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第一章 补阳方1

1.老龙丸1

第一篇 内服方1

2.容颜不老丹方2

3.玉真丸2

4.刺五加养生素2

5.八物肾气丸3

6.扶老强中丸4

7.羊肉丸4

8.服松子方4

9.术酒方4

10.苍术丸5

11.苍术丸5

12.菟丝子圆6

13.十全大补丸6

15.华佗菖蒲膏神方7

14.菖蒲丸7

16.菖蒲酒方8

17.王乔轻身方8

18.三仙丸8

19.附子天门冬散9

20.不老丹9

21.楮实丸9

22.思仙续断圆10

23.草还丹11

24.茴香丸11

25.金锁丹11

26.神仙服仙茅法11

27.混元丹12

28.交泰丸12

29.胡桃丸12

31.金锁丹13

30.补骨脂煎13

32.骨补丸14

33.驻精丸14

34.四制苍术丸14

35.枸杞还童丸15

36.人参汤15

37.补虚劳方16

38.鹿角丸16

39.长生丹16

40.鹿角16

41.青盐丸17

42.玉霜丸17

43.硫黄丸17

46.远志丸18

47.神功七保丹18

44.鹿角霜丸18

45.万年延寿丹18

48.仙茅丸19

49.补真丸19

50.怀香子丸19

51.四柱散20

52.苍术丸20

53.损益草散20

55.玉霜圆21

54.沉香既济丸21

56.腽肭脐丸22

57.右归丸22

58.周白水侯散23

59.鹿茸丸23

60.牛膝苁蓉丸23

61.椒红丸24

62.草灵丹24

64.固浮丸25

63.腽肭脐丸25

65.肉苁蓉丸26

66.补益紫金丸27

67.青娥丸27

68.鹿茸角既济丸27

69.石刻安肾丸28

70.还童丹28

71.苁蓉木煎丸29

72.神仙服术法29

73.春回胶囊30

74.仙茅酒30

75.太极丸30

76.衍庆丸31

77.瘫症方31

78.振阳汤31

80.万应神曲糕32

79.九仙丸32

81.延寿丹33

82.斑龙散33

83.草灵丹33

84.固本遐令酒34

85.补益提宫汤34

86.补骨脂煎丸35

87.大养脾丸35

88.升朝汤35

89.茸附煎丸35

90.安肾丸36

91.十补丸36

92.苁蓉补虚益阳方36

93.补养丸36

95.麋角丸37

96.法制煨肾丸37

94.木香丸37

97.虾米散38

98.麋角霜丸38

99.菟丝子丸38

100.鹿茸酒38

101.沉香既济丸39

102.振阳汤39

103.固脬丸39

104.加味青娥丸39

105.仙茅丸40

106.二味香茸丸40

107.沉香鹿茸丸40

108.沉香羊肉丹40

109.延生护宝丹40

111.腽肭脐丸41

110.养真丸41

112.腽肭脐丸42

113.腽肭脐丸42

114.鹿茸丸42

115.乌头煎丸43

116.萆薢煎丸43

117.沉香丸43

120.曲囊丸44

119.牛膝附子煎丸44

118.肉苁蓉煎丸44

121.天麻煎丸45

122.理中汤45

123.补骨脂丸46

124.苁蓉丸46

125.补骨脂丸46

126.巴戟丸46

129.鹿茸丸47

130.仙茅丸47

127.菟丝子丸47

128.赞化血余丹47

131.石斛丸48

132.木瓜煎丸48

133.倍力丸48

134.萆薢丸48

135.巴戟丸49

136.鹿茸丸49

137.安息香丸49

138.菟丝子丸49

139.四倍丸50

140.香茸丸50

141.鹿角丸50

142.乌头煎丸50

144.乌头煎丸51

145.巴戟丸51

143.木瓜丸51

146.麋角丸52

147.羊肾煎丸52

148.八神散52

149.补真丹53

150.补真丸53

151.沉香煮散53

154.金锁丹54

155.附子苁蓉丸54

153.茸附丸54

152.芜荑丸54

156.石斛丸55

157.归茸丸55

158.经验补益方55

159.坎离丸56

160.三至丸56

161.壮气丸56

163.九子丸57

162.十精丸57

164.八仙丸58

