《中老年迪斯科》求取 ⇩
| 作者 | 许鸿英等编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 长沙：湖南科学技术出版社 |
| 参考页数 | 61 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1988（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7535705057 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 84918888（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
初习者入门1
人体各部位的称呼1
胯部动作2
手和臂膀的动作5
肩部动作6
脚步动作7
基本动律训练12
头部练习12
肩部练习14
膀臂练习16
胸部练习20
胯部练习21
腿部练习22
整理运动27
迪斯科舞步29
点步分合29
旁撤侧步30
劈砍步摆胯31
攀登步32
交叉步摊掌33
左右弓步回身35
耸肩行进步36
翻掌步37
响指点地38
点地击掌39
顺拐拱肩步40
原地摆胯响指41
提踩步42
左右拱臀步42
迪斯科舞蹈组合43
组合之一43
组合之二46
组合之三48
组合之四52
组合之五53
组合之六60
自我评定运动量的方法61
1988《中老年迪斯科》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由许鸿英等编 1988 长沙：湖南科学技术出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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