华池县旅游点583

平凉市灵台县泾川县旅游点583

临洮县渭源县旅游点583

嘉峪关市旅游点583

永昌县旅游点583

兰州市榆中县旅游点583

甘肃省旅游地583

陕西跨地区旅游点583

洋县南郑县勉县略阳县旅游点583

石河子市旅游点584

吐鲁番市托克逊县鄯善县旅游点584

哈密市旅游点584

乌鲁木齐市旅游点584

巴里坤哈萨克自治县旅游点584

和田市民丰县旅游点584

策勒县于田县旅游点584

洛浦县皮山县墨玉县旅游点584

夏河县迭部县旅游点584

第五节新疆宁夏青海旅游地新疆维吾尔自治区旅游地584

甘肃跨地区旅游点584

永靖县康乐县旅游点584

金塔县安西县旅游点584

肃北蒙古族自治县旅游点584

敦煌市旅游点584

玉门市酒泉市旅游点584

且末县轮台县旅游点585

昌吉市阜康县奇台县旅游点585

吉木萨尔县旅游点585

若羌县焉耆回族自治县旅游点585

伊宁市伊宁县旅游点585

察布查尔锡伯自治县旅游点585

昭苏县霍城县旅游点585

博乐市温泉县旅游点585

阿图什县旅游点585

叶城县疏附县旅游点585

塔什库尔干塔克自治县旅游点585

巴楚县旅游点585

喀什市旅游点585

新和县沙雅县乌什县旅游点585

拜城县库车县旅游点585

库尔勒市和静县和硕县旅游点585

湟中县旅游点586

青铜峡市旅游点586

泾原县旅游点586

宁夏跨地区旅游点586

青海省旅游地586

西宁市旅游点586

玉树县旅游点586

乐都县旅游点586

循化撒拉族自治县旅游点586

同仁县旅游点586

共和县旅游点586

青海跨地区旅游点586

固原县旅游点586

银川市旅游点586

额敏县裕民县旅游点586

阿勒泰市青河县福海县旅游点586

布尔津县旅游点586

新疆跨地区旅游点586

宁夏回族自治区旅游地586

中卫县旅游点586

贺兰县旅游点586

平罗县旅游点586

同心县旅游点586

灵武县旅游点586

中宁县旅游点586

第三十五章 华东中南西南风景名胜古迹587

第一节 上海江苏山东旅游地上海市旅游地587

上海市区旅游点587

上海县嘉定县川沙县旅游点587

松江县金山县旅游点587

青浦县崇明县旅游点587

上海跨地区旅游点587

江苏省旅游地587

南京市旅游点587

高邮县泰兴县兴化市旅游点588

南通市如皋县旅游点588

扬州市泰州市旅游点588

盐城市旅游点588

镇江市丹阳市句容县旅游点588

常州市旅游点588

江宁县溧水县旅游点588

淮阴县泗洪县旅游点588

连云港市旅游点588

沛县邳县旅游点588

徐州市旅游点588

宿迁市淮安市旅游点588

常熟市旅游点589

长清县章丘县旅游点589

济南市旅游点589

山东省旅游地589

江苏跨地区旅游点589

苏州市旅游点589

沙洲县吴江县太仓县旅游点589

吴县昆山县旅游点589

无锡县江阴市宜兴县旅游点589

无锡市旅游点589

武进县金坛县旅游点589

曲阜县旅游点590

邹县微山县嘉祥县旅游点590

济宁市兖州县旅游点590

栖霞县蓬莱县长岛县旅游点590

威海市德州市陵县旅游点590

乐陵县庆云县博兴县旅游点590

临沂市沂南县沂水县旅游点590

青岛市旅游点590

文登县乳山县掖县旅游点590

烟台市牟平县荣成县旅游点590

益都市旅游点590

潍坊市五莲县临朐县旅游点590

枣庄市滕县广饶县旅游点590

淄博市桓台县旅游点590

崂山县胶南县旅游点590

阳谷县莘县旅游点591

山东跨地区旅游点591

高唐县东阿县临清市旅游点591

第二节 浙江福建台湾旅游地浙江省旅游地591

杭州市旅游点591

东平县平阴县荷泽市旅游点591

莱芜市泗水县汶上县旅游点591

泰安市旅游点591

莒县苍山县平邑县旅游点591

梁山县单县聊城县旅游点591

温州市旅游点592

绍兴市旅游点592

德清县安吉县长兴县旅游点592

