《表3 24式太极拳动作分类》

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《24式太极拳典型动作对FMS测试干预效果的研究》

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在进行24式太极拳典型动作选定时，首先在专家指导下以太极拳基本步型作为动作分类依据，在6种步型中，除了特殊的开立步对身体的灵活性和稳定性影响不大外，初步对其他5种步型动作选取其中4种:野马分鬃、蹬脚、倒卷肱、下势独立（表3）。