《表2 实验后运动员完成101B动作评分情况》

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《核心力量训练对跳水运动员压水花动作稳定性的作用》

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由表2可知，通过2个月的核心力量训练，对照组运动员完成3个101B动作测试得分为64.35～76.05分，说明动作完成质量处在一般水平；而实验组运动员的动作测试得分为81.9～93.6分，表明动作完成质量较好。从实际表现来看，核心力量训练后，实验组运动员入水压水花动作的稳定性明显提高，个别运动员进步明显，说明核心力量训练法能有效提高运动员空中控制身体的能力。