海宁县平湖县海盐县旅游点592

嘉兴市嘉善县旅游点592

乐清县瑞安市文成县旅游点592

永嘉县平阳县泰顺县旅游点592

湖州市旅游点592

鄞县镇海县旅游点592

宁波市旅游点592

桐庐县淳安县旅游点592

临安县萧山市旅游点592

富阳县建德县旅游点592

余杭县旅游点592

余姚县奉化县旅游点592

衢州市义乌县永康县旅游点593

长乐县连江县闽清县旅游点593

闽侯县永泰县旅游点593

福州市旅游点593

福建省旅游地593

浙江跨地区旅游点593

丽水县青田县遂昌县旅游点593

武义县江山市兰溪市旅游点593

金华市浦江县东阳县旅游点593

缙云县龙泉县旅游点593

临海县天台县黄岩县旅游点593

舟山市旅游点593

诸暨县新昌县上虞县旅游点593

晋江县石狮市旅游点594

泉州市旅游点594

南安县惠安县安溪县旅游点594

霞浦县石田县旅游点594

宁德县福鼎县旅游点594

永春县德化县金门县旅游点594

漳州市旅游点594

龙海县旅游点594

漳浦县诏安县平和县旅游点594

福清县罗源县旅游点594

南平市建阳县旅游点594

莆田县仙游县旅游点594

莆田市旅游点594

建宁县泰宁县明溪县旅游点594

永安市沙县将乐县旅游点594

同安县尤溪县旅游点594

厦门市旅游点594

邵武市崇安县旅游点594

台中市台中县旅游点595

台湾跨地区旅游点595

澎湖县旅游点595

嘉义县南投县云林县旅游点595

彰化县旅游点595

宜兰县桃园县苗栗县旅游点595

台东县花莲县旅游点595

新竹县屏东县旅游点595

基隆市旅游点595

高雄市高雄县旅游点595

台南市台南县旅游点595

台北市台北县旅游点595

台湾省旅游地595

福建跨地区旅游点595

长汀县武平县连城县旅游点595

龙岩市上杭县永定县旅游点595

东山县华安县旅游点595

上饶市德兴县旅游点596

贵溪县旅游点596

永修县修水县旅游点596

彭泽县湖口县星子县旅游点596

九江市九江县旅游点596

萍乡市新余市旅游点596

景德镇市旅游点596

新建县南昌县旅游点596

南昌市旅游点596

第三节江西安徽旅游地江西省旅游地596

庐山旅游点596

吉水县永丰县泰和县旅游点597

安徽省旅游地597

江西跨地区旅游点597

安远县信丰县赣县旅游点597

于都县瑞金县旅游点597

宁都县兴国县旅游点597

赣州市旅游点597

井冈山市旅游点597

永新县安福县旅游点597

万安县宁冈县旅游点597

吉安市旅游点597

吉安县新干县旅游点597

南城县宜黄县旅游点597

金溪县南丰县旅游点597

临川市旅游点597

清江县丰城县靖安县旅游点597

宜丰县上高县高安县旅游点597

宜春市万载县铜鼓县旅游点597

波阳县弋阳县旅游点597

铅山县横峰县旅游点597

黄山市旅游点598

宿州市宿县砀山县旅游点598

萧县灵壁县旅游点598

安庆市旅游点598

滁州市天长县来安县旅游点598

金椒县定远县凤阳县旅游点598

巢湖市含山县旅游点598

和县无为县庐江县旅游点598

宣州市广德县旅游点598

繁昌县青阳县南陵县旅游点598

淮南市凤台县旅游点598

淮北市濉溪县旅游点598

芜湖市旅游点598

马鞍山市当涂县旅游点598

合肥市肥东县旅游点598

铜陵市旅游点598

蚌埠市怀远县五河县旅游点598

蒙城县利辛县临泉县旅游点599

阜阳县毫县涡阳县旅游点599

舒城县霍山县金寨县旅游点599

六安县霍丘县寿县旅游点599

安徽跨地区旅游点599

宿松县太湖县岳西县旅游点599

怀宁县望江县旅游点599

桐城县枞阳县旅游点599

祁门县黟县旅游点599

绩溪县歙县旅游点599

休宁县旅游点599

泾县宁国县旅游点599

第四节 河南河南省旅游地599

潜山县东至县贵池县旅游点599

登封县旅游点600

鲁山县叶县旅游点600

郑州市旅游点600

荥阳县新郑县旅游点600

