《技巧翻腾动作》

1、技巧翻腾动作技术原理的现代概念4

1.1.翻腾动作技术的发展趋势6

1.2.完善翻腾动作技术的基本途径26

1.3.在技巧翻腾动作教学中运用基本生物力学规律的教法建议40

2.在加难条件下掌握高难技巧翻腾动作的教法理论依据49

2.1.加难完成教学课业条件的程序51

2.2.直接掌握所学动作的程序56

2.3.在专门练习设备条件下超越动作难度的程序58

2.4.为掌握新动作所需要完成的工作量63

2.5.学习新动作时形成运动技能的各阶段64

3.技巧翻腾动作的技术与教法70

3.1.完成翻腾动作的技术特点71

3.2.能量储备部分的翻腾练习73

3.3.空翻转体的基本技术80

3.4.两周空翻的技术和教学方法87

3.5.三周空翻的技术与教法151

3.6.空翻两周过渡的技术原理及教法特点181

结束语190