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第一章 体育运动的社会功能1

第一节　现代社会中的体育运动1

第二节　苏联体育教育体制中的基本概念2

第三节　体育运动的社会功能6

培养人们参加高效率的生产劳动与保卫祖国的能力6

全面协调地发展个性8

保持与增进身体健康和完善人们的身体12

巩固世界和平和各国人民之间的友谊与合作13

第二章　苏联的体育运动15

第一节　体育运动的发展简史15

第二节　革命前俄国的体育运动18

第三节　苏联的体育运动19

第四节　苏联体育运动的组织机构28

第五节　苏联体育教育体制及其目的与任务29

第三章　高等院校的体育运动32

第一节　体育是高等院校教学、教育的一个组成部分32

体育工作的组织领导32

体育工作的组织形式36

体育教学大纲37

教学班的组织形式与教学内容39

体育课成绩的评定与标准43

第二节　学习、生活、休息制度中的体育活动44

大学生的时间安排特点44

大学生脑力劳动的主要心理和生理特点46

脑力劳动能力的变化特点50

提高学习效率的条件54

学习过程中运用体育手段的目的55

学习过程中运用体育手段的教法原则62

第三节　群众性体育运动67

大学生体育俱乐部67

体育骨干的职责69

群众性体育运动的手段73

群众性体育运动的工作计划和组织形式74

第四章　体育的自然科学原理88

第一节　人体是统一的生物系统88

物质与能量代谢88

机能活动与运动不足91

血液与血液循环95

呼吸缺氧104

人体中其他内脏器官和系统114

第二节　运动积极性的生理学基础118

有机体活动的调节功能118

运动技能与动作的协调性120

身体素质125

疲劳127

运动技能和提高有机体适应外界环境的能力128

第五章　体育卫生学132

第一节　卫生学及其基本任务132

第二节　个人卫生134

第三节 自然力锻炼145

自然力锻炼的卫生学基础145

空气浴148

水浴149

日光浴150

第四节　住宅、公共场所和体育场地设备的卫生要求152

住宅和公共场所的卫生要求152

生产操场地的卫生要求153

体育场地设备的卫生要求154

第五节　恢复和提高工作能力的辅助卫生手段157

第六章　苏联的运动训练体制165

第一节　运动训练教法165

运动员的选材165

运动训练计划166

运动训练方法167

运动训练监督182

第二节　学习和提高动作技术的教法原则183

单个动作的教法原则184

成套动作的教法原则192

第三节　提高身体素质的原则196

力量196

速度199

柔韧性199

灵敏性201

耐力201

第七章　自我体育鍜炼207

第一节 自我体育锻炼的计划与管理207

远景规划207

年度体育锻炼的周期208

自我体育锻炼的管理210

第二节 自我体育锻炼的内容与组织形式214

早操214

学习日中的体育活动217

自我体育锻炼课217

女子自我体育锻炼的特点219

第八章　医务监督和自我监督222

第一节　高等院校医务监督的组织形式与内容222

医务监督的目的与任务222

学生的体检223

身体发育的评定法226

医学教育观察242

体育课上运动场地的卫生监督243

运动创伤和疾病的预防243

群众性体育运动、运动竞赛和健身营体育活动中的医务监督245

第二节　自我监督245

第三节　运动时某些生理状态与机体不良反应和某些伤病的急救法249

第四节 日常生活创伤、运动创伤和其他创伤的急救原则254

第九章　职业实用性体育263

第一节　职业实用性体育的含义及其在高校体育中的地位和确定职业实用性体育的主要因素263

确定职业实用性体育的主要因素264

确定职业实用性体育内容的具体因素266

第二节　高等院校职业实用性体育的特点270

职业实用性知识、技能、一般身体素质和特殊素质270

职业实用性体育内容的选择277

职业实用性体育的组织形式279

第十章　生产劳动中的体育运动282

第一节　科学组织生产劳动中的体育目的与任务282

第二节　生产体育286

生产体育的目的与任务286

生产体育的科学教法原则287

工作日中的生产体育（生产操）288

非工作日中的生产体育290

生产体育的组织领导机构292

第十一章　国际体育296

第一节　国际体育机构与其历史296

体育机构296

国际体育活动的时期划分296

国际体育活动的原则298

国际体育活动的组织299

国际体育关系300

第二节　奥林匹克运动会302

古代奥林匹克运动会302

现代奥林匹克运动会303

第三节　世界大学生运动会313