165.麝香鹿茸丸58

166.六益丸58

167.椒红丸58

168.养肾丸59

169.延龄丹59

170.腽肭脐丸59

171.鹿角丸59

172.腽肭脐丸60

173.卷柏丸60

174.橘皮煎丸60

175.正气补虚汤61

176.橘皮丸61

180.安息香丸62

179.内固丹62

177.沉麝鹿茸丸62

178.天雄丸62

181.参附汤63

182.补益丸63

183.石斛散64

184.楮实丸64

185.甘草丸64

186.茸附汤64

189.鹿血丸65

187.集验鹿茸丸65

188.薯蓣散65

190.韩魏主自养丸66

191.磁石丸66

192.巴戟丸66

193.附子鹿茸丸66

197.保真丸67

196.肉丹67

195.附子黄芪汤67

194.重校定香茸丸67

198.牛膝丸68

199.煨肾丸68

200.脾肾两助酒68

201.牛膝术附酒68

202.地仙酒69

203.参术膏69

204.参术汤69

205.参苓白术散69

206.秘传酸枣仁汤69

207.远志饮子70

208.保命煨肾丸70

209.加味四斤丸70

210.大健脾丸70

213.韭子丸71

212.千金小续命汤71

211.启脾丸71

214.三因家韭子丸72

215.固脬丸72

216.桂星散72

217.千金细辛膏72

218.补肺丸72

219.脑萎缩1号方72

220.脑萎缩2号方73

221.脑萎缩3号方73

222.老年性痴呆1号方73

223.肺脾益气汤73

224.加味理饮汤74

225.老年心律失常方74

4.枸杞酒75

2.枸杞酒75

3.枸杞酒75

第二章 补阴方75

1.生枸杞子酒75

5.华佗地黄酒酥神方76

6.胡麻76

7.柏实77

8.华佗茯苓酥神方77

9.山楂酒77

12.萎蕤78

13.麦门冬78

11.洞天乳酒78

10.枸杞煎78

14.天门冬煎79

15.天门冬79

16.柏汤方79

17.千金天门冬酒80

18.松子圆80

22.服枸杞根方81

21.黄精丸81

19.乌麻方81

20.黄精81

23.天门冬酒82

24.黄精酒82

25.神仙服黄精方82

26.黄精膏方82

27.菊花酒83

28.地黄酒83

29.地黄酒83

30.三灵丸84

31.神仙服饵何首乌丸84

32.龙齿镇心丹84

33.蜜饵主补虚赢瘦之气力方84

34.神仙乌麻酒84

37.二黄丸85

36.近效莲子草膏85

35.地髓散85

38.生薯药酒86

39.神仙服菊延年不老方86

40.服地黄方86

41.神仙驻颜延年方87

42.神仙服百花方87

43.八仙长寿丸87

44.扶桑丸87

45.卫生方88

46.仙方凝灵膏88

47.七精散88

48.地黄酒酥88

51.葡萄酒89

52.双耳汤89

49.石菖蒲丸89

50.万寿地芝丸89

53.桂圆醴90

54.桑椹蜜膏90

55.哈士蟆油90

58.延寿丹91

59.胡麻延寿丹91

57.菊花丸91

56.脑心舒91

60.还元丹92

61.四圣不老丹92

62.琼玉膏93

63.一醉不老丹93

64.补阴丸93

65.加味坎离丸94

66.四灵丹94

67.滋肾丸94

70.加味滋阴大补丸95

69.固本酒95

68.加味地黄丸95

71.肾虚阳痿方96

72.坎离既济丸96

73.地黄酒96

74.养生酒97

75.长生酒97

76.水火既济丹97

77.固精酒97

78.左归饮97

79.坎离丸98

80.天地煎98

81.苁蓉丸98

82.四灵丸98

83.通神三灵丸98

86.育真丹99

87.补肝散99

85.滋养丸99

84.夜光丸99

88.补骨脂丸100

89.大五补丸100

90.六神丸100

91.斑龙丸100

92.万应延寿丹101

93.补益方101

94.生地黄煎101

95.人参固本丸102

96.长生固本酒102

97.还童酒102

98.美髯醑103

99.菊花酒103

100.糯米酒103

113.蝉花散104

