《表1 实验组学生核心稳定性训练负荷情况表》

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《核心稳定性训练对男子散打运动员专项运动素质影响的实验分析》

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注：每组训练次数均按照20次/30秒进行；间歇时间均为30—60秒；每节课均为90分钟。

教练员依据核心稳定性训练内容，对实验组学生实施训练，训练负荷具体情况如下表1所示。