《体育 高中第6册》求取 ⇩

一基本教材1

（一）体育基础知识1

1.奥运会简介1

2.怎样组织小型球类比赛4

（二）实践部分8

1.支撑跳跃：纵箱分腿腾越（一）（男）、横箱屈腿腾越（一）（女）8

篮球：行进间单手高手投篮（复习）8

2.支撑跳跃：纵箱分腿腾越（二）（男）、横箱屈腿腾越（二）（女）11

篮球：行进间反弹传、接球（复习）11

3.支撑跳跃：纵箱分腿腾越（三）（男）、横箱屈腿腾越（三）（女）13

篮球：运球突破分球或投篮13

4.举重物：负重半蹲起15

篮球：全场紧逼人盯人15

5.支撑跳跃：纵箱分腿腾越（男）（考核）、横箱屈腿腾越（女）（考核）17

篮球：半场人盯人教学比赛17

6.双杠：挂臂摆动屈伸上（一）（男）、支撑摆动前摆下（一）（女）19

篮球：全场紧逼人盯人教学比赛19

7.快速跑：蹲踞式起跑和加速跑21

双杠：挂臂摆动屈伸上（二）（男）、支撑摆动前摆下（二）（女）21

8.快速跑：重复跑80～120米22

双杠：挂臂摆动屈伸上（三）（男）、支撑摆动前摆下（三）（女）22

9快速跑：100米全程跑24

双杠：挂臂摆动屈伸上（男）（考核）、支撑摆动前摆下（女）（考核）24

10.快速跑：100米跑（考核）25

举重物：胸前弯举25

11.铅球：侧向滑步推铅球（一）26

武术：剑术1—4节（男）26

韵律体操：球操的基本动作（女）26

12.铅球：侧向滑步推铅球（二）34

武术：剑术5—8节（男）34

韵律体操：球操1—3节（女）34

13.铅球：侧向滑步推铅球（三）40

武术：剑术9—12节（男）40

韵律体操：球操4—6节（女）40

14.铅球：侧向滑步推铅球（四）46

武术：剑术1—12节（男）（复习）46

韵律体操：球操1—6节（女）（复习）46

15.铅球：侧向滑步推铅球（五）47

跳高：俯卧式跳高（复习）47

16.铅球：侧向滑步推铅球（考核）48

跳高：俯卧式跳高（复习）48

二选用教材49

（一）体育基础知识49

1.万有引力与运动成绩49

2.医疗体育常识50

（二）技巧：前手翻（男）52

（三）双杠：挂臂后摆上（男）53

（四）乒乓球（下）54

1.搓球54

2.削球55

3.基本战术57

（五）室内活动60

1.哑铃操60

2.八段锦：坐式1—8段60

3.身体素质练习65

附录：广西高中三年级学生身体素质和运动能力考核项目评分标准67