《表2 运动方案：运动干预对肥胖女大学生体形态及心肺机能的影响》

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《运动干预对肥胖女大学生体形态及心肺机能的影响》

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试验前测试对受试者的身体形态和心肺机能指标，并记录数据。2组试验对象在正常上体育课的前提下，对照组课后自由安排活动，试验组课后采用健身操、慢跑、自行车、羽毛球等有氧运动以及力量训练等干预模式，进行为期4个月（2019年9月—2020年1月）的训练。每次训练由专门的训练师负责，严格落实训练方案，确保训练质量；测试由专门的试验员负责，确保数据准确性。4个月后，再次测试2组受试者的各指标并记录数据。具体方案如表2所示。