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一、养生长寿术历史来源1

前言页1

二、功法传人边治中先生4

三、道家秘传养生长寿术的特点6

四、道家秘传养生长寿术的功效10

(一)强肾健身10

(二)健美嫩肤11

(三)祛病延年12

(一)最大限度的吐故纳新13

(二)调节内分泌机能 改善性激素分泌13

五、“回春功”的功理、功效13

(三)促进肠胃的蠕动,改善消化器官和泌尿器官功能14

(四)使气血经络畅通 有利于祛邪扶正15

六、养生长寿术的六势功法16

(一)一势 回春功16

(二)二势 上元功18

(三)三势 八卦形功20

(四)四势 龟缩功23

(五)五势 龙游功26

(六)六势 凤凰展翅功30

七、练功须知32

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