104.还元丹104

114.杞麻地黄汤104

102.平补镇心丹104

103.益阴肾气丸104

101.天王补心丹104

105.班龙二至百补丸105

106.易老天麻丸105

107.地黄膏106

108.秘传大补天丸106

109.大补地黄丸106

110.石斛夜光丸106

111.当归龙胆汤107

112.固本还睛丸107

115.帕金森氏综合征1号方108

116.帕金森氏综合征2号方108

117.帕金森氏综合征3、4号方108

118.帕金森氏综合征5号方108

119.陈氏金水丸109

第三章 阴阳双补方110

一、阴阳双补，以补阳为主110

1.十宝丸110

2.人参鹿茸丸110

3.延龄益寿丹110

4.回春仙111

5.茯苓散111

6.既济固真丹111

7.椒红丸112

8.世宝丸112

9.金钗石斛丸113

10.巴戟丸113

11.石斛丸114

12.石斛丸114

13.灵宿丸114

15.鹿角胶丸115

14.麋角丸115

16.龟龄集116

17.益中丹116

18.沉香保生丸117

19.延生护宝丹117

20.地仙丸118

21.真珠圆118

22.五子衍宗丸119

23.至宝三鞭精119

24.萃仙丸119

25.健步酒120

26.喇嘛酒120

27.牛膝人参酒120

28.补天丸120

31.紫霞丹121

30.班龙丸121

29.太极丸121

32.李冢宰药酒122

33.育神夜光丸122

34.却病延寿丹122

35.参术启脾丸122

36.三寸葆真丸123

37.罗真人活命丹123

38.桑椹河车丸123

39.九制牛膝葆真丸123

40.壮阳种子丸124

41.羊肾酒124

42.归脾汤125

43.苁蓉丸125

44.乐令健中汤125

45.太和膏125

48.养肝丸126

47.人参养胃汤126

46.补精膏126

49.却老苁蓉丸127

50.人参地黄丸127

51.复盆子丸127

52.复老还童丸127

53.复盆子丸128

54.木香丸128

55.加减仙茅丸128

56.草还丹128

57.草还丹128

58.延寿丸129

59.何首乌丸129

60.神仙一井金丹129

63.萆薢丸130

61.枸杞子丸130

62.复盆子丸130

64.菟丝子丸131

65.更生丸131

66.补肾茯苓丸132

67.补肾茯苓丸132

68.鹿茸丸133

69.地黄丸133

70.沉香丸133

71.大黄芪散133

72.增益八味丸134

73.山芋丸134

74.驻春丹134

77.延寿酒135

78.驻年方135

76.长生不老丹135

75.秃鸡散135

79.神仙巨胜子丸136

80.小丹136

81.苁蓉丸136

82.香茸丸137

83.中丹137

84.人参散137

85.大沉香丸137

86.大建中汤138

87.黄芪丸138

88.山芋丸139

89.十补汤139

90.沉香丸139

91.还少丹139

94.未央丸140

93.肉苁蓉丸140

92.鹿茸四神丸140

95.巨胜丸141

96.补益还少丸141

97.麋茸丸142

98.复盆子丸142

99.固真丹142

100.麋角丸142

101.益荣汤143

102.地黄饮子143

103.金樱膏143

104.金刚丸143

105.保命牛膝丸144

106.三因胜骏丸144

107.益血润肠丸144

108.大菟丝子丸144

112.聪明益气汤145

111.补肾丸145

113.肺心片145

109.猪肚丸145

110.经验猪肚丸145

114.扶正活血方146

115.脑萎缩4号方146

116.脑萎缩5、6、7号方146

117.老年性痴呆2号方147

二、阴阳双补、以补阴为主147

1.胡桃丸147

2.五精酒147

3.饵柏实方147

4.八仙公延年不老散方148

5.神仙六子丸148

6.苁蓉散148

9.神仙三黄丸149

10.人参固本丸149

7.枸杞子煎149

8.地黄煎丸149

11.施今墨抗老防衰方150

12.万安丸150

