《表1:公安院校特警学生体能核心肌肉力量训练研究》

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《公安院校特警学生体能核心肌肉力量训练研究》


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根据崔东霞[1]《核心肌肉力量体能训练法》一书中的界定,人体核心肌肉力量的肌肉位于人体的中轴部位附着在它上面的核心肌肉群。大体的核心肌肉群如表1。