《表8 实验后对照组与实验组难度动作和成套完成质量比较》

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《核心力量训练在健美操专选教学中的应用研究》

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从表8可以看出，经过8周的训练，对照组与实验组的学生在单个难度动作的完成次数和成套动作的完成质量都有明显的提升。在15次单足转体360°的成功完成次数这一不稳定条件下的难度动作，核心力量训练较传统力量训练有显著的差异性，p﹤0.05，核心力量训练在动作的完成次数上具有明显的优势。在完成成套动作质量指标上，核心力量训练在艺术、完成和难度三方面皆具有明显的优势，p﹤0.05，且具有显著的差异性。因此，将核心力量训练应用到健美操专选班教学中将会大幅度提升学生的技能水平。