《表9 无器械核心稳定性训练情况的调查统计》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《核心稳定性对小学篮球队员投篮命中率的影响调查——以福州市茶园山中心小学校篮球队为例》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

根据学校的器材设施情况，篮球教练员对学生一般采用无器械的核心稳定性训练。表9是针对学校进行的无器械核心稳定训练情况的调查结果统计。在2018届的核心稳定性训练中，排名前三的是俯卧式肘撑练习、仰卧式肘撑练习以及其他的一些训练方法；而2019届篮球校队学生以俯卧、仰卧肘撑练习和仰卧挺髋练习为主。这些都是篮球教练员在核心稳定性力量训练过程中常用的训练方法，有助于学生发展身体的核心稳定性，让学生在比赛中，特别是在攻防对抗激烈的情形下，提高投篮的命中率。