中牟县密县巩县旅游点600

开封市尉氏县兰考县旅游点600

平顶山市宝丰县旅游点600

濮阳市濮阳县滑县旅游点600

洛阳市旅游点600

孟津县偃师县新安县旅游点600

焦作市修武县旅游点600

鹤壁市新乡市汲县旅游点600

安阳市安阳县浚县旅游点600

淇县汤阴县林县旅游点600

确山县西平县旅游点601

汝南县泌阳县上蔡县旅游点601

信阳市潢川县旅游点601

南阳市南阳县方城县旅游点601

临颖县舞阳县禹县旅游点601

唐河县邓县淅川县社旗县旅游点601

桐柏县镇平县内乡县旅游点601

三门峡市临汝县汝阳县旅游点601

渑池县义马县伊川县旅游点601

新县罗山县光山县旅游点601

鄢陵县郾城县旅游点601

许昌市许昌县旅游点601

鹿邑县淮阳县旅游点601

周口县商水县旅游点601

虞城县永城县民权县旅游点601

商丘县睢县旅游点601

武陟县孟县沁阳县旅游点601

辉县延津县旅游点601

第四节河南湖北湖南旅游地封丘县温县济源县旅游点601

襄城县郏县长葛县旅游点601

随州市旅游点602

宜昌市旅游点602

荆门市旅游点602

鄂州市旅游点602

沙市市旅游点602

神农架区旅游点602

应山县大悟县旅游点602

应城县安陆市旅游点602

黄冈县红安县旅游点602

黄石市大冶县旅游点602

十堰市旅游点602

南漳县谷城县枣阳县旅游点602

襄樊市襄阳县旅游点602

武昌县黄陂县旅游点602

武汉市旅游点602

湖北省旅游地602

河南跨地区旅游点602

宜阳县陕县旅游点602

秭归县兴山县旅游点603

丹江口市旅游点603

恩施市建始县巴东县旅游点603

咸丰县利川县旅游点603

长阳土家族自治县旅游点603

来凤县鹤峰县旅游点603

湖北跨地区旅游点603

湖南省旅游地603

长沙市旅游点603

江陵县钟祥县京山县旅游点603

远安县当阳县旅游点603

天门市洪湖市旅游点603

通山县蒲圻县旅游点603

咸宁市阳新县旅游点603

黄梅县武穴市旅游点603

浠水县蕲春县旅游点603

麻城县罗田县旅游点603

五峰土家族自治县旅游点603

通道侗族自治县芷江县旅游点604

武冈县旅游点604

新化县旅游点604

冷水江市旅游点604

沅陵县黔阳县旅游点604

东安县宁远县旅游点604

常德市桃源县旅游点604

石门县澧县慈利县旅游点604

沅江县桃江县旅游点604

凤凰县夫庸市旅游点604

永顺县桑植县旅游点604

郴州市宜章县桂阳县旅游点604

江华瑶族自治县旅游点604

祁阳县道县旅游点604

永州市旅游点604

湘阴县平江县汨罗市旅游点604

岳阳市旅游点604

邵阳市邵东县旅游点604

常宁县耒阳县衡东县旅游点604

衡阳市衡阳县旅游点604

湘潭市湘潭县湘乡县旅游点604

酃县茶陵县旅游点604

浏阳县望城县宁乡县旅游点604

乐昌县仁化县南雄县旅游点605

乳源瑶族自治县翁源县旅游点605

韶关市曲江县旅游点605

英德县阳山县连县旅游点605

第五节 广东广西海南旅游地广东省旅游地605

花县增城县从化县旅游点605

广州市旅游点605

湖南跨地区旅游点605

龙门县番禺县清远县旅游点605

潮州市旅游点606

德庆县封开县旅游点606

怀集县新兴县旅游点606

肇庆市旅游点606

丰顺县五华县兴宁县旅游点606

蕉岭县大埔县旅游点606

梅县市平远县旅游点606

龙川县东莞县旅游点606

博罗县河源县海丰县旅游点606

惠州市旅游点606

中山市旅游点606

湛江市电白县旅游点606

新会县阳春县阳江县旅游点606

江门县台山县旅游点606

三水县顺德县旅游点606

佛山市南海县旅游点606

普宁县揭阳县旅游点606

潮阳县惠来县旅游点606

南澳县旅游点606

汕头市旅游点606

珠海市旅游点606

深圳市旅游点606

宜山县东兰县旅游点607

融水苗族自治县旅游点607

三江侗族自治县忻城县旅游点607

