《表6 参赛次数与各竞赛焦虑维度的关系》

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《啦啦操运动员赛前心理焦虑研究》

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如表6所示，参赛次数越多所产生的焦虑就越低，自信心就越高。其中参加1-3次啦啦操比赛的运动员的认知状态焦虑、躯体状态焦虑与参加4-6次比赛的运动员相比并无太大差距。说明在啦啦操比赛中运动员只要参加3次及其以上的比赛，一定程度上可以有效的缓解赛前和赛中的焦虑状况。参赛次数的增加为啦啦操运动员积累了一定的临场经验，有面对突发状况及时处理的能力。参赛次数的多少也可以反映出训练周期的长短，参赛次数越少说明训练时间越短，心理状态越不稳定，越容易产生焦虑的情绪，反之不同。针对啦啦操的项目特点，要求运动员进行长期系统的训练，以达到在面对各种级别的比赛时能提高自身心理素质，并取得优异的比赛成绩的目的。