《体育 初中第1册》求取 ⇩
作者 | 余鑫晖编 编者 |
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出版 | 桂林:广西师范大学出版社 |
参考页数 | 113 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
出版时间 | 1997(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 7563304487 — 违规投诉 / 求助条款 |
PDF编号 | 85766008(学习资料 勿作它用) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |
1 学校体育的意义和作用1
2 跑的技术基础知识5
3 耐力、力量、速度、灵敏和柔韧等身体素质的生理特点和锻炼方法9
4 队列和体操队形13
5 第八套广播体操(1~4节)16
游戏:齐心协力16
6 第八套广播体操(5~8节)21
游戏:俯卧撑顶肩角力21
7 快速跑:途中跑26
1分钟仰卧起坐26
8 快速跑:途中跑28
双手抛掷实心球28
9 蹲踞式起跑(普通式)31
身体素质练习31
10 测验:50米计时跑34
测验:1分钟仰卧起坐34
11 技巧:鱼跃前滚翻(男) 远撑前滚翻(女)37
游戏:篮球运球接力37
12 技巧:复习鱼跃前滚翻(男) 后滚翻成半劈腿(女)40
跳长绳40
13 测验:鱼跃前滚翻(男) 后滚翻成半劈腿(女)43
14 跨越式跳高(一):助跑、起跳技术44
素质练习:原地前(后)抛实心球44
15 跨越式跳高(二):过竿技术47
游戏:推小车接力47
16 测验:跨越式跳高50
篮球:双手胸前传接球50
17 韵律操:手臂的摆动和绕环52
耐久跑:5分钟定时跑52
18 韵律操:腿的摆动、上体弯屈、绕环及波浪55
耐久跑:变速超前5分钟定时跑55
19 民族传统体育:健身拳(1~7节)58
游戏:蛇形绕竿接力58
20 民族传统体育:健身拳(8~14节)61
游戏:行进间跳绳接力比赛61
21 篮球:持球 原地双手胸前传接球 行进间运球64
22 篮球:侧身跑 后退跑 复习原地双手胸前传接球68
23 篮球:滑步71
复习:行进间运球71
24 篮球:原地体前变向换手运球74
游戏:迎面传接球74
25 教学比赛:端线篮球76
26 篮球:往返运球测验78
27 排球80
28 足球86
29 乒乓球91
30 游泳95
31 游戏102
附录:108
初中一年级男生体育课成绩评分表108
初中一年级女生体育课成绩评分表110
《国家体育锻炼标准》初中一年级男生评分表112
《国家体育锻炼标准》初中一年级女生评分表113
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