宁明县龙州县旅游点607

全州县灌阳县恭城县旅游点607

永福县贺县蒙山县旅游点607

桂平县旅游点607

容县北流县旅游点607

兴安县旅游点607

梧州市旅游点607

阳朔县旅游点607

桂林市旅游点607

柳江县柳城县旅游点607

柳州市旅游点607

南宁市武鸣县旅游点607

广西壮族自治区旅游地607

广东跨地区旅游点607

凭祥市上林县旅游点607

第六节四川西藏旅游地四川省旅游地608

儋县旅游点608

琼中县旅游点608

三亚市旅游点608

万宁县旅游点608

成都市金堂县旅游点608

灌县新都县旅游点608

郫县彭县新津县旅游点608

邛崃县大邑县旅游点608

广西跨地区旅游点608

琼山县旅游点608

海口市旅游点608

海南省旅游地608

德保县靖西县旅游点608

隆林各族自治县旅游点608

百色县凌云县旅游点608

钦州市合浦县旅游点608

陆川县博白县贵县旅游点608

内江县乐至县安岳县旅游点609

威远县资中县旅游点609

资阳县隆昌县旅游点609

射洪县遂宁县蓬溪县旅游点609

古蔺县叙永县长宁县旅游点609

兴文县珙县高县旅游点609

乐山市丹棱县旅游点609

宜宾市南溪县旅游点609

平武县广元市旅游点609

绵阳市江油县旅游点609

德阳市中江县广安县广汉县旅游点609

泸州市泸县合江县纳溪县旅游点609

自贡市荣县旅游点609

江津县大足县潼南县旅游点609

重庆市合川县铜梁县旅游点609

剑阁县梓潼县三台县旅游点609

西昌市会理县冕宁县旅游点610

名山县石棉县旅游点610

松潘县南坪县汶川县旅游点610

康定县甘孜县旅游点610

雅安市芦山县旅游点610

四川跨地区旅游点610

西藏自治区旅游地610

拉萨市旅游点610

林周县当雄县达孜县旅游点610

德格县泸定县旅游点610

渠县南江县巴中县通江县旅游点610

仪陇县西充县旅游点610

南充市阆中县旅游点610

云阳县忠县梁平县旅游点610

万县市开县巫山县奉节县旅游点610

黔江土家族苗族自治县旅游点610

酉阳土家族苗族自治县旅游点610

涪陵市丰都县旅游点610

眉山县仁寿县峨眉县旅游点610

夹江县青神县旅游点610

昆明市旅游点611

晋宁县嵩明县旅游点611

路南彝族自治县旅游点611

第七节 云南贵州旅游地云南省旅游地611

禄劝县安宁县旅游点611

昭通市盐津县威信县旅游点611

曲靖市富源县旅游点611

贡嗄县洛扎县扎囊县旅游点611

波密县江孜县浪卡子县旅游点611

日土县普兰县林芝县旅游点611

萨迦县定日县札达县旅游点611

日喀则县聂拉木县旅游点611

乃东县加查县穷结县旅游点611

昌都县旅游点611

曲水县堆龙德庆县旅游点611

巍山彝族回族自治县旅游点612

弥渡县永平县旅游点612

贵州省旅游地612

大理市剑川县旅游点612

禄丰县大姚县旅游点612

楚雄市元谋县武定县旅游点612

贵阳市盘县旅游点612

遵义市遵义县旅游点612

余庆县赤水县仁怀县旅游点612

铜仁市玉屏侗族自治县旅游点612

玉溪县通海县澄江县旅游点612

景洪县勐海县勐腊县旅游点612

蒙自县石屏县建水县旅游点612

文山县旅游点612

宁蒗彝族自治县永胜县旅游点612

丽江纳西族自治县旅游点612

保山市施甸县腾冲县旅游点612

沧源佤族自治县旅游点612

孟连傣族拉祜族佤族自治县旅游点612

陆良县旅游点612

寻甸回族彝族自治县旅游点612

贵州跨地区旅游点613

都匀县长顺县福泉县旅游点613

镇远县黄平县台江县旅游点613

龙安县凯里市旅游点613

修文县旅游点613

关岭布依族苗族自治县旅游点613

息烽县清镇县旅游点613

安顺市安顺县旅游点613

织金县大方县旅游点613

威宁彝族回族苗族自治县旅游点613

石阡县印江县旅游点613

镇宁布依族苗族自治县旅游点613

社会学所指的老化614

中龄老年人614

