《中国气功》求取 ⇩

第一章总论3

第一节气功概论3

1.气功的概念5

2.气功的发展简史5

第二节气功的理论基础15

1.气功与阴阳15

2.气功与经络17

3.气功与脏腑19

第三节气功的现代研究23

1.气功对神经肌肉系统的影响23

2.气功对呼吸系统的影响25

3.气功对消化系统的影响25

4.气功对血液循环系统的影响27

5.气功对新陈代谢和内分泌系统的影响29

6.外气对细菌和动物的影响29

第四节气功常用穴窍31

1.气功的丹田与三关31

2.气功常用经穴、奇穴35

第五节气功的三要素51

1.气功的调身53

2.气功的调息57

3.气功的调心61

第六节练功原则63

1.松静自然63

2.动静结合65

3.上虚下实65

4.意气相随67

5.火候适度69

6.练养相兼69

7.循序渐进71

第七节练功的时间和方位71

1.练功的时间73

2.练功的方位75

第八节气的效应77

1.练功者气的效应77

2.医者的气感效应81

3.患者的气感效应83

第九节练功注意事项87

1.练功前的注意事项87

2.练功中的注意事项89

3.练功结束时的注意事项91

4.发放外气者的注意事项91

第二章功 法95

第一节静功95

放松功95

内养功97

强壮功99

周天功101

周天自转功103

倒阳功105

采日精月华功107

六字诀111

第二节动功121

头面功121

眼功125

鼻齿功127

耳功129

颈项功129

肩臂功131

胸胁功135

腹部功135

腰部功137

下肢功139

理心功141

理脾功143

理肺功145

理肝功149

理肾功151

回春功155

铁裆功157

疏肝明目功165

通任督导引功171

升降阴阳导引功173

易筋经177

六段锦195

八段锦199

第三章气功外气发放215

第一节练气215

1.静功练气215

2.动功练气221

九九阳功223

揉腹壮丹功237

第二节导气241

1.合掌震桩导气241

2.一指禅导气243

3.对掌推拉导气245

4.三点拉线导气245

5.三点求圆导气247

6.腾跃爆发导气249

7.点射形导气249

8.螺旋形导气251

9.冷热导气253

第三节发气255

1.发气手式255

2.发气手法257

3.发气中的气形263

第四章常见病证治疗269

第一节呼吸系统病证269

上呼吸道感染269

慢性支气管炎273

支气管哮喘277

支气管扩张283

第二 节 消化系统病证289

慢性胃炎289

胃及十二指肠溃疡293

腹泻299

便秘303

肝硬变307

胆结石313

胆囊炎317

第三 节 循环系统病证321

原发性高血压病321

心悸325

风湿性心瓣膜病329

第四 节 泌尿生殖系统病证335

肾盂肾炎335

尿潴留339

阳痿341

早泄345

遗精347

痛经351

月经不调353

慢性盆腔炎357

第五 节 运动系统病证361

落枕361

颈椎病365

肩关节周围炎369

关节炎371

第六节神经系统病证375

脑血管意外后遗症375

多发性末梢神经炎379

坐骨神经痛383

面神经麻痹387

头痛391

第七 节 其他病证395

神经衰弱395

近视401

乳腺炎403

第五 章 气功偏差407

注释423

编写说明463