《中国自发气功》求取 ⇩

第一章 概述1

第一节 自发气功的概念2

第二节 自发动象的一般规律3

第三节 自发气功的特点5

一、动静双赅6

二、对症治疗6

三、自发潜能7

第四节 自发气功的范围及类别8

第二章 自发气功的应用10

第一节 医疗应用10

第二节 保健应用11

第三节 针灸推拿应用13

第四节 拳术上的应用14

第五节 艺术上的应用16

第三章 练功基本方法18

第一节 调身锻炼18

一、坐式19

二、卧式20

三、站式21

四、走式22

第二节 调息锻炼23

一、常用调息的方法和应用23

二、调息时的伴随动作27

第三节 调心锻炼28

一、常用调心的方法29

二、入静锻炼34

第四节 放松锻炼38

一、放松的含义38

二、放松锻炼的方法39

第四章 自发气功注意事项41

第一节 自发气功的慎用及禁忌症41

第二节 练功注意事项43

第五章 练功反应及偏差处理48

第一节 练功正常反应49

一、动能现象49

二、消化机能改善50

三、新陈代谢旺盛50

四、性机能改变51

五、经络反应52

第二节 练功偏差与正常反应的鉴别52

一、偏差的概念53

二、出偏与练功初期表现的鉴别54

三、自发动作与某些精神现象及精神病状态的鉴别56

第三节 常见偏差的临床表现57

一、精神方面58

二、躯体方面58

第四节 练功出偏的原因59

第五节 怎样预防偏差61

一、对练功者来讲61

二、对指导人员来讲62

第六节 常用纠偏方法选介62

一、意气疏导法63

二、震动经络法64

三、暗示纠偏法64

四、选功纠偏法65

五、按摩纠偏法66

六、以松解僵法66

第七节 对症纠偏67

一、大动不已67

二、练功抑郁症68

三、气乱妄行68

四、冲头69

五、精神分裂样偏差69

六、着相70

七、漏气71

八、遗精72

九、兴阳72

十、心慌意乱73

第六章 自发气功选粹74

第一节 气动功74

一、基础功75

二、本功75

三、收功77

四、注意事项77

第二节 静动功78

一、操作78

二、注意事项80

第三节 导引行气功81

一、操作81

二、注意事项90

第四节 自发五禽戏90

一、操作90

二、注意事项95

第五节 太极内功95

一、操作96

二、注意事项103

第六节 神拳104

一、操作104

二、注意事项106

第七节 灵子术107

一、基本功锻炼107

二、灵力锻炼110

三、“灵子板”实验117

四、练功程序与要求119

第八节 引动功120

一、第一部功法121

二、第二部功法123

三、第三部功法126

第九节 鹤翔庄动功方法129

一、操作129

二、注意事项138

第十节 冈田氏静坐法139

一、操作139

二、注意事项141

第七章 常见病自发气功治疗143

第一节 内科疾病143

一、肺结核143

二、支气管哮喘144

三、慢性支气管炎146

四、支气管扩张146

五、矽肺147

六、消化性溃疡148

七、慢性胃炎150

八、倾倒综合征151

九、慢性肝炎152

十、肝硬化154

十一、便秘155

十二、急性阑尾炎156

十三、肠粘连158

十四、冠心病159

十五、高血压病162

十六、低血压病163

十七、慢性心肌炎164

十八、慢性风湿性心脏瓣膜病165

十九、雨诺氏病167

二十、神经衰弱168

二十一、癔症169

二十二、脑动脉硬化症170

二十三、胃肠神经官能症171

二十四、心脑神经官能症173

二十五、植物神经功能紊乱174

二十六、神经性耳聋175

二十七、经前期紧张症176

二十八、肌肉收缩性头痛177

二十九、末梢神经炎178

三十、进行性肌营养不良179

三十一、中风后遗症180

三十二、脑震荡后遗症182

第二节 妇科疾病183

一、慢性盆腔炎183

二、妊娠中毒症184

三、闭经185

四、痛经187

五、子宫脱垂188

六、功能性子宫出血189

七、更年期综合征190

第三节 其他疾病191

一、青光眼191

二、视神经萎缩192

三、内耳眩晕症193

四、慢性单纯性鼻炎194

五、扁桃体炎195

六、肿瘤196