《表3 发展力量耐力素质训练方法的负荷特征一览表》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《篮球运动员力量训练的理论探讨》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

力量耐力的发展可以提高机体的抗疲劳能力，从一定程度上还可以有效降低运动损伤的风险。在篮球比赛过程中，运动员机体有氧供能较多，无氧供能较少。因此，在训练过程中应遵循有氧力量耐力为主、无氧力量耐力为辅的原则。合理安排力量耐力的训练安排，不要过度进行力量耐力的训练，以免影响篮球运动员所需要的爆发力发展。（表3)