低龄老年人614

老龄人614

生理性老化614

心理性老化614

病理性老化614

第一节 老年人老年人与人的老化614

第三十六章老年家庭关系614

农业社会家庭承担养老职能615

传统农业社会家庭615

农业社会的老年人是家庭的支柱615

第二节 两种不同类型家庭的老年人农业社会615

高龄老年人615

工业社会615

工业化社会家庭中的老年人616

福利社会中家庭与老年人616

美国老年人与家庭关系616

苏联老年人与家庭关系616

第三节 家庭仍是我国老年人的重要活动场所家庭与家庭关系616

单亲家庭617

父系家庭617

离休退休群体的家庭类型617

家庭规模617

家庭类型617

破损家庭617

联合家庭617

主干家庭617

核心家庭617

隔代抚育618

反哺618

接力式与反馈式家庭关系618

亲子关系618

抚育618

家长制618

生命周期619

家庭生命周期619

我国家庭生命周期划分的复杂性619

家庭网络619

老年人对家庭的贡献619

家庭结构老化620

老年性别差异与家庭生活620

社会谴责虐待或遗弃老年人行为620

家庭解组与解体620

第四节老年人与离休退休生活告老还家620

生命压力过程621

老年人与闲暇621

自我厌恶型621

攻击型621

防御型621

安乐型621

成熟型621

适应老年期的五种类型621

老年期的适应621

农业老龄户622

农村养老保险金622

老年丧偶率622

离休退休病622

过好离休退休生活622

第五节 老年人与家庭矛盾代沟623

老年生活中的经济自主623

老年期的再婚623

老年婚姻与财产623

老年与青年分居623

第六节 提倡尊老养老的社会公德社会公德624

老年人轻生与自杀624

老夫少妻624

家庭抚育的重点转移624

婆媳关系624

尊老养老传统美德625

养老方式625

五保户625

强化家庭赡养功能625

携带安全卡626

交通安全色的含义626

分清交通标志指挥灯颜色信号626

老年人乘车626

过马路注意安全626

第一节 注意交通安全老年人与交通安全626

第三十七章 老年安全须知626

公路指路标志627

公路禁令标志627

公路警告标志627

公路指示标志627

公路交通的标志627

公路行人用的信号灯627

交通民警的指挥信号627

人行横道斑马线627

交通标志的形状627

公路指挥灯的三色灯光627

火车站信号灯的作用628

火车鸣笛信号的区别628

铁路的手信号628

乘坐交通工具不能携带危险品628

乘坐飞机须注意628

乘轮船的注意事项628

第二节严防煤气中毒严防煤气中毒的要求628

煤炉烟简的维护629

家用保险丝的选择629

安装家用电器的地线629

第三节安全使用电器使用电器应与电源电压相符629

电器用具的电流大小要适当629

液化气灶具回火629

液化气灶具检修629

煤气中毒后的简易处理629

煤炉烟筒的安装629

第四节 防火防盗防震防止家庭火灾630

注意防盗630

扑救火灾630

烧伤烫伤的处理630

安全使用家用电器630

测电笔和插座的使用630

随时检查电器电线630

预防地震631

抗震措施631

第五节 预防食物中毒动植物中毒631

细菌性食物中毒631

霉变食品能够致癌631

防止腐败食品中毒631

不应食用病死的畜禽肉631

金属毒物污染食品可致中毒632

化学性中毒632

误食毒蘑菇后的简单急救方法632

毒蘑菇的外表特点632

河豚鱼有毒632

误食毒蘑菇中毒的症状632

疯狗咬伤633

毒蛇咬伤633

毒蛇与无毒蛇的区别633

第六节 预防动物昆虫伤害牲畜踢伤633

不宜饮用反复烧开的水633

化学农药污染食品中毒633

蝎子螯伤634

蜈蚣螫伤634

蚊子叮咬634

黄蜂蜜蜂螫伤634

蚂蝗叮咬634

鱼类的营养价值635

常见海鱼的种类635

