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第一章 序言1

第二章 基本动作3

第一节 传球3

甲、双手传球法3

腰旁传球法3

胸前传球法(推球)4

肩上传球法5

原地头上传球法6

跳起头上传球法7

跨旁传球法8

乙、单手传球法8

直臂侧面传球法9

肩上传球法(推球)10

跳起肩上传球法11

勾手传球法12

体侧甩传法(由手中甩出)13

第二节 投篮14

甲、总的要领15

球在空中进行的抛物线15

球在空中的旋转16

单手肩上投篮法(碰遮板)17

乙、投篮的技术17

双手腹前投篮法18

双手胸前投篮法20

双手头上投篮法21

单手肩上或头上投篮法21

跳起接遮板球后双手投篮法22

第三节 击球22

第四节 由对方球员手中击球与夺球23

甲、击球23

第五节 接球24

乙、夺球24

原地双手接球法25

跳起双手接球法26

跑动双手接球法27

单手接球并使球贴近身体的方法27

单手接球并不使球贴近身体的方法28

双手接地面反弹球法29

单手或双手接地滚球法29

第六节 运球30

第七节 身体各部分的动作33

甲、足的动作33

前转34

乙、旋转34

后转35

跨步36

丙、假动作36

身体的假动作37

手的假动作38

第三章 战术39

第一节 战术的基础39

位置的选择40

球员的个人动作43

传球方式47

第二节 战术的运用49

比赛开始时的战术50

在后场端线发球的战术51

在前场端线发球的战术53

在后场边线发球的战术55

在前场边线发球的战术56

罚球时的战术57

跳球时的战术59

第三节 暗号59

第四节 进攻的原则60

切入61

甲、进攻61

横切62

掩护62

乙、反攻64

二对一的攻法67

三对二的攻法68

第五节 进攻方法70

远传球进攻法70

四人进攻法73

曲线进攻法(短传球进攻法)77

中锋策应进攻法79

中锋策应进攻法的防御法84

8字进攻法85

『8字』进攻法的防御法89

『8字』与『中锋策应』联合进攻法89

第六节 防守方法91

人钉人防守法91

攻破『人钉人』防守法的方法93

分区防守法94

攻破『分区』防守法二--三制的方法97

四人防守法100

第四章 结论101