《健身 健心 健美 慢性病与体育疗法》求取 ⇩

序 荣高棠1

健身篇1

高血压病人的锻炼 高云秋1

糖尿病人的锻炼 周士枋3

心脏杂音和心律不齐能不能参加体育锻炼 岑浩望6

冠心病患者的康复锻炼 浦钧宗9

肾炎病人的康复锻炼 浦钧宗12

肝炎患者能否参加体育运动 唐培14

胃下垂的体育疗法 高云秋16

慢性支气管炎、肺气肿的体育疗法 周士枋18

神经衰弱者的锻炼 康健20

哮喘病人的康复锻炼 浦钧宗23

哪些运动能防治晕车 陈勇25

用脑时间长头痛怎么办 周俐俐28

按摩治疗头痛 薛安日29

用医疗体育治疗近视眼 林荣昌 严伯正30

用眼保健功防治近视 张新鹏35

鼻窦炎的医疗体育 冼汉昭38

慢性病人如何选练气功43

气功为什么能够健身防病祛病 庞鹤鸣46

练长跑 可防癌 黄渭铭47

颈椎病的自我治疗方法 史维忠49

腰椎骨质增生及其体育疗法 马玉河52

慢性腰痛的体育疗法 冼汉昭54

膝关节扭伤的体育疗法 冼汉昭59

如何防治膝关节滑膜炎 史维忠63

膝关节关月板损伤的治疗 史维忠68

小腿胫骨前痛是怎样引起的 高强72

肌肉拉伤的预防和治疗 史维忠73

如何防止跑步引起的足跟痛 史维忠77

运动后出现血尿是怎么回事 高云秋80

如何防治运动性腹痛82

婴幼儿的体育锻炼、食欲和营养 颜纯82

糖尿病儿的体育锻炼 颜纯85

“鸡胸”患儿的医疗体育 冼汉昭87

肥胖儿童的锻炼问题 颜纯91

少年儿童患有平足怎么办 王伟平94

健身长跑的好处和要注意的问题 许胜文97

初练长跑几问 崔云海100

老年人的体育锻炼 康健102

练太极拳能使你祛病强身延年益寿 尹吟青108

中年人怎样锻炼与健身 邓树勋110

体育锻炼应选择什么样的气候环境 李世祥113

春季体育锻炼 高强115

夏季锻炼要注意的问题 康健118

冬泳漫谈 张宝仓121

谈谈冷水浴锻炼 康健123

健心篇126

体育与身心健康 高峰126

简易心理调整训练方法介绍 凤肖玉129

体育锻炼有助于智力发展 康健133

提高智力的营养素 刘同杰138

体育运动能增强记忆力 于勇华140

按摩增强记忆力141

怎样培养愉快的情绪 梁焕国142

如何防止紧张学习造成的过度疲劳 卢元镇146

放松肌肉消除疲劳 康健151

大中学生怎样安排锻炼有利于学习 康健152

中学生如何在较短时间里增强体质 邓树勋154

如何防止未老先衰 梁焕国157

健美篇161

运动使人健美 曾维褀161

体育运动可以减肥 康健169

怎样消除腹部多余脂肪171

女性特点与健身锻炼 邓树勋172

腰腹健美操 刁在箴编译175

臀部减肥运动181

大腿减肥的锻炼方法 康健182

大腿外侧肌群过于发达怎么办 任伍吾184

体育锻炼是脑力劳动者的“健脑剂” 翁庆章186

如何使小腿健美186

人体长高的奥秘 胡仪吉186

用足长预测儿童、少年身高的方法 柯田193

长高锻炼法 郭寿恒编译194

你想提高柔韧性吗 尹吟青200

雄性激素和肌肉力量的关系 尹吟青200

“豆芽菜”体型的锻炼 邓树勋205

矫正姿势性驼背的医疗体操 冼汉昭207

一肩高一肩低如何矫正 任伍吾213

胳膊细怎么练粗 胡扬214

谈谈“O”型腿 王伟平220

“X”型腿的治疗和矫正 陆一帆222

“八字脚”的矫正练习 赖柳明224

介绍几种健身器械操 康健227