松花蛋的选购635

鸡蛋的选购635

火腿的选购635

香肠的选购635

腊肉的选购635

第一节 食物的选购食用油的鉴别635

第三十八章 日常生活常识635

鲜鱼的选购636

海蜇的选购636

螃蟹的选购636

海米的选购636

对虾的选购636

蔬菜中的维生素636

蔬菜中的纤维素636

度夏蔬菜636

豆芽菜的营养636

葡萄酒的分类和功效637

白酒的香气637

白酒的香型637

消夏水果637

不宜多食辣椒637

香椿的选购637

酒的分类637

啤酒的浓度638

黄酒的效用638

茶叶的种类638

茶叶的选购638

绿茶的优良品种638

红茶的优良品种638

乌龙茶的种类和效用638

紧压茶的种类和特点638

蜂蜜的功用638

添加味精的温度639

贵妃鸡639

铁扒鸡639

鲜姜擦锅烧菜不沾锅639

第二节 食物的烹调和制作烧菜不要破坏维生素639

吃水果的禁忌639

不宜食用反复加热的油639

凤凰蛋640

麻辣牛肉640

五彩炒蛇丝640

松鼠鱼640

一品大虾641

烧鹅641

杏仁水鱼641

生敲鳝鱼641

素烩三鲜642

素烧蹄筋642

腌咸肉642

消除咸肉的辛辣味642

腌咸蛋642

做松花蛋642

制泡菜643

晒干菜643

少食腌酸菜643

制酱菜643

泡醋蒜643

泡糖蒜643

做江米酒643

泡翡翠蒜643

水发石花菜644

水发燕窝644

水发玉兰片644

水发笋干644

水发蘑菇644

水发淡菜644

米汤发蹄筋644

油发海参644

水发薄嫩海参644

水发坚厚海参644

白酒防止醋霉644

腌制菜肴的防腐剂644

水发海带644

少食油炸和熏烤食品645

盐水煮挂面645

压力锅烙饼645

压力锅煎锅贴645

压力锅炒花生米645

消除菜籽油的怪味645

除羊肉膻味645

西红柿去皮645

菠菜去涩645

除鱼的土腥味645

白酒去鱼胆汁645

黄酒去鱼腥645

淘米水泡发菜肴645

泡茶的水温646

饮酒的害与益646

饮用蜂蜜不宜煮沸646

食醋解醉酒646

吃水果应削皮646

盐水泡削皮水果646

饮茶过浓过多之害646

牛奶不宜加糖同煮646

盐水洗菜去蚜虫646

加醋使蒸馍退碱646

白酒制面肥646

盐水和面646

喝牛奶后不宜即饮果子露646

禽类拔毛巧用白酒647

食醋保存鲜肉647

香肠的保存647

溶化速冻肉的温度647

热盐保存花生油647

第三节 食物的贮存贮存粮食的温度647

淘米水除案板异味647

淘米水洗猪内脏647

葱段鉴别毒磨菇647

葱段消除蒸饭焦味647

几种易引起头痛的食品647

不宜与海味同食的水果647

白酒催熟水果647

食菠萝应先用盐水渍647

礼品蛋糕的保存期限648

面包的保存期限648

广东月饼的保存期限648

奶粉的保存期限648

贮存酒类的温度648

蛋糕的保存期限648

白皮点心的保存期限648

饼干的保存期限648

白酒保鲜鱼类648

低度酒的保存期限648

罐头的保存期限648

盐水保存豆腐648

盛放蜂蜜的容器648

牛奶豆浆不宜用保温瓶存放648

无冰箱牛奶保鲜法648

冷藏鱼肉牛奶的温度648

洗衣机用洗涤剂649

防尘柔软型洗涤剂649

消毒型洗涤剂649

彩漂型洗衣粉649

家用洗涤剂的种类649

加酶型洗衣粉649

第四节服装的型号洗涤晾晒收藏外衣型号的识别649

盐水保存西瓜649

贮存茶叶的温度649

茶叶的存放649

衬衣型号的识别649

晴纶织物的特点和洗涤650

羽绒衣物的洗涤650

丝绸织物的洗涤650

毛织物的洗涤650

毛织物的特点650

维纶织物的特点和洗涤650

食醋恢复毛丝织物的光泽650

涤纶织物的特点和洗涤650

锦纶织物的特点和洗涤650

人造纤维织物的洗涤650

合成纤维的缩水率650

常见的人造纤维织物的缩水率650

