《青少年实用健美术》求取 ⇩

作者 朱子樵著 编者
出版 上海：上海科学普及出版社
参考页数 219   ✅ 真实服务 非骗流量  ❤️
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PDF编号 83534818（学习资料 勿作它用）
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青少年实用健美术 1992 PDF电子版封面 7542705849 朱子樵著

第一章　健美运动纵横谈1

第一节　人体是宇宙间美的集中代表1

目录1

第二节　健美运动器材的沿革2

第三节　健美运动与举重运动7

第四节　我国健美运动的发展7

第五节　风靡世界的健美比赛9

第二章　健美运动——使你青春常驻19

第一节　人体生长发育的规律19

第二节　健美运动对人体功能的影响23

第一节　健美锻炼的注意事项32

第三章　健美锻炼ABC32

第二节　健美锻炼的计划制订38

第三节　健美锻炼的准备动作47

第四节　锻炼后的整理运动62

第四章　男子健美锻炼项目74

第五章　女子健美锻炼项目129

第六章　健美与体型187

第一节　形体、风度、姿态的基本训练187

第二节　肥胖女性的健美训练198

第三节　纠正畸形体型的训练203

1992《青少年实用健美术》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由朱子樵著 1992 上海：上海科学普及出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。

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