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第一章 手是内脏的“晴雨表”1

(一)从“看手”到发现“内脏功能不调”的方法3

1.手掌里的奥秘3

2.手拯救了内脏5

3.手使濒临衰竭的内脏重新“工作”起来7

4.看手与发现内脏异常10

5.手是脑指挥内脏的“先行官”10

(二)手可以预防内脏疾患12

1.生病是痛苦和不幸的12

2.联系手与内脏的纽带--经络13

3.手的“先知效应”与内脏功能不调的“危险信号”16

1.手可以发现内脏功能不调18

(三)动手和运动--人类强身健体的“法宝”18

2.手不会遗漏丝毫的内脏隐患19

3.健康、长寿的“法宝”--动手和运动20

(四)改善身体素质需要常做“手疗健身法”21

1.简便易学的“手疗健身法”21

2.“握手”也会使内脏受益22

3.花上一点儿工夫，千方百计去使用双手23

第二章 用手来识别内脏功能不调的方法25

1.内脏血行不良的特征--手掌青紫28

2.呼吸系统和胃肠的“危险信号”--拇指丘枯瘦29

3.神经衰弱的先兆--小指丘枯瘦31

4.手掌弹性与内脏虚弱32

5.手茧与内脏虚弱34

6.手心出汗和胃溃疡35

7.拇指皮肤软绵绵、无弹性，是呼吸系统虚弱的先兆37

8.食指的色、形变化，可知胃肠虚弱38

9.肝胆虚弱--无名指活动不灵39

10.小肠功能虚弱--小指青紫41

11.小指的色、形变化，可知膀胱、心脏异常42

12.如果中指与食指间皮肤发硬，需谨防神经性肠胃炎44

13.肝功能不良--中指与无名指间皮肤发硬45

14.依次掐住五指即可调所有内脏功能47

15.胰血液循环不良--拇指指甲半月状内呈粉红色48

16.胃和大肠功能低下--食指指甲半月状内呈粉红色50

17.心源性或刺激性内脏失调--中指指甲半月状内呈粉红色51

18.生理功能平衡失调--无名指指甲半月状内呈粉红色53

19.心脏功能异常--小指指甲半月状内呈粉红色54

20.指甲边的肌肉下陷，可知肝功不良56

21.指甲里有横皱，需谨防胃肠疾病57

22.指甲床皮肤开裂(或指甲里有纵皱)，可知新陈代谢功能不良59

23.指甲里出现紫斑，应警惕脑溢血60

24.拇指丘处发紫是感冒的先兆61

25.儿科史上的新葩--食指内侧发紫是幼儿感冒的依据63

26.便秘的先兆--撑开五指，食指根部发胀64

27.刺激食指可治早期阑尾炎66

28.掌纹“生命线”断断续续，可知呼吸器官衰弱67

29.掌纹“头脑线”过浅、断断续续，应谨防胃肠疾病68

30.掌纹“爱情线”断断续续，应谨防内脏疾病70

31.指压手背“胸腹区”有痛感，应谨防胃溃疡71

32.手掌“心包区”和“精心区”关系着心脏的安危72

33.指压“脊腰腿区”有痛感，应谨防腰腿及下肢神经性疼痛74

34.手背“颈咽区”可预防咽喉炎75

35.指压手掌“耳咽区”，可预防中耳炎77

36.高血压与脉象78

37.胃炎的先兆和食指前头点80

38.胆结石和偏头痛81

39.指压无名指第二指节手掌侧有痛感，应谨防胆囊炎83

40.指压小指命门穴有痛感，应谨防生殖器官疾病84

第三章 简便易学的手疗法89

1.胃弱 压揉“健理三针区”可改善内脏功能92

2.心跳、气喘 压揉手心可以心情舒畅93

3.食欲不振 压揉手心可以开胃、健脾95

4.肩酸 压揉“合谷”可以祛病提神97

5.烧“心” 位于“胃肠点”和“胸腹区”的手疗法可以抵制胃酸分泌98

6.腹泻 指压“胸腹区”内的“下痢点”可治腹泻100

7.失眠 坚持按压手掌，可使你高枕无忧101

8.肌无力 烟灼手背即可恢复疲劳103

9.头痛 刺激“心穴”和“大陵”的“牙签刺激法”可治头痛104

10.焦虑 克服焦虑的方法即指压中冲和少冲106

11.低血压 心经、心包经、三焦经可促进血液循环107

12.手足冷痹 阳池可治手足冷痹109

13.粉刺 每天坚持用发夹刺激合谷，会使你皮肤更健美110

14.花眼 胃肠虚弱可导致花眼111

15.牙痛 根据疼痛选择穴位治牙痛的秘术112

16.落枕 灸疗止痛法114

17.晕车 压揉手心及神门、关冲可治懊恼、恶心115

18.少白头 指压小指第一、二指节手掌侧，可使白发变新颜116

19.老花眼 指压养老穴和老眼点，使诸翁得福118

20.更年期综合症 压揉肾穴等可克服妇女之剋星119

21.胀肚 压揉大肠点等可治消化不良121

22.荨麻疹 压揉手指肝、肾穴等，可促进身体代谢功能122

23.痔疮 灸灼小指“会阴点”即可消痔123

24.风湿性关节炎 坚持按摩五指，可治愈顽疾125

25.五十肩 指压法可诊断和治疗肩周炎126

26.腰痛 一种西医无法确诊的顽疾128

27.肥胖症 指压减肥法129

28.鼻腔蓄脓症 健脾消炎法131

29.过敏性鼻炎 烟灼合谷等，使鼻腔畅通无阻132

30.胃痛 强刺激胃肠点，可止痛、安神133

31.胃溃疡 刺激胃肠点，可抑制胃酸过量必泌135

32.头晕 轻揉关冲，让你神志清爽136

33.耳鸣 耳鸣使西医败北，手疗法大显神通137

34.哮喘 烟灼咳喘点治穷病根139

35.皮肤粗糙 按压肾穴、关冲等，使姑娘再生“美肤”140

36.脱发 精心按压阳池、肾穴等，使你长出漂亮的乌发142

37.假性近视 轻揉“劳宫”等，使眼睛明亮如初144

38.贫血 促进胃肠功能与血液循环，可改变贫血体质145

39.恶心 按压食指，使人心旷神怡147

40.眼外伤与针眼 用强刺激即可见效148