《长寿指南》

一、揭开“生命之谜”1

生命的出现1

目录1

人类的出现2

生命的物质基础和基本单位5

生命的特征7

二、人的正常寿限10

动物的寿命11

人的高寿纪录12

三、性别与寿命的关系13

四、衰老的表现和原因15

衰老的表现15

衰老的原因19

五、多数人为什么活不到正常寿限23

不测事件的发生24

过早的衰老24

疾病的原因25

六、长寿之道33

情绪与健康33

劳动与健康36

休息与健康38

睡眠与健康40

运动与健康41

饮食与健康58

戒除不良嗜好64

积极防治疾病66

得了病怎么办77

防止老人意外损伤80

七、人死了还能复活吗81

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