《中国道家秘传养生长寿术》求取 ⇩

目录1

一、边治中道长和他的「长生术」——华山派秘传道家功法（代序） 李璐1

二、养生长寿术功法简介 边治中7

三、道家养生功法是珍贵的民族遗产 徐仁和11

四、返老还童的妙法何在？ 边治中14

五、道家秘传长寿功法 边治中站功十三势：20

一势：回春功（服气养肾悠功）20

二势：上元功24

三势：八卦形功28

四势：鹏翔功（平环功）34

五势：龟缩功（复环功）37

六势：龙游功（三环功）44

七势：蟾游功（小环功）50

八势：天环功53

九势：地环功55

十势：人环功（猫虎功）58

十一势：八仙庆寿功68

十二势：凤凰展翅功（大顺功）77

第九节 吮玉液81

第十节 击龙颜81

第十一节 顺凤耳81

第八节 吐信功81

第十二节 擦龙顶81

第十三节 育天池81

第十四节 大顺功81

第二节 磨鹰爪81

第七节 按地仓81

第六节 顺变颊81

第五节 顺凤尾81

第四节 替天庭81

第三节 抚三凤81

第一节 三星高照81

十三势：还童颜功（润肤功）81

坐功三势：一势：左右连环功99

二势：前后环功101

三势：坐平环功103

六、练功须知105

七、人人皆宜的运动109

八、练功答问：111

九、养生长寿功法疗效选摘121

十、后记137