13.助神丸151

14.上丹151

15.固真丸152

16.巴戟丸152

19.河车大造丸153

20.熙春酒153

18.周公百岁酒153

17.养心延龄益寿丹153

21.班龙二至丸154

22.二至丸154

23.秘方千金种子丹154

24.乌鸡丸155

25.秘传二仙糕155

26.延龄聚宝丹155

28.补天大造丸156

27.固本酒156

29.八宝丹157

30.大补阴丸158

31.加味琼玉膏158

32.山精丸158

33.经验何道乌丸159

34.神仙长春广嗣丹159

35.秘传六神丸160

36.长春真人保命服食160

37.补血顺气药酒方160

38.宝精丸161

39.交泰丸161

40.保真丸161

41.先天大造丸162

42.鳗鲤丸162

46.十子丸163

45.魏国公红颜酒163

43.卫生膏163

44.百补膏163

47.天真丸164

48.瑞莲丸164

49.延龄固本丹164

52.四真丸165

53.除风散165

51.巴戟天酒165

50.徐国公仙酒方165

54.地黄煎丸166

55.平补苁蓉四倍丸166

56.降心丹166

57.黄芪散167

58.镇心丹167

59.神仙固本酒167

64.安心绝梦汤168

63.加味养生方168

62.五精酒168

61.延寿乌须酒168

60.补益杞圆酒168

65.还睛补肝丸169

66.补肾磁石丸169

67.血余丸169

68.千金人参固本丸170

69.古庵心肾丸170

70.正传鹿角胶丸170

71.愈风汤170

72.加味虎潜丸171

73.明目羊肝丸171

三、阴阳双补、平补阴阳171

1.神仙服蓬蕾法171

6.芡实散172

5.熟干地黄丸172

4.益寿地仙丹172

3.仙传班龙丸172

2.平补虚弱汤172

7.不老延年方173

8.不饥耐老丸173

9.何首乌丸173

10.何首乌圆173

11.神仙服大麻子法173

12.松子丸174

13.枸杞煎174

14.椒红丸174

15.养心丹174

16.交藤丸175

17.人参养荣丸175

18.五味子丸175

19.草还丹175

24.长春益寿丹176

23.琼玉膏176

20.真人服食方176

22.五精酒176

21.真人绝粒长生方176

25.保元益寿丹177

26.七宝美髯丹177

27.二灵丹177

28.神仙服灵芝法178

29.灵仙散179

30.三黄丸179

31.猪肾方179

32.延寿酒179

33.神仙服食方179

34.黄精酒179

39.草灵丹180

38.神仙八味丸180

37.长生不老丹180

36.除风散180

35.朱丹溪养老方180

40.地仙丸181

41.四补丸181

42.十味肾气丸181

43.神仙服饵百花法182

44.龟鹿二仙膏182

45.异类有情丸182

46.常服大补益散182

47.山芋四倍丸183

48.四金丸183

49.五补圆183

50.仙茅丸183

51.柏子仁丸183

55.香茸丸184

54.沉香鹿茸丸184

52.四补丸184

53.小地黄煎丸184

57.神仙变白延年十精散方185

58.枸杞子丸185

59.太乙护命丸185

60.无比山药丸186

61.翟平薯蓣圆186

62.泻脾丸186

63.太行谐散187

64.枸杞子圆187

65.既济丹188

66.松枝丸188

67.延年丸188

70.枸杞子丸189

71.养寿丹189

69.黄芪丸189

68.荣芝丸189

72.五味子丸190

73.茯苓丹190

74.五子丸190

75.山芋丸191

76.神仙巨胜子丸191

77.沉香永寿丸191

79.彭祖延年柏子圆192

78.五精煎丸192

80.保真丸193

81.地金丸193

82.壮元丹194

83.鹿茸丸194

84.补益归茸丸194

85.菟丝子丸194

86.薯蓣丸195

87.雀附丸195

89.华佗云母丸子三人丸方196

88.老君益寿散方196

91.琼玉膏197

90.琥珀散197

