《健康长寿指南》求取 ⇩
作者 | 黄渭铭编著 编者 |
---|---|
出版 | 厦门:厦门大学出版社 |
参考页数 | 162 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
出版时间 | 1988(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 756150067X — 违规投诉 / 求助条款 |
PDF编号 | 89078118(学习资料 勿作它用) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |
序言 陶德悦1
*科学与长寿*1
万岁虚妄 百岁可期1
长寿之道 宜先养神3
老年人心理健康与长寿5
长寿的精神支柱——乐观7
以“三寡”养“三宝”是长寿的秘诀9
夫妻恩爱益长寿11
懒惰催人老 勤奋得高寿13
生活适度的紧张有益健康15
养生古诗 开卷有益17
讲营养 益长寿19
中老年妇女健康长寿三要素21
健康长寿十要诀23
老年人的“十乐”26
“气大伤身”析28
春日融融讲养生30
炎夏酷暑话健身32
秋风飒肃谈养生34
老年人冬季养生谈36
为何一般的人活不到人类最高寿命39
*知识与健康*39
人体老化的生理特征41
人体衰老的原因及延缓衰老的方法43
老年人疾病的特点47
谨防“退休病”49
老年痴呆症的防治50
老年人昏厥的原因及急救的办法52
老年性骨质疏松症的防治53
为何老年人会变矮55
老年人为什么会关节疼痛56
老年人与“寿斑”57
老年人冬天皮肤为何会发痒59
老年人也会患贫血60
春暖花开防流脑61
秋冬之交谨防冠心病恶化62
孟冬时节谨防脑中风64
“老慢气”病人的冬季保健65
多吃鱼肉可延年益寿67
那些食物能降血压、血脂68
老年人饮酒应适量70
老年人要慎喝冷饮71
极度安静环境对老人健康有害73
中年人自我保健“四戒”74
老年人日常生活“四忌”76
老年人饮食“八忌八宜”77
老年人用药“四忌”79
*运动与健身*81
寿从动中来81
生命在于运动 锻炼可以防病84
鹿繁衍于狼群的启迪86
文人长寿的“秘诀”87
人到中年更应运动90
按“运动处方”锻炼健身效果好92
体育运动能健身防病的奥秘94
体育疗法是防治疾病的有效手段96
气功疗法治癌的生理机制98
体育锻炼的防癌功效101
体育运动能使您精神愉快105
跑步·速度·心率107
跑步对健身防病的特殊功效109
散步健身要选择适宜的环境110
钓鱼可以健身治病112
能预防脑力衰退的对弈113
老年人应多做“脑力操”116
吟诗能使您健康长寿117
练习书法使人增寿的奥秘119
抗老防癌的良方——细嚼120
深呼吸运动可延年益寿122
*名人与养生*125
彭祖的养生术125
孔子的养生思想和实践127
老子的养生观130
“养备而动时,则天不能病”——荀况的养生观132
养怡之福 可得永年——从《龟虽寿》谈曹操的养生观134
武则天长寿探秘136
白居易的养生诗138
从诗作看陆游的养生观140
“清心寡欲”——丘处机的长寿秘诀142
“恒劳而知逸”——康熙皇帝的养生之道144
乾隆何以能成为“帝王寿魁”146
陈嘉庚养生的八条经验149
强身养性君行健——汪德耀的养生之道151
康德的长寿之道155
大仲马的养生术157
忙里偷闲的能手——邱吉尔的健身术159
志趣广泛 精神乐观——阿登纳长寿的诀窍161
1988《健康长寿指南》由于是年代较久的资料都绝版了,几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要,可向博主求助其电子版PDF文件(由黄渭铭编著 1988 厦门:厦门大学出版社 出版的版本) 。对合法合规的求助,我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
- 健康长寿之路
- 1999 北京:人民军医出版社
- 饮食·健康·长寿
- 1987
- 长寿指南
- 1993 北京:人民体育出版社
- 话说健康长寿
- 1997 长沙:湖南科学技术出版社
- 大山藏不住
- 1989 北京:作家出版社
- 健康长寿300题
- 1993 西安:陕西人民出版社
- 营养·健康·长寿
- 1994 重庆:重庆出版社
- 食疗、健康、长寿
- 1993 太原:山西经济出版社
- 健康长寿
- 1998 北京:新华出版社
- 健康长寿之路
- 1995 北京:解放军出版社
- 素食·健康·长寿
- 1987 法雨出版社
- 健康长寿指南
- 1988 厦门:厦门大学出版社
- 健康长寿探秘
- 1990 北京:军事科学出版社
提示:百度云已更名为百度网盘(百度盘),天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。➥ PDF文字可复制化或转WORD