《食疗、健康、长寿》求取 ⇩

一、瓜果菜3

南瓜3

上篇3

西瓜4

丝瓜5

冬瓜5

苦瓜5

黄瓜6

猪肉 （66

香瓜6

西葫芦7

无花果7

蔷薇果8

红果9

芒果9

白 果10

苹果10

葡萄11

柿子11

李子12

柚子12

椰子13

樱桃13

荔 枝14

石榴14

枇杷15

杨梅16

乌 梅16

橄榄17

桂 园17

桑 椹18

芫荽18

芋头19

荸荠19

香蕉20

菱 角20

甘蔗21

菠 萝21

柠檬22

猕猴桃22

桃23

梨23

杏24

桔24

笋25

藕25

蕃 茄26

茄子26

芹 菜27

菠 菜28

油 菜28

荠菜29

白 菜29

韭 菜30

芦笋31

莴苣31

香椿32

白萝卜32

红萝卜33

红薯33

土豆34

山 药35

鲜花35

露水36

沙棘37

紫 苏38

丁 香38

茯苓38

猴头39

燕 窝39

熊掌40

百合40

银耳41

黄花41

香菇42

海带43

紫菜43

黑木耳44

辣椒44

荞麦面46

莜麦面46

二、五谷粮46

麦粉47

燕麦47

扁豆48

绿豆48

美容豆49

红小豆49

刀 豆50

黄豆50

黑豆51

豇 豆51

蚕 豆52

豆 浆52

豆腐53

糯米54

籼 米54

绿豆芽54

汤 圆55

玉 米56

粳米56

黑 米57

高粱米57

晋祠大米58

东兰墨米58

沁州黄小米59

贵州黑糯米60

三、禽蛋肉61

鸡 蛋61

鸭 蛋61

鸽 蛋62

乌鱼蛋62

鹌鹑蛋63

鸡 肉64

鸭 肉64

麻雀蛋64

鹅 肉65

鸽 肉65

兔 肉66

猫 肉67

狗 肉67

牛 肉68

羊 肉68

马 肉69

鹿 肉69

麻雀肉70

海蜇71

海参71

四、鱼鳖虾71

鱿 鱼72

带 鱼72

鳝 鱼73

鲤 鱼73

鲫 鱼74

牡蛎74

黄花鱼75

沙丁鱼75

青蛙76

虾皮76

乌贼77

螃蟹77

蜗牛78

鳖78

虾79

五、姜葱蒜80

姜80

葱81

大蒜81

洋葱82

六、烟酒茶84

健康香烟84

长寿香烟85

酒85

茶 叶88

七、核桃枣90

核 桃90

大 枣91

酸枣91

榛子92

花生92

松子93

莲子93

栗子94

榧子94

葵花籽95

八、奶糖蜜96

母乳96

牛奶96

羊奶97

酸奶97

酸牛奶98

马奶99

蛋白糖99

红糖100

巧克力100

白 糖101

蜂蜜101

九、调味品103

红花油103

玉米油104

盐104

酱油105

醋105

花椒106

肉 桂106

薏苡仁107

芝麻107

小回香108

大回香（八角回香）108

饮食与健康113

人体健康的标准113

十、人体健康新说113

下篇113

味道与健康114

行为与健康115

睡姿与健康116

睡眠与健康116

感觉与健康117

性格与健康118

集邮与健康120

书法与健康120

节奏与健康121

肥胖与健康122

季节与健康123

居室与健康124

颜色与健康125

音乐与健康126

花香与健康127

禁欲与健康127

牙齿与健康127

揉腹与健康128

脚心与健康128

舌头与健康129

耳廓与健康130

药枕与健康130

唾液与健康132

眼泪与健康133

尿液与健康133

精液与健康134

笑与健康134

粥与健康135

礼仪交往与健康137

古人论养生139

十一、名人论养生139

彭祖论养生140

孔子论养生141

老子论养生142

庄子论养生143

杜甫论养生144

孙思邈论养生145

施肩吾论养生145

范成大论养生146

陆游论养生146

乾隆论养生147

苏东坡论养生148

毛泽东主席论养生149

陈立夫论养生149

张学良论养生149

陈嘉庚论养生150

日本人的长寿之道151

山西人的长寿之道151

世界名医长寿之道152

各国科学家谈长寿153

国外老人健康长寿秘诀154

健康老人的特征155

养生要素156

修身养性长寿一方157

长寿歌诀158

十二、其它159

食物相克、忌食和中毒后解救谱159

哪些食物可防老抗癌162

谷物类食疗歌诀163

蔬菜类食疗歌诀164

糖尿病人食疗歌诀165

陈盛甫教授的《自我保健》长寿歌166