《六分钟强身长寿功》

第一章基本功理1

一、生命之本——气与血1

二、病变与衰老1

目 录1

三、气血的通道3

四、“气”对人体内气血的作用5

五、恢复型锻炼与强身长寿7

六、气功要领8

第二章功法介绍10

一、六分钟强身长寿功10

二、武当复明功25

三、常用穴位体表定位图解31

第三章练功问题解答38

一、练六分钟强身长寿功时应注意哪几点38

二、什么叫全身放松？怎样才能做到全身放松38

七、为什么练武当复明功时一定要吸足呼尽39

六、什么叫吸足呼尽？怎样才能做到吸足呼尽39

三、全身放松后练此功的作用39

五、练武当复明功时应注意哪几点39

四、怎样才能练好六分钟强身长寿功39

附录一功理功法的理论探讨41

一、武当养身气功功理功法的理论探讨41

二、六分钟强身长寿功功理功法的理论探讨44

附录二学功教功治病介绍47

一、个人学功体会点滴47

二、在全国各地教功50

三、外国友人学气功51

四、在全国各地开办辅导员、气功教师培训班52

附录三药王强身长寿功功法53

一、药王简介53

二、药王强身长寿功功法54