人造纤维织物的特点650

化纤织品的种类650

黑白电视机的选购651

第五节 家用电器的选择使用保养电视机的种类和规格651

人造革服装的晾晒与除污651

毛皮服装的晾晒和除污651

毛皮服装的晾晒和收藏651

皮革服装的晾晒和保存651

皮革服装的存放651

呢料服装的晾晒和收藏651

羽绒衣物的晾晒和收藏651

丝绸织物的保存651

毛织物的晾晒651

彩色电视机的选购652

电视机天线的选择652

彩色电视机天线的选择652

收录机的种类652

收录机的挑选652

洗衣机的种类652

洗衣机的选购652

电视机的常见故障653

电风扇的挑选653

放置电视机的环境653

家用电冰箱的种类653

电冰箱的选购653

电冰箱的星级653

电冰箱的运输653

电视机荧光屏的擦拭654

电视机壳内除尘654

电视机释放的臭氧654

消除收录机的杂音654

盒式收录机压带轮加油654

盒式收录机收供带盘轴加油654

盒式收录机马达主轴加油654

盒式收录机磁带的使用654

盒式收录机的电源654

电冰箱的使用654

放置洗衣机的环境655

洗衣机的使用655

电冰箱内不宜贮存药材655

电风扇的放置655

电风扇加油655

电风扇的使用和维护655

电冰箱停机时的维护655

电冰箱门封条的维护655

电冰箱的清洗655

电冰箱除臭655

电冰箱节电方法655

放置电冰箱的位置655

电饭煲的使用656

电饭煲的擦洗656

电炒锅的使用656

家用电烤箱的使用656

电动按摩器的使用656

电动按摩器的维护656

电热毯的使用656

电热毯的维护656

夏季电热毯的存放656

沙发的保护657

电镀家具的保护657

棕绷的保护657

竹器家具防蛀657

热水袋的保养657

不锈钢餐具的保养657

热水袋的使用657

盐水磨刀657

搪瓷制品的使用657

铝制器皿的使用657

保温瓶除水垢657

第六节 日用品挑选使用保护修理水壶除水垢657

木器家具防蛀657

粘薄膜雨衣塑料玩具658

包装塑料袋的毒性鉴别658

微型手电筒的挑选658

晴雨伞的挑选658

手杖的挑选658

搪瓷制品的修补658

粘接木材658

粘合摩托车刹车皮658

粘接录音磁带658

粘塑料地板和吊顶板658

粘补皮鞋人造革橡胶658

粘玻璃陶瓷器皿658

粘壁纸壁布658

粘接钢铁物品658

粘补充气车胎658

家用粘合剂的种类658

淘米水保护沙锅658

盐水保护玻璃器皿658

食醋保养铁锅658

水泥饵灭鼠659

简易防蚊659

生石灰灭鼠659

蚊香的选购659

简易灭蝇659

自制驱蚊剂659

器械灭鼠659

第七节 消灭老鼠蚊蝇跳蚤蟑螂蚂蚁药物灭鼠659

新旧鞋号的换算659

家用瓷器的挑选659

草席的选购659

粘胶灭鼠659

盐水治疗扭伤660

食醋治疗落枕660

小葱茎皮治疗鸡眼660

鲜姜治疗脱发660

鲜姜缓解晕车660

熟蒜头治疗冻伤660

蒜泥消除龋齿痛660

防治木材蛀虫660

鲜姜防冻疮复发660

第八节 其他小常识盐水止冻疮痒660

灭蚂蚁660

灭蟑螂660

灭虱子660

灭跳蚤660

淘米水除锈661

淘米水洗手661

淘米水除油漆异味661

食醋洁白牙齿661

淘米水去污661

淘米水浇花661

附 录中国历史年代简表662

我国少数民族简表664

我国省、自治区和直辖市行政区划简表667

世界各国和地区面积、人口、首都（或首府）、货币名称和同我国建交日期一览表669

世界大洲、人口、大洋、大海、大河、大湖泊、大海湾、大瀑布、大山峰、大岛、大半岛及运河一览表685

计量单位简表695

节气表699

近六十年属相、甲子、公元对照表700

我国正常男女的身长与体重表701

汉字偏旁名称表702

常用标点符号用法简表705

现代汉语语法简表708

从繁体字查简化字笔画检字表719

常用中成药表731

后 记733