92.麋角鹿茸丸198

93.草还丹199

94.应验打老丹199

95.何仙姑庆世丹200

96.神仙不老丸201

97.修真神仙方202

98.五芝地仙金髓丹202

99.阳春白雪糕202

100.双宝素口服液203

101.灵芝蜂王精203

102.灵芝强体片203

103.全鹿丸203

104.脑灵素203

109.杜仲石斛酒204

108.平补酒204

105.人参蛤蚧精204

107.八味黄芪酒204

106.雪蛤花茸精204

110.十补丸205

111.还少丹205

112.加味虎潜丸205

113.草还丹205

114.胡尚书壮阳丹206

115.日用仙酥丹206

116.保命延寿丹206

117.十精丸207

118.还元丹207

119.玉柱杖207

120.十珍膏207

122.延寿获嗣酒208

121.开胃炒面方208

124.十子奇方209

123.经验广嗣丸209

125.龙虎小还丹210

126.大还丹210

127.彭祖接命丹210

128.无假保真丸211

129.代参膏211

130.八珍酒211

131.神仙延寿酒212

132.红颜酒212

133.驻世珍馐212

134.交感丹213

135.菟丝子丸213

136.秋石丸213

137.苁蓉丸213

141.三仙丸214

140.木香金铃子丸214

138.滋补丸214

139.十精丸214

142.牛膝丸215

143.神仙六子丸215

144.太乙护命丸215

145.通经丸216

146.四神丸216

147.虎骨酒216

148.交藤丸217

149.平补枸杞子丸217

150.复春丹217

151.平补枸杞子丸217

152.平补仙术丸217

156.平补苁蓉煎218

155.养真丸218

154.固真丸218

153.三才丸218

157.大站丸219

158.人参丸219

159.大薯蓣丸219

160.卫真汤219

161.金刚丸220

162.八卦长寿方(共8方)220

163.魏氏大补黄芪汤222

164.黄芪益损汤222

165.仲景酸枣汤222

166.养心汤222

167.益气聪明汤223

168.蔓荆子汤223

169.人参平补汤223

170.神仙六子丸223

171.二仙汤224

第四章 其他活血、通窍、祛风消癌方225

1.丹参酒225

2.菖蒲225

3.蒺藜225

4.菊225

5.南烛煎方226

6.丹七片226

7.神仙服芍药法226

8.海松子227

9.神仙服乳香法227

10.卫生汤227

11.补骨脂丸227

12.脑得生片228

13.神仙饵桃胶法228

14.史国公药酒228

16.还童酒229

15.仙酒方229

17.回生再造丸230

18.五香丸230

19.何道乌丸230

20.万安丸231

21.天麻煎丸231

22.黄芪丸231

23.枸杞防风酒232

24.加味养生酒232

25.瓜萎薤白半夏汤合冠心Ⅱ号方232

26.小陷胸汤合冠心Ⅱ号方233

27.生脉散合冠心Ⅱ号方233

28.脑立清233

29.新降片233

34.解语丹加减方234

33.补阳还五汤234

32.镇肝熄风汤234

31.血府逐瘀汤234

30.降压冲剂234

35.牵正散加减方235

36.天麻钩藤饮加减方235

37.知柏坤草汤235

38.通癃汤235

39.通关散结汤236

40.壮阳通闭汤236

41.前通汤236

42.清阳汤237

43.秦艽升麻汤237

44.顺风匀气散237

45.虎骨散237

46.加味转舌膏237

50.七厘散238

49.六神丸238

48.十味剉散238

47.铁弹丸238

51.柴胡疏肝散加味方239

52.人参桂枝汤加减方239

53.桃仁承气汤加味239

54.通冠汤239

55.当归饮子239

56.通气防风汤240

57.二术汤240

58.提肩散240

59.白芍木瓜汤241

60.增损逍遥散241

61.加味黄芪桂枝五物汤241

64.通化调理汤242

65.颈椎方242

62.内障三奇丸242

