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目录1

前言1

第一章　人到更年期——生理篇1

一、更年期——人生的特殊阶段1

二、女性一生的生命历程4

三、绝经——更年期的象征11

四、来自“化学信使”的变化15

五、内外生殖器官的改变22

六、雌激素与骨质代谢29

七、更年期脂质的变化34

八、多事的心血管系统38

九、脆弱的泌尿系统42

十、男性有更年期吗？44

第二章　更年期女性的烦恼——病理篇一、谈谈更年期综合征47

二、潮热出汗莫烦恼52

三、不是病的“月经病”57

四、她为何阴道出血不止？61

五、卵巢功能早衰65

六、迟迟不绝经要紧吗？71

七、阴道排液须找缘由72

八、老年性阴道炎80

九、遭遇绝经后阴道出血84

十、外阴部的难言之隐88

十一、外阴皮肤褪色和外阴白斑91

十二、不自主溢尿所为何因？96

十三、阴道壁膨出和子宫脱垂98

十四、她为何五次骨折？…　104

十五、怎样对待骨质疏松症？109

十六、警惕高脂血症114

十七、血压为何忽高忽低？118

十八、更年期冠心病122

十九、女性特有的恶性肿瘤129

二十、关于乳腺癌142

二十一、乳腺癌的自我监测152

二十二、恼人的皮肤瘙痒症157

二十三、更年期糖尿病160

二十四、纠正习惯性便秘165

二十五、怎样对付肩周炎？168

二十六、更年期妇女还需要避孕吗？171

二十七、更年期妇女子宫肌瘤还需要手术吗？174

二十八、更年期节育环何时取出为好？178

二十九、肥胖与减肥181

三十、太瘦未必比胖好186

三十一、感冒重在预防189

第三章　更年期妇女的情感与心绪——心理篇一、心理与健康192

二、“心病”还需“心药”医198

三、更年期妇女的心理保健204

四、保持乐观的情绪208

五、防止精神衰老211

第四章　更年期妇女的摄生之道——生活篇一、合理的饮食结构216

二、生命在于运动222

三、起居规律　劳逸结合225

四、健康体检保健康228

五、更年期的性生活233

六、更年期妇女需要补充雌激素吗？236

七、怎样进行雌激素替代治疗？241

八、介绍几种雌激素替代药物247

九、更年期妇女怎样补钙？257

十、勤用脑防衰老262

十一、抗衰老与延年益寿264