《表8 实验前后实验组学生身体素质状况比较》

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《花样跳绳对女大学生健身效果的实证分析》

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由表8可以看出，以《国家大学生体质健康标准》[9]为参照依据，实验组仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、50m跑和800m跑方面的成绩较实验前均有不同程度的提高。其中仰卧起坐不及格率由实验前的10.0%下降为0，良好率提升为10%；立定跳远不及格率由16.7%下降至3.4%，优秀率约提升了近一倍；坐位体前屈良好率提升了50%，优秀率提升了一倍多；50m跑及格及其以上达100%，其中良好率提升了一倍，优秀率提升了约1.5倍；800 m跑不及格率由实验前的6.7%降为0，其中良好率提升为10%。说明女大学生在经过为期3个月花样跳绳运动干预后，其身体素质有了明显提高，可见花样跳绳运动能够促使女大学生身体素质的增强。