63.颈椎汤242

66.温下清上方243

67.豁痰汤243

68.降脂饮243

69.失笑散加味243

70.复方丹参饮243

74.巩堤汤加减244

75.加味补阳还五汤244

72.黄芪甘草汤合滋肾通关丸244

73.桃仁承气汤合抵挡汤加味244

71.加味益心汤244

76.活络消瘀汤245

77.脑栓通汤245

78.小肠疝气方245

79.老人小便不通方245

80.老人冠心病方245

85.益元开闸汤246

84.三种敛肺汤246

86.双虎通关丸246

82.清肺化痰健脾汤246

81.转律汤246

83.八味养亲汤246

87.老年糖尿病方247

88.老年糖尿病养阴活血方247

89.老年皮肤瘙痒症方247

90.疏肝散结方247

91.柴胡清肝汤247

92.防风散结汤248

93.清凉甘露饮248

94.九味败毒汤248

95.搜风解毒汤248

96.柳花散248

97.定痛降气汤248

101.喉痹饮249

103.千金内托散249

102.八宝珍珠散249

100.甘遂散249

99.凉膈散249

98.栀子清肝汤249

104.当归连翘散250

105.连翘桔梗汤250

106.十六味流气饮250

107.神效开结散250

108.六军丸250

109.破结散250

110.海藻玉壶汤251

111.陷肿散251

112.芩连二母丸251

113.泽漆汤251

114.射干麻黄汤251

119.当归活血润肠汤252

118.人参利膈丸252

116.人参五味子汤252

115.清燥救肺汤252

117.知母茯苓汤252

120.利膈豁痰汤253

121.香砂宽中汤253

122.旋复代赭汤253

123.滋阴清膈饮253

124.人仓丸253

125.五君子前253

126.五福饮254

127.玉烛散254

128.搜风顺气丸254

129.嘉禾散254

130.汉防己散254

131.木香匀气散254

134.导滞通幽汤255

135.阿魏撞气丸255

132.分心气饮255

133.五膈丸255

136.挝脾汤256

137.丁沉透膈汤256

138.四磨饮256

139.消痞丸256

140.五磨饮子256

141.木香流气饮256

142.五膈宽中散257

143.和中畅卫汤257

144.调中汤257

145.滋阴救焚汤257

146.启膈散257

150.六味回阳饮258

149.回生养胃丹258

147.人参利膈丸258

148.九仙夺命丹258

151.葛花解酲汤259

152.九伯饼259

153.丁香透膈汤259

154.五膈宽中饮259

155.谷神嘉禾散259

156.大营煎260

157.千金润下丸260

158.润肠化瘀汤260

159.五膈丸261

160.五噎丸261

161.吕纯阳降笔261

162.沉香降气丹261

166.治乳癌方262

167.清肝解郁汤262

164.西黄化毒丹262

165.搜风解毒汤262

163.疡余化毒丹262

168.化岩汤263

169.醒消丸263

170.蟹壳散263

171.化坚汤263

172.蠲毒流气饮263

173.和荣散坚丸264

174.阳和汤264

175.没药丸264

176.香贝养荣汤264

177.托里消毒散264

178.化岩汤265

3.专益元气膏266

2.古庵心肾膏266

第二篇 外用方266

1.接命丹266

4.脾肾双补膏267

5.心肾双补膏267

6.健身丁公枕267

7.旱莲散267

8.延年面脂方267

9.彭祖补阳固蒂长生延寿丹268

10.千金翼面药方269

11.延年洗面药269

12.地黄汁269

13.大补延龄膏269

14.培元益寿膏270

15.益寿膏270

17.固齿乌须补肾兼治牙痛方271

18.擦牙乌须不老神方271

16.蒸脐方271

19.长生延寿丹272

20.太乙真人熏脐法272

21.济众熏脐法272

22.蒸脐却病延年法272

23.蒸脐治病法273

24.封脐暖肚膏273

25.千金封脐膏273

28.百花散274

