《妇女更年期老年期与身心健康》求取 ⇩

目 录1

一、女性生殖系统生理1

（一）卵巢周期变化及其功能1

（二）卵巢激素对子宫、宫颈、阴道、体温的影响3

（三）月经周期的调节机理4

二、更年期、老年期妇女的生理变化6

（一）更年期的意义及其分期6

（二）更年期妇女生殖器官的生理变化7

（三）激素的改变7

（四）老年妇女各系统的生理变化与保健8

三、谈谈更年期综合征10

（一）更年期综合征是怎么回事10

（二）更年期综合征的主要表现11

（三）更年期综合征应与哪些疾病相区别13

（四）更年期综合征的预防和治疗14

（五）正确对待更年期综合征17

四、卫生保健19

（一）精神卫生19

（二）生活卫生19

五、运动与健康23

（一）运动对人体的好处23

（二）锻炼前的健康检查24

（三）运动项目的选择和注意事项24

六、营养卫生27

（一）营养卫生的重要性27

（二）热量的需要27

（三）营养素的需求28

（四）合理膳食和合理烹调31

七、绝经前后性生活34

（一）性生活的卫生知识34

（二）子宫切除对性生活有无影响35

八、坚持避孕37

（一）更年期节育问题37

（二）选择什么样的避孕方法好38

九、安排好退休后的生活40

十、浅谈更年期、老年期妇女用药41

十一、更年期、老年期妇女常见病43

（一）外阴白色病变43

（二）老年性阴道炎44

（三）子宫脱垂45

（四）子宫颈癌47

（五）子宫内膜癌49

（六）子宫肌瘤50

（七）卵巢肿瘤52

（八）无排卵型子宫出血54

（九）肩关节周围炎58

（十）股骨颈骨折59

（十一）乳房肿瘤61

（十二）高血压病62

（十三）冠心病64

（十四）糖尿病66

（十五）慢性支气管炎68

（十六）神经衰弱69