《更年期保健》

一、更年期的生理、心理变化1

（一）女性生殖系统1

目录1

（二）卵巢——女性的导演5

（三）月经失调和绝经8

（四）令人烦恼的更年期症状11

（五）更年期妇女容易发胖14

（六）更年期妇女性格的变化17

（七）更年期妇女的内心世界19

（一）乳房肿块和自我检查21

二、更年期妇女的易患疾病21

（二）形形式式的卵巢肿瘤24

（三）子宫长了肌瘤怎么办？27

（四）功能性子宫出血32

（五）痛经与子宫内膜异位症34

（六）子宫内膜癌是怎样发生的？37

（七）警惕子宫颈癌39

（八）外阴白色病变不可怕43

（九）与雌激素缺乏有关的常见病45

（一）绝经是不是性欲的中止？49

三、更年期妇女的性生活49

（二）子宫切除后还能过性生活吗？50

（三）妇科疾病与性卫生52

（四）何谓更年期的“性紧迫感”？53

（五）影响更年期性生活的因素55

（六）和谐的性生活有益健康56

（七）绝经前须避孕58

四、如何顺利渡过更年期62

（一）妇女的第二个青春期62

（二）培养美好健康的生活情趣65

（三）驱散抑郁的情绪66

（四）退休后的心理调治68

（五）与子女发生矛盾的苦恼70

（六）与中老年妇女谈皱纹72

（七）美容与化妆73

（八）更年期妇女的穿着打扮76

（九）中年妇女健美操78

（十）更年期的膳食与营养85

（十一）保持夫妻间的恩爱感情88

（十二）夫妻之间的相互保健90

（十三）合理使用雌激素92