《道家养生术》求取 ⇩

上编1

前言1

一、总论1

(一)重人贵生3

(二)天人合一6

(三)我命在我9

(四)形神相依10

(五)众术合修14

(六)内修外行17

二、守一类20

(一)一就是道22

(二)守一近仙24

(三)真一却恶35

(四)玄一分形37

(五)三一之法39

三、存思类48

(一)坐忘握固49

(二)存神精思62

(三)内视之法70

(四)黄庭妙典78

四、导引类94

(一)导引功法96

(二)导引却病154

(三)按摩功法173

五、吐纳服气类183

(一)服气要旨185

(二)服内气法190

(三)服外气法233

(四)服气疗病法241

六、胎息类255

(一)胎息义旨256

(二)胎息功法266

七、服食类292

(一)服食神效293

(二)草木服食方295

(三)综合服食方308

(四)药酒方318

(五)食疗方322

附：金石方341

下编357

八、内丹类(上)--流派357

(一)先性后命359

(二)先命后性377

(三)中和真常388

(四)阴阳双修395

(五)开关展窍396

九、内丹类(下)--功法398

(一)精气神399

(二)筑基入手411

(三)炼精化气420

(四)炼气成神434

(五)炼神还虚436

(六)女丹功法441

十、房中类448

(一)饮食男女，人之大欲449

(二)节情欲，慎房室455

(三)房中忌宜470

(四)其他486

十一、起居类495

(一)摄养综论496

(二)四时摄养513

(三)饮食节宜531

(四)起居节宜560

十二、其他类577

(一)五官杂修577

(二)脏腑调养578

(三)睡功图诀582

(四)静功问答590

附录：613

一、术语简释613

二、辑引书目660