29.蒸脐补气散274

26.毓麟固本膏274

27.神效暖脐膏274

30.涌泉膏275

31.附桂膏275

32.种子兜肚方276

33.紫梢花散276

34.益寿比天膏276

37.摩腰膏277

36.代灸膏277

35.九天灵应散277

38.赵府神应比天膏278

39.霏云祖师乩传膏药方279

40.化痞反正膏280

41.接角神异膏280

42.紫金膏281

43.歧天师一见消281

44.金锁比天膏282

45.化痞膏282

46.段门子膏283

第三篇 益寿粥方284

1.莲肉粥284

2.藕粥284

3.芡实粥285

4.薏苡粥285

6.桑芽粥286

5.姜粥286

7.胡桃粥287

8.杏仁粥287

9.胡麻粥288

10.松仁粥288

11.扁豆粥288

12.菊花粥289

13.梅花粥289

16.枸杞叶粥290

14.佛手柑粥290

15.百合粥290

17.枇杷叶粥291

18.苏子粥291

19.藿香粥292

20.砂仁粥292

21.薄荷粥292

24.柏子仁粥293

22.柏叶粥293

23.松叶粥293

25.栗粥294

26.绿豆粥294

27.鹿尾粥294

28.燕窝粥295

29.山药粥295

30.白茯苓粥295

31.赤小豆粥296

32.蚕豆粥296

33.天花粉粥297

34.麦面粥297

35.豆腐浆粥297

36.龙眼肉粥298

37.大枣粥298

38.蔗浆粥298

40.枳椇子粥299

39.柿饼粥299

41.枸杞子粥300

42.木耳粥300

43.小麦粥300

44.贝母粥301

45.竹叶粥301

46.竹沥粥301

47.牛乳粥302

48.鹿肉粥302

49.鸡汁粥302

50.鸭汁粥303

51.海参粥303

52.酸枣仁粥303

53.车前子粥304

54.肉苁蓉粥304

57.大麻仁粥305

55.牛蒡根粥305

56.郁李仁粥305

58.榆皮粥306

59.麦门冬粥306

60.地黄粥306

61.吴茱萸粥307

62.葱白粥307

63.莱菔粥307

64.莱菔子粥308

65.菠菜粥308

66.甜菜粥309

67.芥菜粥309

68.韭叶粥309

69.韭子粥310

70.苋菜粥310

73.猪髓粥311

71.鹿肾粥311

72.羊肾粥311

74.猪肚粥312

75.羊肉粥312

76.羊肝粥312

77.羊脊骨粥313

78.犬肉粥313

79.麻雀粥313

80.鲤鱼粥314

81.丝瓜叶粥314

82.五加芽粥314

83.苏叶粥315

84.花椒粥315

85.白鲞粥315

89.黄芪粥316

88.何首乌粥316

87.肉苁蓉粥316

86.雀儿药粥316

90.白术猪肚粥317

第四篇 气功、导引、按摩与道德休养长寿方321

第一章 气功321

一、孙思邈《千金要方》辑录的“调气法”321

二、苏轼亲身实践过的气功322

三、祛病延年的六字诀吐纳法323

四、元代邱处机《颐身集》中的长生一十六字诀325

第二章 导引328

一、华佗五禽戏328

二、《千金要方》记载的“天竺国按摩法”328

三、高濂的《延年却病笺》引用的“导引十二法”329

四、高濂《延年却病笺》的养五脏坐功法330

五、曹慈山《活至九十余岁》《老老恒言》中的卧功、立功与坐功331

六、宋代蒲虔贯《保生要录》中的简易导引术332

七、一些比较简单的导引动作333

第三章 按摩335

一、梳头、洗脚335

二、叩龄、熨眼、摩面、摩腹336

三、摩头、摩身、摩脚心337

四、《修龄要旨》中的按摩养生法338

五、李？(活到88岁)《戒庵老人漫笔》中的按摩养生法(“导引保真法”)339

六、郑官应《中外卫生要旨》中之青菜真人的“八段锦坐功”339

第四章 道德修养长寿方343

一、唐朝石头和尚专治心病方343

三、明代龚廷贤“人有百病”与“医有百药”方344

附347

一、阳虚、阴虚及阴阳两虚辨证表347

二、药用衡量折算表348

三、度量衡对照表348

四、古代量具简介349

二、《曜仙活人心》一书中的中和汤方373