《练功十八法》
| 作者 | 庄元明等编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 上海：上海文化出版社 |
| 参考页数 | 67 |
| 出版时间 | 1981（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7077·3009 — 求助条款 |
| PDF编号 | 88798288（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
前言1
一、练功十八法的作用和好处3
二、练功十八法和颈肩腰腿痛病8
三、练功十八法的动作特点12
四、练功十八法的动作技术分析16
五、练功十八法锻炼时的注意事项22
第一套 防治颈、肩痛的练功法26
六、练功十八法图解26
第二套 防治腰、背痛的练功法33
第三套 防治臀、腿痛的练功法40
第四套 防治四肢关节痛的练功法47
第五套 防治腱鞘炎的练功法54
第六套 防治内脏器官功能紊乱的练功法61
1981《练功十八法》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由庄元明等编 1981 上海：上海文化出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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