《学习书法 健身养性》

目 录1

序……………………………………………………………周倜书法艺术与社会、文化、精神文明1

第一章书法基础知识与学书要领6

书法历史概述6

一、汉字与书法6

二、汉字的起源6

三、周籀、秦篆、汉八分8

四、魏晋风范，唐宋楷模10

五、慕古守成的元明清12

六、现代书法时期13

书体的演变14

一、甲骨文14

二、金文15

三、篆书16

四、隶书18

五、草书19

六、楷书20

七、行书20

学习书法要领21

一、身法21

二、手法22

三、笔法24

四、字法29

五、章法34

六、心法36

七、学法37

怎样书写篆、隶、楷、行、草五种书体40

一、怎样写篆书40

二、怎样写隶书48

三、怎样写楷书57

四、怎样写行书82

五、怎样写草书100

学习古人、借以开今114

——学书与临摹碑帖118

第二章书法修养与书法欣赏118

学习书法需要诸多因素118

——谈兴趣、个性、修养与书法119

一、兴趣是书法入门的向导119

二、情绪对书法学习的影响119

三、性格在书法艺术中的体现120

四、学习书法需要多种文化修养123

能书会赏，方为行家124

——简谈如何欣赏书法130

工欲善其事，必先利其器130

——学书应懂文房四宝139

第三章书法健身与精神情操139

管毫之功怡神延年139

——谈书法与健康139

一、古今书家多长寿139

二、运气作书，书遒体健141

三、老年学书心手双畅142

高龄老人谈书法与健身143

闲来多练字，身心乐健康 王首道144

恩师孙墨佛先生长寿经 邓少青148

书道乐无涯154

——记我的伯父钱君匋先生 钱有珏154

书法与养生及精神情操 谢瑞阶158

忘情书艺、健身养性162

——谈老年人学习书法 李真162

诗文自娱戏，书法伴长乐 张西帆169

诗、书养天年 吴西173

先约，后博，再返约177

——访书法家王遐举 高轩、德超177

第四章历代书法艺术精选简析181

后记196

附录198