《气功养生与练功者膳食》求取 ⇩

绪论1

一、什么是气功1

二、气功的作用2

三、气功为什么能治病4

四、气功与经络的关系6

五、气功入静与幻梦的利用6

六、练气功的共同要领7

七、练气功的自觉效应10

八、练气功的要求与注意事项12

九、气功偏差的防治14

十、练功与免疫和忌口15

第一章 太湖气功18

第一节 太湖气功的渊源18

第二节 太湖气功常用功法21

一、清凉洗髓心法22

二、长寿意气功25

三、范蠡养生法29

四、真气运转法35

五、范公桩45

六、牡丹仙子下凡功46

七、三“8”运气法54

八、舒展运气功57

九、倒置桩62

十、淹城导引术66

十一、舜耕法门85

十二、太湖运气法90

十三、马山气功八卦掌93

十四、马山内功98

十五、太湖功102

十六、马山桩110

十七、苏轼养生法124

十八、水上气功130

第二章 气功与膳食140

第一节 合理膳食140

一、练气功者的合理膳食140

二、练气功者的对证膳食144

三、抗癌膳食149

（一）抗癌验方149

（二）常用抗癌食品155

四、练气功的白癜风患者配合哪些膳食好158

五、练气功的老人吃什么好162

六、练气功的体重不足者饮服什么好167

七、练气功的不孕育患者怎样选择“食品”169

八、苏东坡养生膳食175

九、华佗练功养生膳食178

第二节 练气功者的处方膳食186

一、消化系统疾病练气功者的处方膳食186

（一）溃疡病练功者的膳食186

（二）急、慢性胃炎练功者的膳食189

（三）肠道疾病练功者的膳食192

（四）肝脏疾病练功者的膳食195

（五）胆道疾病练功者的膳食201

（六）胰腺疾病练功者的膳食204

（一）气管炎练功者的膳食205

二、呼吸系统疾病练功者的处方膳食205

（二）支气管扩张练功者的膳食207

（三）支气管哮喘练功者的膳食208

（四）矽肺及其他职业性肺病练功者的膳食212

三、心脑血管病练功者的处方膳食215

（一）脑血管意外练功者的膳食215

（二）冠心病练功者的膳食218

（三）高血压练功者的膳食221

（四）心力衰竭练功者的膳食223

（一）慢性肾炎练功者的膳食226

四、泌尿系统疾病练功者的处方膳食226

（二）肾病综合征练功者的膳食228

五、血液系统疾病练功者的处方膳食230

（一）血小板减少性紫癜练功者的膳食230

（二）白血病练功者的膳食232

（三）再生障碍性贫血练功者的膳食235

六、其他系统疾病练功者的处方膳食237

（一）增强智力练功者的膳食237

（二）更年期综合症练功者的膳食241

（三）甲状腺机能亢进练功者的膳食243

（四）失眠、多梦练功者的膳食246

（五）类风湿性关节炎练功者的膳食248

（六）神经官能症练功者的膳食250

（七）结核病练功者的膳食252

（八）白内障练功者的膳食256

（九）夜盲症练功者的膳食257

（十）糖尿病练功者的膳食259

（十一）过敏性紫癜练功者的膳食270

附272

一、浅谈太湖气功与书画272

二、悠悠夕照明（介绍李志如气功医师）274