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第一章心理卫生概述1

一，学习心理卫生的意义1

二，心理卫生的起源和发展2

三，心理卫生的途径和方法4

第二章中学生的心理特点11

一，身体发育的一般特征11

二，思维活动特征13

三，丰富的感情16

四，自我意识19

第三章学习的心理卫生24

一，学习的奥秘24

二，学习与智力26

三，提高学习成绩的方法27

四，记忆术29

五，创造性思维的培养33

六，考试的心理准备35

七，学习中常见的心理障碍38

第四章人际交往的心理卫生41

一，怎样与父母相处41

二，怎样与老师相处45

三，怎样与朋友相处48

四，如何待人接物52

五，人际交往能力的自我测定和提高55

第五章健全个性的培养和塑造58

一，什么是个性58

二，能力、气质、性格61

三，个性的形成与培养73

第六章性心理卫生78

一，中学生的性征发育78

二，中学生性意识的发展82

三，性道德规范84

四，性美的净化86

五，月经期的心理卫生87

六，遗精的心理卫生90

七，手淫的心理卫生91

第七章不良行为的预防94

一，不应吸烟94

二，切忌赌博97

三，避免打架斗殴98

四，超前消费不可取100

五，中学生要警钟长鸣102

第八章升学与就业的心理准备107

一，理想的确立107

二，认识自己110

三，正确对待挫折113

四，适应新的环境116

五，做一个驾驭命运的人119

第九章中学生常见的心理障碍121

一，重性心理障碍的识别122

二，轻性心理障碍的识别124

三，对待轻、重心理障碍的几条原则126

第十章常用的心理放松方法129

一，呼吸放松法130

二，默念箴言放松法131

三，转移情境放松法132

四，格言谚语放松法136

五，自我赞美放松法138

六，部位放松法及三线放松法140

七，静坐放松法141

八，笑、乐心理放松法142