《青少年武术健身法》
| 作者 | 文关明，赖乐宏编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 广州：岭南美术出版社 |
| 参考页数 | 163 |
| 出版时间 | 1986（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 8260·1499 — 求助条款 |
| PDF编号 | 810144408（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
前言1
第一章 武术与青少年健身1
第一节 武术运动的发展1
第二节 青少年练武好处多3
第三节 青少年怎样自学武术9
第二章 基本功和基本动作14
第一节 基本手型、手法、肘法和肩臂功14
第二节 基本步型、步法、腿法和腿功37
第三节 腰功62
第四节 桩功65
第五节 平衡动作训练68
第六节 跳跃动作训练71
第七节 跌扑、滚翻动作训练77
第八节 组合动作训练80
第三章 武术套路选87
第一节 强身小虎拳87
第二节 自卫防身术103
第三节 剑术114
第四节 短棍129
第五节 二节棍147
附录158
武德规范歌158
武术谚语158
1986《青少年武术健身法》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由文关明，赖乐宏编著 1986 广州：岭南美术出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
-
- 健脑与健身
- 1996 北京：人民体育出版社
-
- 健身术
- 1940 上海：励力出版社
-
- 武术健身功法精选
- 1988 北京：人民体育出版社
-
- 青少年健康必读
- 1998 长春：长春出版社
-
- 心理平衡健身术 青年卷
- 1996 南宁：广西人民出版社
-
- 青少年健身秘诀100法 益智、健美、强身
- 1991 北京：科学普及出版社
-
- 中青年健身指南
- 1995 长沙：湖南出版社
-
- 少年身心健康顾问
- 1990 成都：四川少年儿童出版社
-
- 老年健身
- 1997 北京：人民体育出版社
-
- 青少年健康顾问
- 1983 北京：科学普及出版社
-
- 鸦片战争史 上
- 1996 福州：福建人民出版社
-
- 少儿健身
- 1997 北京：人民体育出版社
-
- 少林十大健身功法
- 1989 北京：人民体育出版社
-
- 健身妙法
- 1980 北京：人民体育出版社
提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。➥ PDF文字可复制化或转WORD