《体育锻炼方法丛书 保健按摩 第3版 修订本》
| 作者 | 谷岱峰编著；马凤阁修订 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 74 |
| 出版时间 | 1980（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 无 — 求助条款 |
| PDF编号 | 8463318（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
一、床上八段锦1
（一）姿势1
（二）意念2
（三）呼吸2
（四）动作4
第一段干沐浴4
第二段 鸣天鼓（耳功）13
第三段 旋眼睛（眼功）15
第四段 叩齿17
第五段 鼻功18
第六段 搓腰眼20
第七段 揉腹22
第八段 搓脚心25
二、床下六段功30
三、慢行百步功35
四、注意事项和几点说明38
五、兜肾囊42
六、保健按摩的效用44
七、我国古代保健按摩资料54
八、导引健身桩69
1980《体育锻炼方法丛书 保健按摩 第3版 修订本》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由谷岱峰编著；马凤阁修订 1980 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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