《三分钟强身法》求取 ⇩

作者 陈苏编著 编者
出版 香港得利书局
参考页数 66   ✅ 真实服务 非骗流量  ❤️
出版时间 1982（求助前请核对）  目录预览
ISBN号 7051·60089 — 违规投诉 / 求助条款
PDF编号 83696458（学习资料 勿作它用）
求助格式 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册）
三分钟强身法 1982 PDF电子版封面 7051·60089 陈苏编著

养生保健运动1

奇妙的唾液养生法11

五禽戏的功效11

百隐禅师的健康法则11

乔亚顿博士的健康运动11

简单易做的瑜伽健康法11

坐禅前躬姿势29

足部是健康的标志29

强化大肠、膀胱运动Ⅱ29

强化大肠、膀胱的运动Ⅰ29

矫正腰椎的运动29

消除疲劳的运动29

增强胃部与腹部的运动29

锄的姿势29

蝗虫姿势29

逆锄姿势29

弓箭姿势29

鱼的姿势29

逆倒立姿势29

倒立姿势29

猫的姿势29

三分钟体力增强法39

足部的运动锻炼39

足部的健康检查法39

扁平足的治疗39

扁平足的形成和影响39

足部浮肿的原因39

足部的健康和全身有关39

增强体力活力充沛50

运动对健康有益50

提高肌肉力量的方法50

哑铃健身运动Ⅰ50

哑铃健身运动Ⅱ50

踏梯级的运动50

三分钟精力增强法50

入浴健康法53

金铃法的功效53

指压法能增强精力53

使关节回复柔软化53

防止老化衰退的方法53

寒冷对人体有害57

严热与疾病57

健康与沐浴57

棕刷子按摩法57

棕刷子的能力61

棕刷子摩擦可增强精力61

棕刷子摩擦促进毛发生长61

站立健康法61

促进内脏活动的健康法63

饮食和健康63

1982《三分钟强身法》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由陈苏编著 1982 香港得利书局 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。➥ PDF文字可复制化或转WORD