《表3 试验后对照组100米成绩差异性分析》

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《核心力量训练对高考体育生短跑成绩的影响研究》

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在教学实验开展过程中，对照组在短跑专项力量训练方面主要采用传统的力量训练手段。专项力量训练内容主要包括:静力性深蹲、俯卧挺髋、仰卧起坐、两头起、交替举腿、杠铃深蹲、负重高抬腿、杠铃提踵等。经过8周力量训练和专项技术训练后，对6名对照组学生100米成绩测试。实验前100米成绩为12.51±0.29；试验后对照组100米成绩为12.07±0.21，P<0.05；这就说明传统的专项力量训练在提升体育考生100米成绩方面具有显著性意义。能够有效的提升体育考生短跑成绩，提升幅度达到了3.18%。另外，通过对学生的了解发现8周后学生的本体感觉能够得到有效提升。