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第一日课程 门球的基本知识1

一、门球运动的起源1

二、门球运动的发展1

三、门球比赛的场地和器材3

四、门球比赛的方法及规则5

五、门球比赛中的握棒方法及击球姿势11

第二日课程 基本技术(一)18

一、正打过门18

二、正打过一门19

三、正打过二门23

第三日课程 基本技术(二)38

一、正打过三门38

二、正打送位52

第四日课程 基本技术(三)69

一、正打撞击69

二、正打撞终点柱98

第五日课程 基本技术(四)103

一、擦边球103

二、挑打123

三、压打125

一、闪击133

第六日课程 基本技术(五)133

二、闪击过二门137

第七日课程 基本技术(六)154

一、闪击过三门154

二、闪击撞终点柱173

第八日课程 基本技术(七)181

一、闪击送位181

二、闪击带球199

三、门球比赛的布局210

二、门球战术的特点210

一、门球战术的概念210

第九日课程 基本战术(一)210

四、门球比赛的几种开局211

第十日课程 基本战术(二)226

一、守门战术226

二、守终点柱战术228

三、接应战术229

四、派遣战术230

五、双杆战术232

六、擦边战术239

七、闪带战术242

八、保护战术243