《中国长寿功》求取 ⇩

序言1

功理篇3

一、功理渊源3

二、长寿功功理5

（一）天人相应，防病长寿5

（二）精、气、神与长寿7

（三）左手意识练功与长寿8

（四）肾脏与长寿9

（五）脾胃与长寿11

（六）长寿之路13

（七）长寿功——特殊的运动19

（八）延缓衰老的长寿功21

（九）长寿功使您青春永驻28

（十）同练长寿功、夫妻当寿星29

（十一）长寿功长寿的世界32

硕果篇33

（十二）外气存在与长寿功的科学鉴定35

（十三）学生练长寿功健体益智61

（十四）长寿功中的养性63

（十五）促进和改善人体机能的长寿功69

（十六）与自然相融的长寿功72

（十七）长寿功与树木的妙用75

长寿功辨病、功疗篇83

一、长寿功对结石症有奇效83

（一）基本情况84

（二）治疗方法和效果85

（三）疗效判定标准86

（四）典型病例86

（五）探讨87

二、糖尿病的克星——长寿功88

（二）症候表现及分型89

（三）治疗方法89

（一）基本情况89

（四）治疗效果90

（五）典型病例90

三、练长寿功调动宇宙之气治病92

四、长寿功对人体磁场的影响94

五、长寿功与肩周炎的治疗95

（一）基本情况96

（二）治疗方法和效果96

（三）典型病例97

（四）探讨98

六、长寿功磁带中的声波在康复中的重要作用99

（一）声波疗法的机制和作用100

（二）声波疗法的特殊作用100

七、老年病的克星——长寿功101

（一）长寿功与抗衰老101

（二）老年病的多因、多发及非典型性，与长寿功作用的综合多面性和非特异性104

（三）老年病病理生理学与练功疗法108

（一）传统医学对情志活动的认识111

八、长寿功治疗肝炎111

（二）情志调节对慢性肝炎的治疗意义112

（三）现代医学研究和临床观察113

（四）情志活动的临床判断114

九、颈椎脊柱的矫正与防治心脏病116

十、练长寿功防治高血压117

（一）基本情况117

（二）自疗方法和效果118

（三）疗效判定标准118

（四）病例介绍118

（五）探讨123

十一、长寿功功歌音乐磁带在康复中的作用124

十二、长寿功一步站功的医疗康复机制126

十三、治经筋病与长寿功127

十四、长寿功与男性不育女性不孕133

十五、超长磁波与长寿功137

十六、长寿功对冠心病、心绞痛的良好功用138

十七、对低能儿智力的有效开发143

十八、壮督益气治疗脑血管病145

十九、用修炼长寿功治疗风心病146

二十、长寿功的修炼可以美容148

二十一、老年性耳聋康复方案153

二十二、如何使精神分裂症、精神衰退病人康复153

二十三、长寿功对食道完全梗阻的疗效154

二十四、经络图159

二十五、中国长寿功点穴按摩图174

功法篇187

一、二步坐功187

预备187

第一节 肺安大肠道187

第二节 胃通脾自安189

第三节 心安小肠通190

第四节 膀胱通肾安192

第五节 心包、三焦、胆囊通194

第六节 肝安目自薏195

第七节 自如大圆满196

神 归198

（一）自疗功法的特点199

二、长寿功自疗功法199

（二）自疗高血压201

（三）自疗低血压216

（四）高血压和低血压的饮食疗法230

（五）自疗糖尿病功法231

（六）自疗结石症功法243

（七）自疗胃下垂功法261

（八）自疗月经失调功法277

（九）自疗闭经功法283

（十）自疗痛经功法287

三、气功探索290

四、练功要求和注意事项292

（一）练功要求292

（二）注意事项295

五、练功中的气感效应296

（一）正常效应297

（二）异常效应297

六、长寿功释疑298

（一）练长寿功时为什么出汗、对身体有影响吗？298

（三）练长寿功能使人体的经穴发出外气吗300

（二）为什么要头正身直？300

（四）为什么要双目垂帘、舌抵上腭？301

（八）为什么要两脚分开与肩同宽？302

（九）为什么要鼻吸鼻呼？302

（十）为什么练功时要颤动手指？302

（七）为什么要腰胯放松、两膝微屈？302

（六）为什么要挺胸收腹、含胸拔背？302

（五）为什么要沉肩垂肘？302

（十一）为什么每节要练24次？303

（十二）为什么抖身和清腔开穴要做49次？303

（十三）为什么注重神厥穴、膻中穴和印堂穴？303

（十四）为什么要两手内劳宫穴相关对？讲男左女右？303

（十五）为什么五脏疾病不同要面对不同的树练功？303

（十六）为什么要采日精之气？304

（十七）为什么要采月华之气？304

（二十）为什么要采南北两极之气？305

（二十一）练功最佳时间是几点？305

（十八）为什么要采万物之精气？305

（十九）为什么要采海水之气？305

（二十三）什么叫内气？什么叫外气？306

（二十四）怎样排浊气？306

（二十五）怎样发放外气？306

（二十六）练过别的功法的人能否练长寿功？306

（二十二）长寿功可包治百病吗？306

（二十七）练长寿功与练其它功的关系？307

（二十八）练长寿功时咽津液有什么作用？307

（二十九）人与宇宙万物能互相沟通吗？308

（三十）病气搬运疗法存在吗？310

（三十一）气功外气可以开发脑潜能吗？312

（三十二）气的根源在人体的什么部位？314

（三十三）百会贯气能治病吗？317

（三十四）在修炼中海底起着什么样的作用？318

（三十五）除练功外配合哪些药物能抗衰老？319

（三十六）除练功外配合什么中成药能够延缓衰老？321

（三十七）练长寿功能将茶叶的结构改变吗？322

（三十八）白居易是怎样养生长寿的？324

（三十九）为什么女性寿命高于男性？325

（四十）世界长寿冠军是谁？327

（四十一）长寿功都有哪些资料？328

（四十二）怎样与范海生教师联系？328

一、来自中国国内贸易部的报告331

二、来自甘肃省体委的报告335

（一）将中国长寿功运用到运动员的课程上336

（二）中国长寿功值得研究和推广337

（三）愿中国长寿功发扬光大338

（四）中国长寿功是广大人民的福音340

（五）请相信中国长寿功能治病341

（六）我还愿陪伴范大师342

（七）一试真灵343

三、来自湘钢的报告345

四、来自中国有色工业总公司白银公司的报告348

五、来自广州白云山制药总厂的报告350

（一）中国长寿功使我美了容351

（二）中国长寿功真是神功353

附录1. 中国医学气功学会章程355

附录2. 卫生部副部长兼中国中医药管理局局长张文康在中国医学气功学会第一届代表大会上的讲话(摘要)361

附录3. 中国医学气功学会会员代表大会暨学术思想研讨会纪要362

附录4. 修炼中国长寿功系列功法效果反馈表365

附录5. 中国长寿功功歌366