《青少年与健康》求取 ⇩

前言1

第一章健康基本知识3

第一节 健康的概念3

第二节 影响健康的因素5

第三节 健康教育8

第四节 健康促进12

第五节 关于健康促进学校17

第二章人体基本构造及青少年的解剖生理特点22

第一节 人体概况22

第二节 新陈代谢25

第三节 骨骼肌肉28

第四节 人体内脏32

第五节 脉管系统46

第六节 感觉器官53

第七节 神经系统59

第八节 人体生长发育65

第三章营养与健康72

第一节 青少年的营养与膳食72

第二节 常见营养性疾病的防治79

第三节 常见的食物中毒85

第四章生活方式与健康92

第一节 良好的卫生习惯93

第二节 青少年体育锻炼98

第三节 良好的起居110

第四节 健美与美容115

第五章不良嗜好对健康的影响124

第一节 烟草对健康的影响124

第二节 戒烟趋势及措施136

第三节 戒烟的方法138

第四节 饮酒与健康141

第五节 毒品的危害与戒毒145

第六章环境与健康150

第一节 人类的环境150

第二节 生活环境与健康157

第三节生产环境与健康160

第四节 社会环境与健康162

第七章灾难的自救与救护165

第一节 火灾的自救与救护166

第二节 地震的自救与救护169

第三节 水灾的自救与救护172

第四节 触电的防护176

第八章性与健康180

第一节 生殖器官的发育180

第二节 性常识186

第三节 常见性病的预防197

第四节 艾滋病201

第九章心理健康209

第一节 青少年心理特征209

第二节 心理健康的标准215

第三节 影响青少年心理健康的因素220

第四节 如何保持心理健康225

第十章重要器官的保护229

第一节 眼睛的卫生229

第二节 耳鼻咽喉的保护239

第三节 口腔的保健249

第四节 内脏器官的保护261

第五节 心脏的保护271

第六节 脑的保护和开发275

第十一章青少年常见病和传染性疾病的防治282

第一节 常见病的防治282

第二节 传染性疾病及防治296

第十二章意外伤害的处理324

第一节 身心受到伤害的处理324

第二节 常见外伤的处理335