《表2：公安院校特警学生体能核心肌肉力量训练研究》

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《公安院校特警学生体能核心肌肉力量训练研究》

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核心肌肉力量的强弱是关系到特警专业学生未来学习其他警体技能的关键，是面对未来高强度训练和日常工作的基石，因此在特警体能训练时应重视核心肌肉力量的训练。首先，应根据当前一线特警体能的需求，结合当前最先进的核心肌肉力量训练知识，编写一套科学、系统、合理的教材作为理论参考。其次，根据学校现有的场地器材，有针对性地设计核心肌肉力量训练内容。第三，老师不断增强自身的理论知识和个人专业能力素质，因材施教，不断地开拓发展，根据自身专业的特点设计出一套自己的核心肌肉力量训练内容。