《道家养生功 性命双修》

目录1

前言1

第一章源流概述1

一、养生功的滥觞1

二、道家养生功的源流3

三、道教龙门派本支的传承6

第二章理论依据12

一、人的生命的自然规律12

二、养生功的理论基础14

三、人生三宝精、炁、神17

四、龙门派的性命双修21

五、养生功的功能24

六、养生功的特点26

七、养生功法的类别30

第三章功法十三步32

第一步收心求静32

第二步收炁降龙、安炉立鼎45

第三步开通奇经八脉50

第四步 小周天、下手炼精化炁伏虎法53

第五步外文武火金木合并法60

第六步 卯酉周天进阳火退阴符64

第七步龙虎二炁翕聚收光法67

第八步蛰藏炁穴70

第九步大周天蒂踵呼吸法72

第十步固精关门法74

第十一步虚室生白蟾光现78

第十二步舍利养足现六景80

第十三步采大药服食过大关大周天83

附述妇女练功法87

附录93

一、千峰老人十六步养生功法歌诀93

二、丘处机祖师采药小周天歌诀96

三、张三丰祖师参禅歌97

后记99