《表6 错误动作模式与对应纠正动作》

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《24式太极拳典型动作对FMS测试干预效果的研究》

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考虑到本研究干预训练并不是以太极拳套路为练习形式，但是动作又不能失去太极拳的基本特征。因此，在练习形式上采取分解练习和完整练习相结合的方法，将其安排在体育课的末尾体能训练阶段中，以广播体操口令的形式进行练习，每次练习时间为20 min。在测试过程中7个测试动作共出现5种错误的动作模式以及不同细节错误，针对不同的错误动作模式本研究分别采取专门的24式太极拳典型动作进行针对性纠正性训练（表6），在实验中予以实践验证。在实验的过程中对受试者进行了重复测量，在基线、第6周、第8周进行测试，实验组和对照组每周都正常完成上课和锻炼身体的常规，并不对受试者进行其他要求，以观察FMS测试得分提高的时间效应。